Dijamin Melawan Lupa, Minum 7 Jus Ini Untuk Meningkatkan Daya Ingat
![](https://palpres.bacakoran.co/upload/99d2bd042143e19c45a5ace8e0c38566.png)
Jus jeruk merupakan salah satu jus yang bisa meningkatkan daya ingat. - Halodoc-
Triptofan merupakan asam amino yang bisa menghasilkan melatonin dan serotonin, yang berperan penting untuk kesehatan otak.
Serotonin bahkan bisa meningkatkan kapasitas memori pada otak.
7. Jus wortel
Wortel dikenal dengan komponen sehatnya yang bermanfaat bagi mata.
Namun, penelitian terbaru mengungkapkan bahwa makanan ini juga bagus untuk otak.
Seperti sayuran berwarna lainnya, sayuran ini merupakan sumber antioksidan dan memiliki kandungan beta-karoten yang tinggi.
Jus wortel dapat mengurangi peradangan sel otak dan meningkatkan daya ingat.
Jus wortel sama sekali tidak pahit dan dapat dikonsumsi setiap hari setelah makan.