Simak! Terbukti Klinis, 5 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

Reporter: Kurniawan |

Editor: Kurniawan |

Selasa , 14 Nov 2023 - 07:25

Manfaat buah naga bagi Kesehatan--freepik.com

simak! terbukti klinis, 5 manfaat buah naga bagi kesehatan                            palembang - buah naga merupakan buah yang hanya tumbuh di daerah tropis dan subtropis. seperti namanya. buah ini memiliki kulit menyerupai sisik naga dan bentuk yang menyerupai kaktus besar.
di indonesia sendiri, ada dua varietas atau jenis buah ini yang umum anda temukan di pasar maupun supermarket, yaitu buah naga merah dan buah naga putih.
meski memiliki warna yang berbeda, keduanya memiliki kandungan gizi yang hampir serupa. yang tidak lain buah ini memiliki zat gizi, sehingga menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan.
nama latin dari buah naga adalah hylocereus polyrhizus, yaitu buah dengan rasa manis yang memiliki biji berupa bintik-bintik kecil di dalam dagingnya.
baca juga:babinsa bersama warga gotong royong bangun saluran air, kemanunggalan tni-rakyat makin terasa
kandungan nutrisi dalam buah naga membuat buah ini kaya akan manfaat. manfaat dari buah naga sendiri sangat beragam. selain itu, buah naga mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan membantu menjaga kadar gula darah yang seimbang.
buah yang satu ini mengandung vitamin c dan karotenoid yang bersifat antioksidan, sehingga bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
tak hanya itu, dalam kandungan pada buah naga ini, ada juga berbagai senyawa bermanfaat, mulai dari polifenol, karotenoid, dan betasianin.
salah satu manfaat buah naga yang cukup banyak disoroti kebanyakan orang di antaranya mampu membantu menurunkan berat badan dan baik dikonsumsi saat diet. banyaknya manfaat buah naga tidak lepas dari melimpahnya kandungan nutrisi di dalamnya.
baca juga:polda sumsel terima audiensi komunitas mahasiswa papua sriwijaya unsri palembang
berdasarkan kandungan gizinya, berikut adalah lima manfaat dan khasiat buah naga, termasuk buah naga merah, untuk menghilangkan lima penyakit kronis adalah sebagai berikut: 
1. mengurangi risiko kanker
senyawa antioksidan di dalam buah ini, baik dari likopen maupun hydroxycinnamates, juga memiliki khasiat untuk membantu mencegah kanker.
beberapa penelitian menemukan fakta bahwa mengkonsumsi makanan mengandung likopen dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker prostat, kanker payudara, dan kanker paru. 
baca juga:polisi ringkus tersangka pembunuhan tetangga sendiri di lampung tengah
2. melawan radang sendi
radang sendi atau arthritis menimbulkan iritasi parah pada persendian sehingga penderitanya bisa mengalami kesulitan gerak. 
adapun mengkonsumsi buah ini bisa menjadi pilihan untuk membantu melawan penyakit ini. 
pasalnya, senyawa antioksidan pada kandungan buah naga merah juga memiliki sifat anti radang yang bisa membantu mengurangi peradangan. 
baca juga:mutasi baru, ada dua pejabat baru di polres pagaralam
3. mengurangi risiko anemia
tidak hanya untuk ibu hamil, semua orang membutuhkan zat besi untuk menjaga kesehatan darah. 
kandungan buah naga merah ini dapat membantu sel darah merah mengangkut oksigen ke seluruh organ dan tubuh. 
adapun kekurangan zat besi bisa menyebabkan anemia defisiensi besi. 
baca juga:pembinaan wbp, kalapas lapas kelas iii pagaralam tekankan 2 program ini
4. mengontrol kadar gula darah
kandungan serat dalam buah ini juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah. 
serat bisa menekan lonjakan gula yang terjadi setelah seseorang makan makanan dengan indeks glikemik tinggi.
5. menurunkan kadar kolesterol 
baca juga:warga kecamatan gumay ulu lahat bernafas lega, akhirnya puluhan tahun akses jalan rusak begini kondisinya
konsumsi buah naga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kolesterol baik. 
ini bisa terjadi karena kandungan likopen, betalain, serta serat yang ada di dalam buahnya. 
tak hanya itu, biji yang ada di daging buah ini pun kaya akan lemak omega-3 dan omega-9 yang baik untuk kesehatan jantung, sehingga dapat membantu mencegah penyakit jantung. *
artikel ini sudah tayang di palpres.disway.id dengan judul manfaat buah naga bagi kesehatan, si merah cantik kaya khasiat, buat penyakit kronis auto ngibrit