7 Teh Penurun Berat Badan, Cocok Dijadikan untuk Diet Pelangsing!

Reporter: Suci Wulandari |

Editor: Trisno Rusli |

Senin , 23 Sep 2024 - 06:18

Deretan teh ini sangat cocok untuk diet pelangsing karena bisa menurunkan berat badan--yt/ Sylvia Yacobus

Selain itu, teh peppermint juga bermanfaat untuk memperbaiki pencernaan dan meredakan kembung.

Minum teh peppermint secara rutin dapat membantu tubuh membakar kalori lebih efektif, karena penelitian menunjukkan bahwa teh peppermint dapat mempercepat proses termogenesis, yaitu proses pembakaran kalori yang dilakukan tubuh untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil.

3. Teh Hibiscus

Teh hibiscus, minuman asam dan segar yang terbuat dari daun kembang sepatu, mengandung katekin seperti EGCG yang terbukti membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.

Selain itu, teh hibiscus juga dapat membantu kamu menjaga berat badan pada tingkat yang lebih sehat.

Sebuah studi menunjukkan bahwa orang dewasa yang kelebihan berat badan atau obesitas yang mengonsumsi ekstrak kembang sepatu selama 12 minggu mengalami penurunan berat badan, indeks massa tubuh, lemak tubuh, dan rasio pinggul-pinggang, dibandingkan dengan kelompok kontrol.

4. Teh Herbal

Teh herbal, yang terbuat dari campuran herba, rempah, dan buah yang diseduh dengan air panas, berbeda dari teh tradisional karena umumnya tidak mengandung kafein dan tidak berasal dari daun Camellia Sinensis.

Beberapa pilihan teh herbal populer yang dapat membantu dalam program diet penurunan berat badan meliputi teh peppermint, teh jahe, teh hibiscus, dan teh rooibos.

Teh herbal ini memiliki berbagai manfaat kesehatan yang dapat mendukung program diet kamu, seperti membantu pencernaan, meredakan peradangan, dan meningkatkan metabolisme.

7 teh penurun berat badan, cocok dijadikan untuk diet pelangsing!                            koranpalpres.com - tahukah kamu bahwa mengonsumsi teh juga dapat menjadi salah satu cara yang efektif untuk membantu menurunkan berat badan?
berikut 7 jenis teh yang diklaim dapat membantu menurunkan berat badan dan cocok untuk diet pelangsing:
1. teh putih
teh putih, dengan rasa yang ringan dan manis alami, menawarkan manfaat yang tak kalah pentingnya dalam menurunkan berat badan dibandingkan jenis teh lainnya.
baca juga:timnas indonesia terbang ke bahrain pada 6 oktober, tapi ada masalah ini, apa ya?
baca juga:promo gojek dapatkan gofood pakai gopay cashback 50 persen, buruan tunggu apalagi
teh putih mengandung egcg, senyawa yang efektif dalam membakar lemak dan mencegah pembentukan sel lemak baru.  
minum teh putih secara rutin dapat membantu tubuh memecah lemak dan mempercepat proses detoksifikasi.
karena proses pengolahannya yang minimal, teh putih juga kaya akan antioksidan, menjadikannya pilihan yang sehat dan bermanfaat bagi tubuh.
2. teh peppermint
baca juga:ada satgas pamtas kewilayahan di masjid raudhatul jannah, ada kegiatan apa?
baca juga:kabar baik untuk pekerja! ini daftar umk terbaru di sumatera selatan, biaya tertinggi capai rp3.677.591
teh peppermint adalah pilihan tepat untuk mengendalikan nafsu makan, terutama saat anda ingin ngemil.
aromanya yang menyegarkan dapat membantu meredakan keinginan makan berlebih.
selain itu, teh peppermint juga bermanfaat untuk memperbaiki pencernaan dan meredakan kembung.
minum teh peppermint secara rutin dapat membantu tubuh membakar kalori lebih efektif, karena penelitian menunjukkan bahwa teh peppermint dapat mempercepat proses termogenesis, yaitu proses pembakaran kalori yang dilakukan tubuh untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil.
baca juga:niagaranya indonesia! inilah 6 destinasi wisata di lubuklinggau, panorama alam yang menakjubkan
baca juga:mau video tiktok tanpa watermark? ikuti 7 langkah gampang download gratis di snaptik, kuyy!
3. teh hibiscus
teh hibiscus, minuman asam dan segar yang terbuat dari daun kembang sepatu, mengandung katekin seperti egcg yang terbukti membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
selain itu, teh hibiscus juga dapat membantu kamu menjaga berat badan pada tingkat yang lebih sehat.  
sebuah studi menunjukkan bahwa orang dewasa yang kelebihan berat badan atau obesitas yang mengonsumsi ekstrak kembang sepatu selama 12 minggu mengalami penurunan berat badan, indeks massa tubuh, lemak tubuh, dan rasio pinggul-pinggang, dibandingkan dengan kelompok kontrol.
baca juga:jadi salah satu produsen terbesar dunia! inilah 5 daerah penghasil teh terbaik di indonesia, ada sumsel?
baca juga:danau gunung tujuh: surga tersembunyi di kerinci yang menawarkan keindahan dan kisah mistis 7 bidadari
4. teh herbal
teh herbal, yang terbuat dari campuran herba, rempah, dan buah yang diseduh dengan air panas, berbeda dari teh tradisional karena umumnya tidak mengandung kafein dan tidak berasal dari daun camellia sinensis.  
beberapa pilihan teh herbal populer yang dapat membantu dalam program diet penurunan berat badan meliputi teh peppermint, teh jahe, teh hibiscus, dan teh rooibos.  
teh herbal ini memiliki berbagai manfaat kesehatan yang dapat mendukung program diet kamu, seperti membantu pencernaan, meredakan peradangan, dan meningkatkan metabolisme.
baca juga:sapa warga pagar gunung lahat, janji bupati ayam program pro rakyat bakal hadir kembali
baca juga:yuhuu! konektivitas meningkat, jambi sambut jalan tol pertamanya, bakal diresmikan prabowo dalam waktu dekat
5. teh hijau
teh hijau dikenal luas sebagai minuman yang dapat membantu menurunkan berat badan.
kandungan katekin dan antioksidannya membantu meningkatkan metabolisme, sehingga tubuh lebih efisien dalam membakar kalori.  
minum teh hijau secara rutin juga dapat mengurangi lemak perut yang berbahaya, meningkatkan energi, dan meningkatkan performa olahraga.
baca juga:bikin jadi rileks, 7 rekomendasi parfum aroma teh dengan beragam varian, wanginya bikin tenang
baca juga:cuan datang! gini lho cara dapatkan saldo dana gratis rp100 ribu auto masuk rekening
minum teh hijau sebelum atau sesudah makan dapat membantu mempercepat proses pembakaran lemak.
6. teh oolong
teh oolong, teh tradisional tiongkok dengan proses fermentasi yang unik, memiliki rasa yang khas dan manfaat kesehatan yang luar biasa.
kaya akan polifenol, teh oolong terbukti membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak, bahkan penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin minum teh oolong dapat membakar kalori 10 persen lebih banyak.  
baca juga:mulai pengadaan bibit unggulan hingga pendirian pabrik cpo, ini cita-cita paslon bz-win 
baca juga:rekomendasi 4 tempat makan pempek di palembang yang populer dan enak, cocok untuk wisata kuliner!
selain itu, teh oolong juga dikenal dapat memperbaiki pencernaan dan mengurangi penyerapan lemak dalam tubuh, menjadikannya pilihan yang tepat bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan dan mencapai berat badan ideal.
7. teh hitam
teh hitam, meskipun melalui proses fermentasi yang lebih lama dibandingkan teh hijau atau oolong, tetap memiliki manfaat yang signifikan untuk menurunkan berat badan.
proses fermentasi yang lebih lama ini memberikan teh hitam rasa yang lebih kuat dan warna yang lebih gelap.  
baca juga:4 rekomendasi parfum lokal yang tahan lama hingga 10 jam, formulasi extrait de parfum
baca juga:pertama kali diselenggarakan di museum sriwijaya, lomba paduan suara sempat bingungkan dewan juri, kenapa? 
flavonoid dalam teh hitam membantu mengurangi penyerapan lemak dan karbohidrat dalam tubuh, menjadikannya pilihan yang tepat bagi mereka yang menjalani diet rendah lemak.
dengan mengonsumsi teh hitam secara rutin, kamu dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan peluang untuk mencapai berat badan yang sehat.
untuk hasil terbaik akan dicapai jika dikombinasikan dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.  untuk memaksimalkan manfaatnya, hindari menambahkan gula pada teh kamu.