Hati-hati! 5 Makanan Ini Bisa Memicu Penyakit Stroke, Nomor 4 Tak Dapat Dihindari

Reporter: Dian Cahyani Fitri |

Editor: Dian Cahyani Fitri |

Senin , 20 Nov 2023 - 22:35

Penyakit stroke ini terjadi akibat suplai darah ke otak berkurang akibat adanya penyumbatan pembuluh darah-Foto:kolase/-palpres

Untuk menurunkan risiko stroke, langkah selanjutnya yang bisa Anda lakukan adalah membatasi konsumsinya.

Hal itu berdasarkan studi pengurangan konsumsi garam skala sedang bisa memberi pengaruh yang signifikan, yakni penurunan penyakit kardiovaskular dan stroke hingga 20%.

2. Makanan yang mengandung lemak jahat

Jenis lemak jahat yang terkandung dalam makanan, dari lemak trans dan lemak jenuh. Keduanya bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat atau low density lipoprotein atau LDL.

Selain bisa meningkatkan risiko stroke, lemak Trans juga bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe-2.

Bahaya lemak Trans telah diteliti dan dilaporkan dalam jurnal Diabetology and Metabolic Syndrome.

Kesimpulannya, penambahan asupan energi yang diperoleh dari lemak Trans berkaitan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular sebesar 23 persen.

3. Makanan dan minuman manis

Masih jarang yang menyadari konsumsi makanan dan minuman manis yang berlebihan ternyata dapat menyebabkan diabetes tapi juga meningkatkan risiko stroke.

Dilansir dari laman resmi Stroke Association, kandungan gula berlebihan dalam darah bisa merusak pembuluh darah, menyebabkan pembuluh darah jadi kaku serta memicu terjadinya penumpukan lemak.

Kondisi tersebut mendorong terjadinya penggumpalan darah dan jika terjadi di otak bisa memicu stroke.

4. Makanan cepat saji

hati-hati! 5 makanan ini bisa memicu penyakit stroke, nomor 4 tak dapat dihindari                            palembang, koranpalpres.com – penyakit stroke dapat menyerang siapa saja bahkan tak kenal usia.
seperti diketahui penyakit stroke ini terjadi akibat suplai darah ke otak berkurang akibat adanya penyumbatan pembuluh darah.
stroke iskemik atau karena pembuluh darah pecah atau stroke hemoragik, penderitanya dapat mengalami kelumpuhan bahkan kematian. 
meski termasuk penyakit mematikan stroke sebenarnya bisa dicegah, diantaranya dengan menghindari atau membatasi konsumsi jenis makanan yang bisa menyebabkan stroke.
baca juga:6 obat alami untuk mengatasi penyakit kurap, dijamin ampuh
resiko penyakit ini disebabkan berbagai faktor, salah satunya gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat. 
beberapa makanan yang bisa menjadi penyebab penyakit stroke, parahnya bisa menyerang usia muda atau produktif. 
untuk itu, kamu harus menghindari beberapa jenis makanan ini agar terhindar dari penyakit stroke yang berbahaya.
meski banyak disukai banyak orang ternyata 5 makanan ini bisa menyebabkan kamu penyakit stroke. 
baca juga:7 kebiasaan ini bisa menyebabkan penyakit asam urat, nomor 2 umum terjadi
berikut ini ada 5 makanan yang ternyata bisa menyebabkan penyakit stroke: 
1. makanan asin 
dalam sebuah laporan yang dimuat dalam journal of the american college of cardiology disebutkan pentingnya peran natrium atau komponen utama pada garam terhadap keseimbangan cairan tubuh berlebihan.
asupan garam telah dihubungkan dengan peningkatan risiko hipertensi dan penyakit kardiovaskular termasuk stroke dan jantung. 
untuk menurunkan risiko stroke, langkah selanjutnya yang bisa anda lakukan adalah membatasi konsumsinya. 
baca juga:penerapan phbs bisa menjauhkan kamu dari bibit penyakit ini, terutama bagi lansia
hal itu berdasarkan studi pengurangan konsumsi garam skala sedang bisa memberi pengaruh yang signifikan, yakni penurunan penyakit kardiovaskular dan stroke hingga 20%.
2. makanan yang mengandung lemak jahat 
jenis lemak jahat yang terkandung dalam makanan, dari lemak trans dan lemak jenuh. keduanya bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat atau low density lipoprotein atau ldl. 
selain bisa meningkatkan risiko stroke, lemak trans juga bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe-2. 
bahaya lemak trans telah diteliti dan dilaporkan dalam jurnal diabetology and metabolic syndrome. 
baca juga:ion batu akik mata kucing mampu menyembuhkan bemacam penyakit 
kesimpulannya, penambahan asupan energi yang diperoleh dari lemak trans berkaitan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular sebesar 23 persen.
3. makanan dan minuman manis 
masih jarang yang menyadari konsumsi makanan dan minuman manis yang berlebihan ternyata dapat menyebabkan diabetes tapi juga meningkatkan risiko stroke. 
dilansir dari laman resmi stroke association, kandungan gula berlebihan dalam darah bisa merusak pembuluh darah, menyebabkan pembuluh darah jadi kaku serta memicu terjadinya penumpukan lemak. 
kondisi tersebut mendorong terjadinya penggumpalan darah dan jika terjadi di otak bisa memicu stroke.
baca juga:rumput liar ini dianggap sebagai pengganggu, ternyata obat herbal sembuhkan berbagai penyakit
4. makanan cepat saji 
makanan cepat saji dikenal pula dengan istilah junk food atau fastboot termasuk didalamnya pizza, ayam goreng atau ikan goreng tepung, burger, kentang goreng juga minuman bersoda. 
makanan cepat saji ini memang sangat digemari banyak orang namun makanan cepat saji diketahui tinggi akan kalori natrium atau garam juga gula.
jenis makanan tersebut berdasarkan penelitian bisa meningkatkan risiko stroke pada usia muda. 
demikianlah penjelasan singkat tentang lima jenis makanan yang ternyata bisa menyebabkan stroke, sebagaimana dilansir dari kanal youtube sehat secara alami pada jumat, 23 desember 2023.
baca juga:waspadai penyakit ini yang sering terjadi di musim pancaroba 
5. daging merah 
walaupun rasanya enak, ada baiknya hindari mengonsumsi daging merah terlalu sering. berdasarkan penelitian yang diterbitkan di jurnal stroke tahun 2012. *
artikel ini sudah tayang di bacakoran.co dengan judul:bahaya! 5 jenis makanan ini bisa menyebabkan stroke, jangan asal makan