Kebiasaan Ini Bisa Bikin Hidup Lebih Bahagia, Coba Terapkan!
Kebiasaan sehari-hari ini ternyata bisa membuat hidup kamu lebih bahagia--Sumber: Youtube/Mindset Cerdas Indonesia
Berbuat baik menyebabkan tubuh kamu menghasilkan hormon yang membuat kamu merasa bahagia.
Selain meningkatkan mood kamu, hormon oksitosin yang menyenangkan juga dapat mengurangi jenis rasa sakit tertentu dan meningkatkan tingkat kenyamanan kamu.
BACA JUGA:Kue Tradisional Jongkong Khas Bangka, Cocok Untuk Menu Buka Puasa
Selain membuat kamu lebih bahagia, kebaikan memiliki kekuatan yang menjalar bagaikan rantai yang tak ada habisnya. kamu harus membukanya sendiri terlebih dahulu.
Pertimbangkan untuk melakukan berbagai tindakan kebaikan kecil, seperti menyapa tetangga, menawarkan coklat kepada rekan kerja yang mengalami kesulitan, dan menawarkan tempat duduk di angkutan umum kepada mereka yang lebih membutuhkan.
4. Jaga dan perhatikan dirimu sendiri
Gunakan waktu luang kamu untuk mengurus dan fokus pada diri sendiri jika ingin lebih bahagia.
BACA JUGA:Kapolres Lahat dan Jajaran Patroli Masuk Gang Sempit dan Gardu Poskamling, Ini Penampakannya
Mengabaikan atau mengutamakan kebutuhan dan keinginan orang lain tidak selalu merupakan ide yang baik.
Melakukan hobi yang sudah lama kamu tunda, memijat, dan melakukan aktivitas perawatan diri lainnya dapat membantu kamu mengelola stres.
Dengan cara ini, stress yang berbahaya bagi kesehatan kamu dapat dihindari.
5. Bersenang – senang
BACA JUGA:5 Olahan Resep Opor Ayam Buat Hidangan Hari Raya, Kumpul Keluarga Sambut Kemenangan Idul Fitri 1445
Juga tidak sehat jika kesehatan kamu menjadi terlalu serius. Luangkan waktu sesekali untuk menikmati diri sendiri dan udara segar ditaman.
Cobalah untuk beristirahat dari jadwal harian kamu yang padat dengan menikmati sedikit hiburan yang menyenangkan dan menenangkan.
- Tag
- Share
-
-
