Tak Hanya Enak, 8 Makanan Ini Ternyata Bisa Bantu Cegah Demensia di Hari Tua!
Beberapa makanan ini bisa membantu mencegah demensia saat sudah berusia tua--yt/Alzheimer Indonesia
KORANPALPRES.COM - Demensia di kemudian hari dapat dihindari atau dikurangi dengan menjalani pola hidup sehat, antara lain membatasi asupan makanan tinggi nutrisi dan membentuk kebiasaan tertentu.
Pencegahan pikun adalah subjek rumit yang melibatkan sejumlah variabel, seperti kesehatan umum dan keturunan.
Demensia dapat decegah, dengan mengosumsi makanan yang sehat dan menjaga pola makan, serta memperbanyak gizi supaya seimbang.
Nah berikut beberarapa makanan yang disarankan untuk dikonsumsi agar dapat mencegah dimensia.
BACA JUGA:7 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Tulang, Bikin Kuat Meski di Usia Tua!
BACA JUGA:Stres? Tenang, 5 Makanan Ini Bisa Bantu!
1. Ikan Berlemak Sehat
Mengandung asam lemak omega3 yang terdapat di ikan berlemak, yang mana omega3 ini berdampak besar pada perkembangan otak kita.
Menurut sebuah penelitian tahun 2014, DHA diperlukan untuk pembelahan sel dan pengoperasian organ otak.
Dengan mengonsumsi ikan berlemak yang cukup sering dapat menjaga fungsi otak kita bahkan sekaligus dapat menurunkan risik dimensia.
BACA JUGA:Banyak Wisatawan Bilang, 10 Negara Ini Makanannya Paling Tidak Enak
BACA JUGA:Ada Sambal Khas Indonesia, Ini 7 Makanan Dengan Rasa Paling Pedas di Dunia!
2. Sayuran Berdaun Hijau
Sayuran berdaun hijau banyak mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat meningkatkan fungsi otak.
- Tag
- Share
-
-
