Cukup Jogging 15 Menit Bisa Turunkan Berat Badan
Cukup Jogging 15 Menit BIsa Turunkan Berat Badan-Freepik-
PALEMBANG, KORANPALPRES.COM - Jogging telah menjadi gaya hidup bagi banyak orang karena merupakan olahraga yang murah dan dapat dilakukan kapan saja.
Jogging sangat baik untuk kesehatan fisik dan mental. Aktivitas ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Mulai dari penurunan berat badan hingga perbaikan kesehatan paru-paru.
Jogging juga dapat dilakukan di sekitar kompleks rumah atau kantor, lapanagan bola, atau GOR. Selain itu, olahraga ini tidak memerlukan peralatan khusus yang mahal.
BACA JUGA:3 Tempat Di Palembang yang Selalu Ada Acara Perayaan Pesta Kembang Api Saat Tahun Baru
BACA JUGA:Libur Tahun Baru Destinasi Wisata Ini Masih Akan Jadi Favorit Wisatawan
Hanya dibutuhkan pakaian dan sepatu yang nyaman untuk berolahraga.
Jogging secara teratur akan membuat kulit Anda tampak lebih segar dan awet muda.
Kulit mendapatkan pasokan darah dan oksigen yang lebih besar.
Joging dapat dilakukan kapan saja, baik pagi, siang, atau sore, tetapi banyak orang yang memilih untuk joging di pagi hari karena udara di pagi hari lebih segar dan bebas polusi daripada udara di siang atau sore hari.
BACA JUGA:Vibesnya Jogja Banget, Makan di Tengah Sawah Jadi Teringat Kampung Halaman
BACA JUGA:Harus Bangga! Ini 5 Fakta Menarik Pariwisata Indonesia Diakui Dunia
Selain itu, matahari pagi memiliki banyak manfaat vitamin D. Jogging di waktu sore hari juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh seperti yang di katakan Dokter Fery dalam chanel youtube nya.
“Meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan kecerdasan otak, untuk mengontrol kadar gula darah, mengendalikan emosi, dan mampu meningkatkan emosi lebih ceria” ungkap dokter fery di chanel youtube dokter fery TV.
- Tag
- Share
-
-
