Kebiasaan yang Bisa Membuat Kamu Awet Muda, Nomor 2 Sering Kali Diabaikan!
Kebiasaan sederhana yang bisa membuat kamu tetap awet muda meski sudah memasuki usia tua--Freepik
Berpartisipasi dalam komunitas juga dapat membantu seseorang berkembang secara pribadi.
6. Rutin Beraktivitas Fisik
Olah raga dan olah raga teratur lainnya merupakan komponen penting dari gaya hidup sehat. Biohacker juga memegang keyakinan ini.
Menurut Gray, para biohacker senang tetap aktif secara fisik selain menikmati olahraga. Mereka berdiri di meja mereka, sering mengambil jeda dari layar, dan berjalan sebanyak yang mereka bisa.
BACA JUGA:Bikin Lembut dan Kenyal! Ini Dia Serum Hyaluronic Acid Terbaik, Auto Awet Muda Abadi
7. Kurangi Stres
Manusia tidak dimaksudkan untuk gaya hidup yang menuntut saat ini, menurut Gray. Stres dapat dikelola secara efektif dengan menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan, pergi keluar, dan menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga.
8. Jangan Lupa Bersenang-senang
Sekalipun umur panjang Gray luar biasa, memanfaatkan setiap tahun yang kamu miliki juga sama pentingnya.
BACA JUGA:Rekomendasi Skincare Brand Avoskin, Tambah Glowing dan Awet Muda, Berasa 17 Tahun Terus
BACA JUGA:Tetap Awet Muda, 6 Sunscreen Terbaik untuk Usia 50 Tahun ke Atas, Mulai dari Rp20 Ribuan!
Berusahalah untuk menikmati setiap momen. Jangan biarkan dorongan untuk berumur panjang menutupi kebahagiaan hidup yang sebenarnya.