5 Dampak Buruk Langsung Tidur Setelah Makan Sahur, Bisa Picu Gerd dan Stroke
Kebiasaan tidur setelah makan sahur sebaiknya harus dihindari karena bisa memicu gerd dan stroke--Sumber: Freepik
Diabetes juga bisa disebabkan oleh penambahan berat badan yang disebabkan oleh pola tidur yang buruk setelah makan.
Seperti yang telah dikatakan sebelumnya, kalori akan berubah menjadi lemak jika tidak digunakan secara maksimal.
Jika perilaku buruk membuat lemak ini terus menumpuk, hal ini pada akhirnya akan menyebabkan resistensi insulin, yang merupakan langkah pertama menuju berkembangnya diabetes.
5. Stroke
Siapa sangka risiko stroke juga bisa meningkat dengan tidur setelah makan?
Makanan akan sulit diproses oleh sistem pencernaan, oleh karena itu akan membutuhkan lebih banyak darah untuk melakukan tugasnya.
Aliran darah yang terkonsentrasi ke perut dapat menghilangkan oksigen dari otak, yang lama kelamaan dapat menyebabkan stroke jika kebiasaan buruk ini terus berlanjut.
Seorang ahli diet dari Universitas Ioannina di Yunani menyarankan untuk tidak langsung tidur setelah makan untuk menurunkan kemungkinan terkena stroke sekitar dua pertiganya.
BACA JUGA:Tim Tabur Kejati Sumsel Amankan DPO Kasus Penipuan, Ini Dia Tampangnya
BACA JUGA:Niat Hati Tinjau Fogging, Ratu Dewa Malah Temukan Gunung Sampah di Dekat Rumah Susun, Ini Kondisinya
Sebaliknya, tunggu setidaknya satu jam. Selain itu, risiko stroke akan turun 10% lebih banyak jika Anda menunggu selama 20 menit hingga makanan tercerna.
Usai sahur, ada baiknya kamu melakukan hal-hal produktif dibandingkan hanya berdiam diri di tempat tidur.
- Tag
- Share
-
-
