Trik Meringankan Haid Wanita, No 2 Tidak Semua Wanita Tahu Loh

Reporter: Muhammad Wijdan |

Editor: Muhammad Wijdan |

Kamis , 02 Nov 2023 - 13:59

Meringankan haid bagi wanita bisa dilakukan dengan mengkonsumsi sayuran dan buah-buhan seperti pepaya mudah.--freepik.com

trik meringankan haid wanita, no 2 tidak semua wanita tahu loh                            indralaya- kaum hawa atau wanita normalnya setiap bulan akan mengalami halangan haid atau dikenal dengan menstruasi.
haid atau menstruasi adalah siklus alami pada organ reproduksi wanita yang ditandai dengan keluarnya darah dari vagina.
nah, apakah menstruasi anda sering terlambat? jika iya, wanita bisa mengonsumsi sayuran dan buah untuk perangsang menstruasi dan obat anjuran dokter.
perlu diketahui bahwa siklus menstruasi dihitung dari hari pertama menstruasi hingga hari pertama bulan berikutnya. siklus menstruasi rata-rata adalah 28 hari.
baca juga:8 pakaian wanita muslimah yang dianjurkan dalam islam
bisa juga hal ini beda-beda pada setiap wanita. apakah menstruasi anda tepat waktu? mungkinkah haid sering telat padahal tidak sedang hamil?.
jika anda mengalami menstruasi yang terlambat atau tidak teratur, beberapa sayuran dan buah-buhan perangsang menstruasi di bawah ini mungkin bisa membantu.
sekian tips memperlancar menstruasi bagi wanita. secara umum, menstruasi dianggap teratur jika terjadi setiap 24-38 hari.
“menstruasi dianggap tidak teratur ketika waktu antar menstruasi berubah terus menerus sehingga menyebabkan menstruasi menjadi awal atau terlambat,” kata holly ernst, pa-c, md, asisten profesor kebidanan dan ginekologi seperti yang dikutip dan dipublis orami.co.id.
baca juga:lengkap, tata cara mandi wajib untuk pria dan wanita
menurut holly, meredakan menstruasi dimulai dengan mengidentifikasi penyebabnya. setelah penyebab haid tidak teratur diketahui, ibu dapat mengonsumsi makanan atau obat untuk membantu mengatasi penyakit tersebut.
siklus menstruasi sendiri bisa difasilitasi dengan beberapa makanan sayuran dan buah-buhan. berikut daftarnya:
1. gunakan peterseli (peterseli)
peterseli secara tradisional telah digunakan untuk memulai menstruasi selama berabad-abad.
baca juga:9 pendekar wanita yang keberaniannya tercatat sejarah dunia
2. pepaya mentah
pepaya mentah dipercaya dapat merangsang kontraksi rahim dan membantu menginduksi menstruasi. karoten dalam pepaya merangsang hormon estrogen yang memicu awal menstruasi.
caranya, gunakan pepaya mentah atau dalam bentuk jus sebanyak 2 kali sehari. untuk efek yang lebih efektif, satu cangkir jus pepaya (sekitar 200 ml) atau secangkir pepaya matang segar dapat digunakan di tengah siklus.
3. perbanyak asupan ramuan jahe
baca juga:fakta tentang huruf t, dari susah diucapkan orang bali sampai menjadi nama sebuah virus
jahe merupakan obat herbal alami untuk haid yang bisa anda coba jika terlambat haid. teh jahe adalah salah satu ramuan paling ampuh dan dikenal dapat merangsang aliran darah menstruasi.
anda yang sangat terlambat dapat menggabungkan teh peterseli dan jahe untuk hasil yang lebih baik.
minumlah secangkir air jahe segar (perbandingan 2:1) setiap pagi saat perut kosong selama beberapa hari.
4. makanlah sayuran seledri
baca juga:tiba-tiba pinggang kanan anda sakit, ini gejala dan mengatasinya
seledri merupakan sayuran yang direkomendasikan oleh dokter sebagai stimulan menstruasi. minumlah jus seledri segar dua kali sehari untuk merasakan manfaatnya.
5. makan biji ketumbar
obat penolong haid alami berikutnya adalah biji ketumbar. caranya adalah dengan merebus 1 sendok teh ketumbar dalam 2 gelas air.
tunggu hingga air menyusut menjadi satu gelas saja. gunakan saringan untuk membuang biji ketumbar. minumlah 3 kali sehari selama beberapa hari sebelum menstruasi anda dimulai.
baca juga:pertama di palembang, paei sumatera dan kalimantan gelar konafi di universitas terbuka
6. tambahkan makanan yang mengandung vitamin c
cara lain untuk memperlancar haid adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin c.
7. minum cuka sari apel
obat herbal alami untuk memperlancar haid berikutnya adalah cuka sari apel. cuka sari apel memiliki rasa pahit yang mungkin sulit dinikmati sebagian orang. jika anda ingin menggunakannya, coba encerkan dulu dengan air dan tambahkan 1 sendok makan madu.
baca juga:mau beraktivitas tapi belum mandi wajib, hukumnya ini loh
8. makan nanas
cara memulai masa penundaan 2 bulan adalah dengan memperbanyak konsumsi nanas.
9. anggur
anggur juga bisa dianggap sebagai buah yang meredakan 2 bulan terlambat haid. anda dapat mencoba meminum segelas jus anggur secara rutin dan 3 minggu sebelum dimulainya menstruasi berikutnya.
baca juga:bikin ngeri! agar dekat dengan tuhan, sekte ini nekat makan mayat
10. perbanyak asupan wortel
wortel merupakan makanan pelancar haid alami yang juga bisa anda coba. selain itu wortel juga sangat nikmat jika dijus dan dicampur dengan tomat atau jeruk. rasanya cukup manis dan cocok diminum sebelum sarapan.
11. makan buah sawo
buah berwarna coklat ini memiliki rasa yang lezat dan manis. anda bisa mengonsumsi buah sawo saat menstruasi untuk mengurangi nyeri.
baca juga:penting! ternyata sunscreen bisa lindungi kamu dari risiko kanker kulit, ini penjelasannya
nah itulah cara-cara yang bisa anda coba untuk memperlancar siklus menstruasi anda. jika keluhannya tak kunjung membaik, pastikan untuk berkonsultasi ke dokter ya!*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Ekspres 3 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan