Ini 5 Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula yang Tidak Terduga, Apa Sajakah?

Reporter: Eko Wahyudi |

Editor: Eko Wahyudi |

Rabu , 11 Sep 2024 - 08:44

Minum kopi hitam tanpa gula punya banyak manfaat bagi tubuh-warbis-

ini 5 manfaat minum kopi tanpa gula yang tidak terduga, apa sajakah?                            palembang, koranpalpres.com - minum kopi hitam rasanya sudah jadi kebiasaan sehari-hari bagi sebagian besar orang. minum kopi hitam ini ternyata punya beberapa manfaat yang tidak terduga, apalagi jika diminum tanpa gula.
lalu apa saja sebenarnya manfaat minum kopi hitam tanpa gula tersebut?
kopi sudah lazim diketahui adalah salah satu pilihan minuman rendah kalori yang menyehatkan. 
sebab dalam setiap 120 gram (g) kopi bubuk, kandungan kalorinya hanya terdapat  2 kalori.
baca juga: 5 kedai kopi terbaik di dunia menurut para ahli kopi
dilansir dari medical news today, biji kopi juga memiliki kandungan polifenol, yakni salah satu senyawa antioksidan. 
antioksidan sendiri adalah kandungan yang kemampuannya untuk melindungi tubuh dari paparan radikal bebas yang bisa memicu berbagai penyakit.
radikal bebas juga bertindak sebagai racun dalam tubuh. radikal ini dapat memicu peradangan dalam tubuh. 
dalam penelitian pada tahun 2018, ditemukan, kandungan antioksidan dalam kopi dalam menawarkan perlindungan dari sindrom metabolik seperti diabetes.
baca juga:minum kopi minimal empat cangkir sehari bikin panjang umur bagi usia 45 tahun ke atas, ini hasil penelitiannya
berikut beberapa manfaat minum kopi hitam tanpa gula yang tidak terduga.
kopi merupakan salah satu minuman favorit banyak orang dan punya segudang manfaat kesehatan. 
akan tetapi, kita kadangkala sering menambahkan gula, krim, dan susu. hal itu sebetulnya bisa mengurangi manfaatnya.
untuk mendapatkan hasil yang lebih baik, cukup minum kopi hitam pahit saja.
beberapa manfaat minum kopi tanpa gula dapat dilihat dari beberapa penjelasan berikut ini:
baca juga:maksimalkan harga kopi di sumsel, pj gubernur elen setiadi punya cara jitu, coba tebak apa kira-kira?
1. menjaga mood seharian
kopi hitam tanpa gula bisa membuat rasa tenang dan menstabilkan suasana hati sepanjang hari. 
banyak penelitian yang menemukan bahwa kafein dalam kopi hitam bisa merangsang otak. hal inilah yang membuat pikiran tetap tenang dan tidak stres.
2. jauh dari diabetes
penyakit diabetes muncul karena terlalu banyak asupan gula ke dalam tubuh. termasuk di antaranya minum kopi susu yang diberi gula tambahan. 
contohnya saja kopi susu dengan gula aren dan jenis-jenis sajian kopi manis lainnya.
baca juga:modal 50 ribu bisa jadi raja kopi sumsel, pertamina berikan pelatihan kelompok kemudi dalam pengolahan kopi
namun, kebiasaan untuk meminum kopi tanpa gula dapat menghindarkan tubuh dari diabetes. kopi diminum tanpa tambahan gula jelas menjadi salah satu solusi mengurangi asupan gula dalam tubuh.
3. terhindar dari risiko kanker
dilansir dari laman webmd, kopi hitam tanpa gula membuat anda terhindar dari risiko terkena penyakit kanker.
berbagai penyakit kanker mulai dari kanker payudara, kanker hati, hingga kanker kolorektal dapat dihindari.
baca juga:jadi kebanggaan warga! kopi durian oleh-oleh khas kota lubuklinggau incaran para wisatawan, rasanya asli juara
khasiat tersebut dapat muncul karena kandungan antioksidan pada kopi. antioksidan sendiri cukup bermanfaat untuk melindungi tubuh dari paparan radikal bebas juga dari pemicu peradangan seperti kanker.
di samping itu, kopi juga memiliki kandungan acrylamide yang bisa menghalau senyawa karsinogen penyebab kanker.
4. mengatur berat badan
kafein pada kopi juga diklaim bisa mengontrol berat badan. diyakini pula, untuk orang yang rutin minum kopi pahit bisa mengalami kesulitan untuk naik berat badan.
berat badannya tetap stabil dan terjaga.
baca juga:simak! sederet manfaat minum kopi hitam tanpa gula setiap hari, bisa meningkatkan daya ingat
5. memperkuat daya ingat
sejak lama banyak yang meyakini, kafein pada kopi hitam tanpa gula sangat bagus untuk menjaga kekuatan otak. 
bahkan kebiasaan dan rutinitas minum kopi apalagi tanpa gula membuat anda tidak mudah lupa, dan bisa mengingat hal-hal kecil yang lebih detail.
itulah tadi beberapa keuntungan dan manfaat jika sering meminum kopi tanpa gula. banyak manfaat yang ternyata sangant berguna untuk kesehatan termasuk juga menjaga daya ingat dan kebugaran.
baca juga:apa yang terjadi pada tubuh kalau minum kopi tiap hari? gak disangka efeknya...
jadi, kamu yang selama ini sudah menyukai kopi bisa melanjutkan hobi kamu itu dan mendapatkan manfaatnya tanpa kamu duga.