Tidak sulit bagi seseorang untuk bekerja sambil berpuasa.
Ketika kita memiliki terlalu banyak pekerjaan, terkadang hal itu dapat membuat kita merasa frustrasi dan marah.
Oleh karena itu, cobalah meredakan emosi Anda dengan beristirahat sejenak dari satu tugas ke tugas lainnya.
Carilah hal-hal yang menenangkan untuk dilakukan.
BACA JUGA:Tiang Listrik Jalan Roboh, Babinsa Kodim 0422/Lambar Gercep Evakuasi
Contohnya termasuk mengamati lingkungan sekitar, menikmati musik yang ceria, atau menjelajahi media sosial sebentar untuk mencari hiburan.
Ingatlah untuk memberikan tugas Anda seluruh fokus Anda ketika Anda memutuskan bahwa Anda sudah merasa cukup.
3. Istirahat
Marah merupakan perasaan umum yang muncul akibat tubuh yang lelah. Selain itu, kita mungkin mengalami kekurangan energi saat berpuasa.
BACA JUGA:Tanamkan Disiplin Sejak Dini, Satgas TMMD Latih PBB Anak-Anak SD
Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk mendapatkan tidur yang cukup untuk mencegah kemarahan kita bertambah parah.
Dapatkan tidur terbaik. Meski harus berpuasa dari pagi hingga sore, pastikan Anda mendapat tidur yang cukup dan kebutuhan air putih tercukupi.
4. Ganti posisi dan ambil air wudhu
Saat sedang marah, salah satu ajaran Nabi Muhammad SAW adalah mengubah posisi dan berwudhu.
Jika Anda mendapati diri Anda berdiri dengan marah, ambillah posisi duduk.