7 Penyakit yang Bisa Sembuh Dengan Mengonsumsi Nanas, Catat Daftarnya!

Reporter: Citra Utama |

Editor: Citra Utama |

Rabu , 25 Sep 2024 - 20:36

Inilah 7 penyakit yang bisa sembuh dengan mengonsumsi nanas, catat daftarnya! -Unsplash.com/Martin Sanchez-

7 penyakit yang bisa sembuh dengan mengonsumsi nanas, catat daftarnya!                             koranpalpres.com – tidak hanya rasanya yang manis, buah nanas ternyata sangat bermanfaat untuk kesehatan. 
nanas bisa digunakan untuk mengurangi gejala atau menyembuhkan beberapa masalah kesehatan, seperti gangguan pencernaan, infeksi virus dan bakteri, serta inflamasi. 
buah nanas umumnya aman untuk dikonsumsi, tetapi tidak disarankan untuk dikonsumsi secara berlebihan karena justru bisa berdampak negatif untuk kesehatan. 
buah nanas mengandung berbagai nilai gizi seperti vitamin c, 95 iu vitamin a, 21 mg kalsium, 19 mg magnesium, 12 mg fosfor, 180 mg potasium dan 29 mcg folat. 
baca juga:inilah yang akan terjadi pada tubuh jika terlalu banyak makan pepaya
baca juga:5 minuman yang bisa kontrol gula darah, aman buat penderita diabetes 
lantas, nanas bisa mengobati penyakit apa saja? 
disarikan dari health dan cleveland clinic, berikut ini beberapa masalah kesehatan yang bisa dikurangi gejalanya atau disembuhkan dengan makan buah nanas.
 
gangguan pencernaan 
kandungan bromelain yang ada pada buah nanas, bisa memecah protein dan mendukung penyerapan nutrisi pada usus kecil. 
baca juga:olahraga paling mudah, berapa lama durasi jalan kaki yang baik untuk kesehatan?
baca juga: kamu pengidap asam urat? hindari 5 sayuran ini ya! 
selain itu, nanas juga memiliki kandungan serat pangan dan vitamin c yang bisa mendukung kesehatan pencernaan, serta mengatasi beberapa gangguan pencernaan, seperti sembelit dan sakit perut.
berat badan berlebih 
mengonsumsi buah dan sayur yang kaya serat, termasuk nanas, bisa mendukung penurunan berat badan. 
tidak hanya itu, enzim alami pada buah nanas juga bisa mempercepat pembakaran lemak sehingga berat badan bisa berkurang dengan lebih efektif. 
baca juga:rahasia tulang kuat di usia 60-an, yuk konsumsi 7 jus buah ini, tinggi kalsium baik untuk tubuh
memahami nanas bisa mengobati penyakit apa saja sangatlah penting sehingga kamu bisa mengonsumsi jenis buah ini secara teratur. 
 
inflamasi
kandungan bromelain pada buah nanas juga bisa membantu untuk mengurangi inflamasi, pembengkakan, ruam, dan nyeri, yang muncul setelah melakukan prosedur operasi. 
bromelain pada nanas juga bisa mengatasi inflamasi kronis dan memperlambat pertumbuhan beberapa jenis tumor. 
 
kolesterol tinggi 
kolesterol tinggi bisa meningkatkan risiko masalah kesehatan yang lebih serius, termasuk penyakit jantung. 
buah nanas memiliki kandungan antioksidan yang bisa mendukung kesehatan jantung dengan mengurangi kadar lipid dan kolesterol di dalam tubuh. 
 
infeksi bakteri dan virus 
nanas mengandung vitamin dan mineral yang bisa mendukung fungsi sistem imun tubuh sehingga kerap digunakan sebagai pengobatan tradisional. 
bahkan, makan buah nanas sebanyak sepertiga hingga setengahnya sudah terbukti bisa meningkatkan sel darah putih di dalam tubuh yang bisa melawan infeksi bakteri dan virus, termasuk penyebab batuk dan selesma. 
 
kerusakan kulit 
sepertiga buah nanas mengandung vitamin c sebanyak 78,9 miligram (mg), atau setara dengan 88 persen dan 105 persen dari daily value (dv), kebutuhan nutrisi harian, untuk pria dan wanita dewasa.
kandungan vitamin c pada buah nanas ini bisa mendukung kesehatan kulit dan sintesis kolagen, serta melindungi dari kerusakan kulit yang disebabkan oleh paparan sinar matahari dan polusi. 
 
nyeri arthritis
kandungan bromelain pada nanas juga berguna untuk mengurangi gejala osteoarthritis, atau pengapuran tulang. 
orang-orang yang mengalami nyeri sendi karena osteoarthritis bisa mencoba untuk mengonsumsi nanas untuk mengurangi gejala yang muncul, tetapi diimbau untuk tidak menghentikan atau mengubah dosis obat yang dikonsumsi tanpa anjuran dokter. 
 
meskipun umumnya aman dan tidak akan menimbulkan efek samping yang serius, kamu yang memiliki masalah kesehatan tertentu, seperti diabetes, diimbau untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum makan nanas setiap hari. 
selain itu, jumlah yang dikonsumsi juga perlu dibatasi, atau sekitar 20-38 gram saja per hari, agar tidak menimbulkan efek samping tertentu, seperti sakit perut dan diare, serta bisa mendapatkan beberapa manfaat makan nanas di atas.