6 Manfaat Vitamin C yang Jarang Diketahui Untuk Tubuh dan Kulit
Vitamin C sangat berperan penting untuk menjaga kekebalan tubuh dan kesehatan kulit--Sumber: Youtube/PKU Wonosobo
BACA JUGA:Digadang-gadang Maju di Pilwako Palembang 2024, Fitri Akui Tunggu Perintah Surya Paloh
Studi ini meneliti sembilan percobaan dengan total 293.172 orang selama periode sepuluh tahun.
Akibatnya, dibandingkan dengan kelompok yang tidak mengonsumsi vitamin C, mereka yang mengonsumsinya setiap hari mengalami penurunan peluang terkena penyakit jantung sebesar 25%.
4. Meningkatkan kekebbalan tubuh
Di antara banyak manfaat vitamin C adalah kemampuannya untuk memperkuat kekebalan tubuh.
Karakteristik ini bekerja dengan baik melawan flu dan penyakit lainnya.
Suplementasi vitamin C sebanyak 200 mg per hari terbukti bermanfaat dalam mengatasi flu biasa dan gejala lain yang berdampak pada kondisi fisik dalam penelitian bertajuk Vitamin C dan Fungsi Kekebalan Tubuh.
Pemberian vitamin C dengan dosis yang tepat saat pilek akan membantu meningkatkan jumlah leukosit, yang akan meningkatkan proses penyembuhan.
5. Meningkatkan produksi kolagen
BACA JUGA:Waspada! Banyak Hadits Dhaif dan Palsu Beredar di Bulan Ramadan, Ini Kata 2 Syaikh
Protein ini diproduksi secara spontan oleh tubuh.
Kolagen mempunyai manfaat menjaga kulit agar tidak kendur. Sayangnya, seiring bertambahnya usia, tubuh kita memproduksi lebih sedikit kolagen.
Mengoleskan vitamin C secara topikal ke kulit Anda dapat meningkatkan produksi kolagen baru.
Selain itu, pola makan ini menjaga kestabilan kolagen tubuh sehingga tidak mudah cedera.
- Tag
- Share
-
-
