Selama bulan puasa, perbanyaklah minum air putih di malam hari agar tidak dehidrasi saat ibadah umrah karena cuaca yang panas.
Air adalah sumber energi yang penting untuk menjaga stamina dan kesehatan selama perjalanan umrah.
Istirahat Cukup
BACA JUGA:Siap Berangkat ke Tanah Suci, 464 JCH OKI Sudah Lunasi Biaya Haji Tahun 2024, Ini Syarat Pelunasan
Jaga pola tidur dan istirahat dengan baik. Tubuh yang segar akan membantu kamu menjalankan ibadah dengan lebih baik.
Jika memungkinkan, tidurlah di waktu-waktu yang tidak bertabrakan dengan ibadah wajib.
Olahraga Ringan
Lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki atau senam untuk menjaga kebugaran fisik. Olahraga juga membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi kelelahan.
BACA JUGA:Matangkan Program Ramah Lansia dan Mitigasi Risiko Haji 2024, ini yang Dilakukan Kemenag Sumsel
Nah itulah beberapa tips umroh dan tips persiapan fisik yang baik akan membantu kamu menjalankan ibadah umrah dengan lebih nyaman dan lancar.
Semoga perjalanan ibadahmu diberkahi dan berjalan dengan baik, semoga bermanfaat. *