Ini yang Terjadi pada Tubuh Saat Berhenti Konsumsi Minuman Manis, Awalnya Lemas, Tapi Akhirnya...

Reporter: Citra Utama |

Editor: Citra Utama |

Selasa , 06 Aug 2024 - 10:48

Ilustrasi - Ini yang terjadi pada tubuh saat berhenti konsumsi minuman manis.-Pexels.com-

ini yang terjadi pada tubuh saat berhenti konsumsi minuman manis, awalnya lemas, tapi akhirnya...                            koranpalpres.com - pastilah kamu terbiasa minum minuman manis setiap hari.
tapi tahukah kamu apa yang terjadi pada tubuh saat berhenti mengonsumsi minuman manis?
tak sedikit dari kita memiliki kebiasaan mengonsumsi minuman manis setiap harinya.
berbagai jenis minuman manis dikenal di tengah masyarakat, mulai dari kopi susu gula aren, hingga minuman bersoda kemasan.
baca juga:benarkah makanan pedas bisa sebabkan kematian? ini kata ahli
baca juga:pahami tanda-tanda kesehatan melalui letak jerawat di wajah, jika di hidung harap waspada!
sering kali, minuman manis dianggap bisa membantu konsentrasi saat bekerja.
pokoknya kalau gak menyeruput kopi manis, otak gak bisa dipakai untuk kerja. 
padahal, mengonsumsi minuman manis secara berlebihan bisa berdampak buruk bagi kesehatan. 
nyawamu bisa terancam gara-gara minuman manis.
baca juga:minum air galon atau air rebus, manakah yang lebih sehat?
baca juga:temukan 5 manfaat rebusan jahe, kunyit, dan serai yang dapat kamu rasakan setelah mengkonsumsinya!
bukan rahasia lagi bahwa asupan makanan dan minuman manis berdampak buruk buat kesehatan. 
asupan gula berlebih bisa memicu obesitas dan masalah diabetes tipe-2.
diabetes dikenal sebagai salah satu faktor risiko masalah kardiovaskular dan bisa mengancam nyawa.
demi tubuh yang bugar di masa depan, kamu disarankan untuk membatasi atau bahkan menghindari asupan minuman manis. 
baca juga:7 manfaat buah manggis bagi kesehatan dan kecantikan yang jarang diketahui
baca juga:kenyang seharian, langsing seketika? coba 7 makanan tinggi serat ini untuk program diet sehat!
tak ada salahnya jika perlahan kamu mencoba berhenti mengonsumsi minuman manis.
beberapa orang sempat ramai di media sosial karena mencoba berhenti mengonsumsi minuman manis. 
hasilnya, ternyata memuaskan. 
mereka mengklaim tubuh yang lebih bugar dan berat badan yang berhasil turun.
baca juga:7 faktor penyebab kepala pusing, nomor buncit wajib ke dokter
baca juga:7 manfaat buah naga untuk kesehatan yang wajib kamu ketahui, ternyata bisa mencegah kanker loh!
memangnya, apa yang terjadi pada tubuh saat berhenti konsumsi minuman manis?
dokter spesialis gizi di rs melinda bandung jonahes casay chandrawinata mengatakan, tubuh akan terasa lebih segar berkat asupan gula yang berkurang.
pada fase awal, tubuh memang akan terasa lemas dan tak berenergi.
ini merupakan efek dari berhenti mengonsumsi minuman manis.
penurunan energi terjadi seiring dengan penurunan asupan gula.
gula sendiri kerap digunakan tubuh sebagai sumber energi.
tapi jangan tertipu!
rasa lemas itu bukan berarti kamu mengalami kekurangan gula darah. 
"bukan berarti orang tersebut kekurangan gula darah, karena tubuh yang sehat menjaga ketat kadar gula darah dalam batas normal," ujar johanes.
tubuh bisa menyesuaikan diri dengan kondisi ini secara perlahan. 
biasanya, penyesuaian akan mulai terasa pada 7-10 hari setelah pertama kali berhenti minuman manis.
alih-alih merasa lemas, pada fase ini justru tubuh akan terasa lebih bugar.
selain itu, berhenti mengonsumsi minuman manis juga bisa menurunkan kadar trigliserida dalam darah. 
trigliserida yang tinggi bisa memicu stroke, serangan jantung, dan masalah kardiovaskular lainnya.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Ekspres 6 Agustus 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan