6 Buah Terbaik Buat Tekanan Darah Tinggi, Salah Satunya Ada Buah Alpukat!
Penderita tekanan darah tinggi bisa mencoba buah untuk menurunkan tekanan darah tinggi--Sumber: Youtube/Hydrofarm TV Indo
KORANPALPRES.COM – Ada beberapa buah-buahan yang bisa dikonsumsi untuk membantu meringankan dan mencegah tekanan darah tinggi.
Banyak orang yang akrab dengan jenis penyakit yang disebut tekanan darah tinggi.
Kamu bahkan mungkin mengenal seseorang yang dekat dengan kamu yang menderita penyakit tersebut.
Banyak faktor, termasuk konsumsi alkohol, merokok, obesitas, stres, dan kebiasaan makan yang buruk, dapat menyebabkan hipertensi.
BACA JUGA:Jadwal Imsak dan Buka Puasa di Palembang, Jakarta dan Bekasi Hari Ini Jumat 29 Maret 2024
Pola makan diduga berperan penting dalam menurunkan risiko hipertensi.
Ini ada beberapa jenis buah untuk menurunkan tekanan darah tinggi yang dapat kamu konsumsi secara rutin demi kesehatan.
1. Buah Jeruk
Buah ini memiliki warna yang sama persis dengan jeruk dan terkenal dengan kemampuannya dalam menurunkan tekanan darah.
BACA JUGA:Desa Diharapkan Bisa Manfaatkan Dana Desa Kembangkan Pertanian Potensi, Ini Tujuannya
Dimulai dengan artikel Healthline, jeruk merupakan sumber vitamin, mineral, dan bahan kimia tumbuhan yang dapat membantu mencegah penyakit jantung dengan menurunkan faktor risiko termasuk tekanan darah tinggi.
Mengupas dan langsung memakan jeruk adalah cara terbaik untuk memakannya. Membuat jus adalah metode tambahan, idealnya tanpa menggunakan gula lagi.
2. Buah Berri
Buah beri tersedia dalam berbagai jenis, termasuk cranberry, blueberry, stroberi, raspberry, dan anggur.
- Tag
- Share
-
-
