5 Jenis Hobi yang Membantu Kamu Hidup Lebih Sehat dan Bahagia!

Reporter: Monika Sari |

Editor: Trisno Rusli |

Selasa , 02 Apr 2024 - 12:38

Beberapa jenis hobi sangat membantu hidup sehat dan bahagia sehingga bisa menciptakan kegiatan produktif--Sumber: Youtube/ Merry Riana

Meskipun merawat tanaman mungkin tampak seperti tugas yang berantakan dan melelahkan, berkebun menawarkan beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa.

Berjemur di bawah sinar matahari dini adalah langkah awal untuk menjaga kesehatan kulit.

Selain itu, tugas fisik yang dilakukan saat berkebun seperti menghilangkan rumput liar, memotong rumput, mengatur posisi pot tanaman, mengangkat beban, dan menggunakan peralatan berkebun dapat membantu meningkatkan kekuatan dan kelenturan otot, sehingga memungkinkan pergerakan lebih fleksibel.

5. Menulis dan menggambar

Hobi yang meningkatkan kesehatan mental antara lain menulis dari hati, baik dengan tulisan tangan atau mengetik, serta melukis dan mencoret-coret.

Menulis dan melukis dikatakan sebagai teknik yang berguna untuk memulihkan perasaan buruk dan menenangkan pikiran yang berpacu saat berada di bawah banyak stres.

Selain itu, menulis disebut-sebut dapat memberikan efek positif terhadap kualitas hidup, mempercepat penyembuhan luka operasi, dan mengubah cara berpikir pasien kanker sehingga lebih tegas dalam menjalani terapi.

5 jenis hobi yang membantu kamu hidup lebih sehat dan bahagia!                            koranpalpres.com – ada berbagai jenis hobi yang dapat membantu kamu hidup lebih sehat dan bahagia.
sepertinya hampir setiap orang mempunyai hobinya masing-masing untuk dilakukan di waktu senggangnya.
beberapa orang suka membaca buku, mendengarkan musik, dan menonton film.
nah, tahukah kamu ada beberapa contoh hobi berupa kegiatan produktif yang terbukti ampuh meningkatkan kebugaran tubuh dan kesehatan otak?
baca juga:jadwal imsak dan buka puasa di 17 kabupaten kota di sumsel hari ini, selasa 2 april 2024
berikut berbagai contoh hobi yang bisa membuat hidup lebih sehat dan bahagia, ini daftarnya :
1. fotografi alam
jika yang selama ini kamu lakukan hanyalah mengambil makanan atau selfie, ambil kamera kamu dan mulailah memotret pemandangan sekitar.
karena fotografi satwa liar biasanya melibatkan mengunjungi lokasi menakjubkan yang hanya dapat diakses dengan berjalan kaki atau trekking, ini adalah contoh hobi yang sehat.
baca juga:keunggulan belajar al-qur’an metode ummi, sanad al-qur’an dan sanad keilmuan bersambung kepada rasulullah
ini mungkin cara untuk menyibukkan diri saat berlibur atau mengunjungi lokasi lain.
2. masak
kamu dapat mulai memasak sebagai hobi sekarang juga untuk memutus siklus mengonsumsi makanan cepat saji dan camilan saat bepergian.
memasak memungkinkan kamu menggunakan imajinasi kamu untuk memilih bahan, teknik memasak, dan jumlah hidangan.
baca juga:selalu sajikan konten berkualitas, bacakoran.co grup pilihan pembaca indonesia
kesehatan kamu akan mendapat manfaat langsung dari pengolahan makanan, dan juga membantu kamu menyesuaikan diri dengan jadwal makan yang sehat.
selain itu, memasak merupakan salah satu hobi yang dapat mengajarkan kamu untuk berbelanja dengan bijak.
hal ini mencakup pembacaan label pangan untuk mengetahui informasi gizinya, pemilihan produk segar dan berkualitas tinggi, serta pemilihan teknik pengolahan pangan yang meminimalkan sisa makanan dengan tetap menjaga nilai gizinya.
3. menari
baca juga:masak nasi di rice cooker bikin kering dan menguning? ini tips agar nasi awet tanpa berkerak meski seharian
menari mengikuti musik yang ceria adalah pendekatan yang terjangkau dan efisien untuk tetap aktif secara fisik.
kamu dapat mengikuti tari klasik, balet, tari perut, aerobik, hip-hop, jazz, pole dance, salsa, tap dance, tari kontemporer, tari latin, zumba, flamenco, dan banyak bentuk tarian lainnya sebagai hobi baru.
menari tidak hanya menyenangkan tetapi juga merupakan latihan aerobik yang meningkatkan kesehatan paru-paru dan jantung.
menari melibatkan gerakan, yang secara tidak langsung meningkatkan asupan dan penggunaan oksigen oleh tubuh.
baca juga:luar biasa! terima sertifikat proper emas dari pj gubernur sumsel, pusri optimis pertahankan prestasi
selain itu, latihan aerobik dapat meningkatkan stamina fisik secara umum serta meningkatkan kekuatan dan kesehatan otot.
nyalakan musik di kamar kamu dan gerakkan tubuh kamu secara acak mengikuti irama lagu favorit kamu jika kamu masih terlalu malu untuk mendaftar di kelas dansa terdekat.
ketika keadaan sedang buruk, berjingkrak dan bernyanyi dapat membangkitkan semangat kamu tidak peduli betapa konyolnya penampilan kamu di cermin.
4. berkebun
baca juga:reskrim polres ogan ilir monitoring stabilitas harga sembako di toko-toko, hal ini juga tak luput dari perhati
meskipun merawat tanaman mungkin tampak seperti tugas yang berantakan dan melelahkan, berkebun menawarkan beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa.
berjemur di bawah sinar matahari dini adalah langkah awal untuk menjaga kesehatan kulit.
selain itu, tugas fisik yang dilakukan saat berkebun seperti menghilangkan rumput liar, memotong rumput, mengatur posisi pot tanaman, mengangkat beban, dan menggunakan peralatan berkebun dapat membantu meningkatkan kekuatan dan kelenturan otot, sehingga memungkinkan pergerakan lebih fleksibel.
5. menulis dan menggambar
baca juga:warga gunung ibul prabumulih blokir jalan dengan tumpukan tanah, ini penyebap kemarahan warga
hobi yang meningkatkan kesehatan mental antara lain menulis dari hati, baik dengan tulisan tangan atau mengetik, serta melukis dan mencoret-coret.
menulis dan melukis dikatakan sebagai teknik yang berguna untuk memulihkan perasaan buruk dan menenangkan pikiran yang berpacu saat berada di bawah banyak stres.
selain itu, menulis disebut-sebut dapat memberikan efek positif terhadap kualitas hidup, mempercepat penyembuhan luka operasi, dan mengubah cara berpikir pasien kanker sehingga lebih tegas dalam menjalani terapi.