5 Teh Pembakar Lemak Selain Teh Hijau, Ampuh Menurunkan Berat Badan

Reporter: Eko Wahyudi |

Editor: Eko Wahyudi |

Sabtu , 26 Oct 2024 - 19:00

Selain teh hijau, teh peppermint juga berkhasiat menurunkan berat badan.-teakita-

5 teh pembakar lemak selain teh hijau, ampuh menurunkan berat badan                            palembang, koranpalpres.com - teh hijau sering disebut-sebut sebagai minuman paling ampuh untuk menurunkan berat badan. ia sudah begitu popular menjadi minuman penurun berat badan yang membuatnya laku di pasaran.
meskipun sebenarnya selain teh hijau, terdapat masih banyak minuman teh pembakar lemak lainnya yang bisa dicoba.
beberapa jenis teh yang mengandung senyawa bermanfaat seperti flavonoid dan katekin juga mampu membantu proses penurunan berat badan.
teh pun dikenal sebagai salah satu minuman favorit yang banyak disukai berbagai kalangan di seluruh dunia.
baca juga:perut buncit? 5 teh ini ampuh untuk hempaskan lemak, cobain deh!
baca juga:tidak disangka, ternyata ini manfaat rutin minum teh serai!
cara pembuatannya yang mudah membuat teh jadi minuman enak yang praktis.
teh pembakar lemak
untuk minuman pembakar lemak, tidak selamanya harus teh hijau. terdapat banyak jenis teh pembakar lemak perut lainnya yang bisa anda coba, ini di antaranya dirangkum dari berbagai sumber:
1. teh hitam
jangan keliru dan salah sangka, teh hitam juga memiliki potensi khasiat penurunan berat badan.
baca juga:hati-hati minum teh setelah makan bisa picu penyakit, kok bisa?
baca juga:perusahaan teh boba minta maaf atas kontroversi dragon's den di kanada
seperti dilansir dari laman healthline, dalam sebuah studi tahun 2014 ditemukan, konsumsi 100 gram (g) teh hitam bubuk setiap hari selama tiga bulan dapat menurunkan berat badan secara signifikan.
ini akan menghasilkan angka penurunan lebih tinggi dibandingkan pada kelompok yang mengonsumsi minuman berkafein jenis lainnya.
efek penurunan berat badan dari teh hitam itu didapat karena kandungan polifenol dan flavonoid yang tinggi pada teh hitam. senyawa tersebut diyakini dapat meningkatkan penurunan berat badan dengan mengurangi penyerapan kalori, meningkatkan metabolisme lemak, dan mengurangi stres oksidatif.
terdapat cukup banyak jenis teh hitam di pasaran yang bisa anda dapatkan. anda dapat mencoba teh melati, earl grey, hingga english breakfast.
baca juga:bikin cantik paripurna, inilah 5 manfaat ajaib teh hijau untuk kecantikan, auto glowing bak artis korea!
baca juga:ini jenis bunga yang bisa dicampurkan teh, rasanya mantap dan nikmat
2. teh oolong
teh oolong merupakan sejenis teh tionghoa yang warnanya bisa dibilang antara hijau dan hitam.
teh oolongini ketika diseduh dengan baik memiliki rasa yang pahit. akan tetapi, teh ini meninggalkan rasa sedikit manis setelah diminum.
biasanya teh jenis inilah yang disajikan di restoran-restoran tionghoa yang menghidangkan dim sum atau masakan tionghoa lainnya.
dari beberapa penelitian ditunjukkan, teh oolong dapat membantu proses penurunan berat badan. karena teh ini dapat membantu dengan meningkatkan pembakaran lemak dan mempercepat metabolisme.
baca juga:5 rekomendasi teko listrik watt kecil terbaik, bikin teh dan kopi lebih cepat
baca juga:nikmati keasrian 5 kebun teh terbaik di indonesia ini, cocok untuk menyegarkan jiwa dan tubuh
dari sebuah penelitian diperoleh pengetahuan, minum teh oolong dua kali sehari selama 14 hari dapat meningkatkan pembakaran lemak hingga 20 persen.
3. teh putih
teh putih merupakan teh yang berasal dari daun dan kuncup teh muda tanaman camellia sinensis. daun ini dikeringkan tanpa disangrai atau dioksidasi.
teh putih ini punya rasa dan aroma yang unik, di samping itu kaya akan antioksidan. 
melalui penelitian ditunjukkan, teh putih kaya akan katekin, yakni senyawa yang dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan.
baca juga:ini yang akan terjadi pada tubuh jika minum teh setiap pagi
baca juga:7 teh penurun berat badan, cocok dijadikan untuk diet pelangsing!
melalui penelitian pada hewan juga ditemukan, ekstrak teh putih dapat mengurangi penambahan lemak pada tikus dengan cara meningkatkan metabolisme, mendorong pemecahan sel lemak. teh ini mencegah pembentukan sel lemak baru.
4. teh rosella
teh rosella atau kembang sepatu adalah teh herbal yang dibuat sebagai infus dari kelopak bunga rosela yang berwarna merah tua atau magenta.
teh ini dikonsumsi panas dan dingin dan memiliki rasa asam seperti cranberry
beberapa penelitian memperlihatkan bahwa teh rosella dapat mencegah obesitas.
baca juga:jadi salah satu produsen terbesar dunia! inilah 5 daerah penghasil teh terbaik di indonesia, ada sumsel?
baca juga:hanya ada 9 provinsi penghasil teh di indonesia, sumatera selatan punya pagaralam
dilansir dari laman  business insider, sebuah studi kecil dilakukan terhadap 36 individu yang kelebihan berat badan.
individu yang mengonsumsi teh rosella kehilangan banyak lemak tubuh setelah 12 minggu konsumsi.
5. teh peppermint
sama seperti teh hijau, peppermint dikenal dapat memengaruhi proses metabolisme secara langsung. 
baca juga:top 5 daerah penghasil teh terbesar di indonesia, sumatera selatan gimana?
baca juga:sensasi teh hitam khas pagaralam yang kini tembus di pasar dunia
dilansir dari laman health, teh peppermint membantu proses penurunan berat badan dengan meningkatkan kesehatan pencernaan dan menekan nafsu makan.
jumlah kandungan mentol dalam peppermint bertindak sebagai pelemas otot alami, terutama di saluran pencernaan.
itulah beberapa jenis teh pembakar lemak yang bisa menurunkan berat badan. lebih bagus jika mengombinasikan asupan teh di atas dengan pola makan yang tepat dan rutin berolahraga.