Hal ini disebabkan vitamin K pada pare dapat membantu distribusi kalsium dalam tubuh. Untuk proses pengerasan tulang, vitamin K juga dapat membantu pembentukan protein osteokalsin.
6. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Pare memiliki kandungan serat yang tinggi selain rendah kalori. Selama pencernaan makanan, gerak peristaltik usus dibantu oleh serat.
BACA JUGA:Rekomendasi 7 Produk Eksfoliasi Tersedia di Indomaret Agar Kulit Sehat dan Cerah
Selain itu, pare dikatakan memiliki efek pencahar tersendiri yang dapat membantu meringankan sembelit.
Bakteri Helicobacter pylori (H. pylori) penyebab maag dapat dibasmi sebagian dengan komponen antibakteri yang ditemukan dalam pare.
Selain itu, kandungan charantin yang tinggi dapat meningkatkan sintesis glikogen dan penyerapan glukosa. Ini membantu penurunan berat badan dengan mengurangi jumlah sel lemak yang disimpan.
7. Menurunkan kolesterol tinggi
BACA JUGA:Apel Gabungan PAM TPS Pemilu 2024, Ini Pesan Kapolres Prabumulih
Peningkatan kolesterol low-density lipoprotein (LDL) dapat menyebabkan penyempitan arteri, yang pada gilirannya meningkatkan risiko penyakit jantung.
Menurunkan kolesterol dan menurunkan risiko penyakit jantung adalah dua manfaat pare bagi kesehatan.
Merebus air pare tiga kali sehari selama tiga puluh hari dapat menurunkan kadar kolesterol low-density lipoprotein (LDL) dalam darah.
Dapatkan update konten terkini dan terbaru setiap hari di koranpalpres.com. Ayo Gabung di Channel WhatsApp dengan cara klik link ini "Channel WA koranpalpres.com".