9 Cara Mengobati Pilek, Solusi Alami Tanpa Obat!

Reporter: Monika Sari |

Editor: Trisno Rusli |

Rabu , 18 Sep 2024 - 16:46

Ada beberapa cara mengobati yang alami tanpa obat dari dokter, bisa kamu lakukan sendiri di rumah--Sumber: Freepik

8. Hindari Makanan yang Meningkatkan Produksi Gas

Makanan tertentu, seperti almond, brokoli, kubis, dan makanan pedas, dapat memperburuk gejala pilek karena menyebabkan perut memproduksi lebih banyak gas.

Untuk menghentikan gejala pilek agar tidak bertambah parah, jauhi atau konsumsilah dalam jumlah sedang.

9. Tetap Aktif dengan Latihan Ringan dan Aktivitas Fisik

Istirahat memang penting saat Anda sedang pilek, namun Anda dapat mempercepat proses penyembuhan tubuh dengan melanjutkan olahraga ringan atau aktivitas fisik lainnya.

Cobalah beberapa aktivitas ringan untuk meningkatkan sirkulasi dan mengurangi gejala pilek, seperti berjalan kaki, yoga, atau bersepeda.

9 cara mengobati pilek, solusi alami tanpa obat!                            koranpalpres.com - meskipun pilek terkadang dianggap sebagai penyakit ringan, penyakit ini dapat mengganggu kualitas hidup seseorang dan mengganggu aktivitas sehari-hari. 
penyakit umum seperti pilek, batuk, sakit kepala, dan lemas bisa membuat seseorang merasa tidak nyaman dan kekurangan energi. 
namun, ada beberapa obat resep pengganti obat flu yang dijual bebas. ini adalah beberapa pengobatan rumahan yang masuk akal dan efektif untuk pilek yang dapat kamu coba.
1. istirahat yang cukup dan berkualitas
baca juga:wanita ini dapat pengobatan dari satgas pamtas ri-png, luka apa?
baca juga:paling ampuh! ini 5 obat migrain mudah ditemukan di apotik
sangat penting untuk mendapatkan tidur yang cukup saat anda sedang pilek. tubuh memerlukan waktu untuk menyembuhkan dan melawan penyakit apa pun. 
pastikan kamu mendapatkan tidur yang cukup untuk memberi tubuh anda waktu yang dibutuhkan untuk memulihkan diri.
2. konsumsi banyak cairan, terutama air hangat
meningkatkan asupan cairan, terutama dengan air hangat, merupakan langkah selanjutnya dalam menyembuhkan pilek. 
baca juga:6 penyakit yang bisa diobati dengan pepaya, apa saja?
baca juga:berikan atensi ke tim dokkes, kapolda sumsel berikan pengobatan ke bocah berusia 22 bulan, siapakah dia?
saat mengobati pilek, ini merupakan langkah penting. lendir bisa keluar dan sakit tenggorokan bisa diredakan dengan air hangat. 
kaldu hangat atau jus buah segar, selain air hangat, dapat membantu anda tetap terhidrasi dengan baik.
3. campur madu dengan lemon untuk meredakan gejala
sudah lama diketahui bahwa kombinasi madu dan lemon dapat membantu mengobati masuk angin. 
baca juga:obat herbal ternyata bisa berbahaya, kenapa ya?
baca juga:punya banyak kesamaan! ini 6 kecocokan sifat zodiak cancer dan scorpio, wajib dinobatkan sebagai couple goals
lemon mengandung vitamin c, yang bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh, dan madu memiliki kualitas antibakteri yang dapat membantu melawan penyakit.
untuk segera meringankan gejala pilek, sering-seringlah menyesap ramuan madu dan lemon ini.
4. berpakaian hangat dan nyaman
penting untuk memastikan tubuh kamu hangat dan nyaman saat kamu sedang pilek.
baca juga:makan nanas bisa mengobati penyakit apa saja? cek daftarnya
baca juga:tak perlu obat, ini cara ampuh usir nyamuk dengan bahan alami dari dapur 
kenakan pakaian longgar dan nyaman yang membuat kamu tetap hangat, terutama saat cuaca dingin atau tidak terduga. 
hindari mengenakan pakaian yang terlalu ketat atau longgar karena dapat menimbulkan ketidaknyamanan dan mengganggu sirkulasi darah.
metode penanganan agin ini terbukti cukup efektif.
5. minum ramuan jahe untuk meredakan peradangan
baca juga:inovasi ramah lingkungan, dirut semen baturaja dinobatkan penghargaan indonesia’s top green leaders 2024
baca juga:10 suplemen daya tahan tubuh untuk meningkatkan imunitas, mencegah lebih baik daripada mengobati!
sifat antivirus dan anti inflamasi pada jahe dapat membantu mengurangi gejala pilek.
parutan jahe, air panas, dan sedikit madu digabungkan menjadi minuman yang nikmat dan bergizi. 
gunakan minuman jahe ini secara rutin untuk membantu meringankan gejala peradangan dan pilek.
6. perbanyak konsumsi makanan kaya vitamin c
baca juga:aman dan tepercaya! 5 obat batuk pilek untuk anak, flu hilanga bunda pun tenang
baca juga:jenderal tinggi kodam ii sriwijaya pimpin sertijab danyonif 200 bhakti negara
karena vitamin c meningkatkan kekebalan dan membantu melawan infeksi, mengonsumsinya juga dapat membantu mengobati pilek. 
perbanyak asupan makanan tinggi vitamin c, seperti paprika, jeruk, stroberi, dan kiwi, untuk memperkuat daya tahan tubuh terhadap virus penyebab masuk angin.
7. berkumurlah dengan air garam untuk meredakan sakit tenggorokan
berkumur dengan air garam hangat dapat membantu meringankan gejala sakit tenggorokan dan mengurangi peradangan tenggorokan. 
baca juga:dpr belum sidang 3 dokumen pemain naturalisasi, siapa saja mereka?
baca juga:eloknya wisata pantai di padang, manjakan mata dengan pemandangannya
caranya sangat sederhana: larutkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, berkumur sebentar, lalu keluarkan airnya.
untuk mengatasi gejala pilek, rutinlah berkumur dengan air garam.
8. hindari makanan yang meningkatkan produksi gas
makanan tertentu, seperti almond, brokoli, kubis, dan makanan pedas, dapat memperburuk gejala pilek karena menyebabkan perut memproduksi lebih banyak gas. 
baca juga:fakta menarik sumatera selatan: surga sejarah dan alam di bumi sriwijaya,'wong kito galo' jangan sampe gak tau
baca juga:7 rekomendasi produk skincare wardah paling terbaik, ampuh atasi berbagai permasalahan kulit!
untuk menghentikan gejala pilek agar tidak bertambah parah, jauhi atau konsumsilah dalam jumlah sedang.
9. tetap aktif dengan latihan ringan dan aktivitas fisik
istirahat memang penting saat anda sedang pilek, namun anda dapat mempercepat proses penyembuhan tubuh dengan melanjutkan olahraga ringan atau aktivitas fisik lainnya. 
cobalah beberapa aktivitas ringan untuk meningkatkan sirkulasi dan mengurangi gejala pilek, seperti berjalan kaki, yoga, atau bersepeda.