Kebiasaan Malam Hari Bikin Awet Muda, Rahasia Kulit Kencang yang Jarang Diketahui

Reporter: Monika Sari |

Editor: Trisno Rusli |

Senin , 04 Nov 2024 - 08:50

Tidur yang cukup pada malam hari menjadi salah satu kebiasaan agar kamu terlihat selalu awet muda--Freepik

Mengonsumsi makanan berat atau bergula di malam hari bisa berdampak pada kesehatan kulit Anda.

Meskipun pola makan tinggi gula dapat menyebabkan peradangan, yang dapat merusak kolagen dan elastin kulit, makanan berat dapat mengganggu kualitas tidur Anda.

Sebenarnya bahan utama yang menjaga kulit tetap kencang dan awet muda adalah kolagen dan elastin.

Jika kamu merasa lapar sebelum tidur, pilihlah makanan yang lebih ringan dan rendah gula seperti buah atau kacang-kacangan.

Tubuh akan lebih siap untuk beristirahat dan kulit akan mampu melakukan perbaikan secara maksimal jika makanan berat dihindari.

Begitulah kebiasaan malam hari yang bisa membuat kamu terlihat awet muda. Selamat mencoba

kebiasaan malam hari bikin awet muda, rahasia kulit kencang yang jarang diketahui                            koranpalpres.com - banyak wanita ingin tampil awet muda dan mereka sering kali bersedia mencoba beberapa cara untuk mencapai tujuan ini.
namun, perawatan yang rumit atau mahal tidak selalu diperlukan untuk menjaga kesehatan kulit dan penampilan awet muda.
sebenarnya, ada beberapa rutinitas malam hari yang mudah yang dapat memberikan manfaat nyata dan obat alami yang awet muda.
berikut beberapa rutinitas dan tindakan yang dapat kamu ikuti setiap malam untuk menjaga daya tarik dan keremajaan kulit kamu.
baca juga:bye bye kerutan, halo kulit glowing! 7 serum rahasia awet muda di usia 40-an!
baca juga:bye kerutan! 7 manfaat masker putih telur untuk kecantikan, rahasia awet muda dengan bahan murah
1. tidur yang cukup dan berkualitas
selain menjaga kesehatan secara umum, tidur yang cukup juga membantu pembaharuan kulit.
tubuh memperbaiki sel-sel yang rusak dan menciptakan sel-sel baru saat anda tidur, sehingga membuat kulit kamu tampak lebih muda keesokan harinya.
selain itu, penelitian mengungkapkan bahwa kurang tidur mempercepat proses penuaan, menyebabkan kerutan dan garis halus di wajah lebih cepat terbentuk.
baca juga:inilah 5 manfaat pemakaian sunscreen untuk kulit salah satunya awet muda
baca juga:awas! 6 jenis makanan ini bisa bikin cepat tua, hindari jika ingin awet muda
selain itu, menjaga elastisitas kulit sangat terbantu dengan tidur yang cukup. hormon-hormon dalam tubuh kita yang menjaga kehalusan kulit berfungsi maksimal ketika kita cukup tidur.
oleh karena itu, tidur yang cukup merupakan langkah awal yang penting bagi setiap orang yang ingin tampil awet muda.
2. bersihkan wajah kamu dengan lembut
langkah mendasar namun sering terlupakan adalah mencuci muka dengan lembut setiap malam.
baca juga:5 skincare unggulan untuk tampil awet muda dan bercahaya, yuk bikin wajahmu makin cerah meski di usia senja
baca juga:rahasia awet muda! 5 produk skincare terbaik untuk usia 40-an, dijamin kulit sehat dan cantik di usia matang
sepanjang hari, kotoran, minyak, dan sisa riasan dapat menyumbat pori-pori dan memicu sejumlah masalah kulit, seperti jerawat dan penuaan dini.
kulit anda akan tampak lebih sehat dan terhindar dari iritasi jika anda menggunakan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit anda.
pencucian yang efektif tidak hanya menghilangkan kotoran dari wajah anda tetapi juga membuat kulit siap menyerap produk perawatan kulit lainnya seperti pelembab atau serum.
membersihkan wajah sebelum tidur meningkatkan elastisitas dan kecerahan kulit dengan membuat kulit lebih mudah bernapas.
baca juga:kebiasaan yang bisa membuat kamu awet muda, nomor 2 sering kali diabaikan!
baca juga:8 kebiasaan yang bikin kulit jadi sehat, auto awet muda dan glowing tanpa perlu treatment mahal!
gunakan pembersih yang tepat untuk menjaga kelembutan kulit anda.
3. menggunakan pelembab yang tepat
untuk menjaga kulit kamu tetap terhidrasi sepanjang hari, menggunakan pelembab yang tepat adalah komponen penting dalam rutinitas malam anda.
aktivitas alami tubuh mungkin menyebabkan kulit kehilangan banyak air saat anda tidur.
baca juga:5 rahasia kecantikan wanita indonesia tempo dulu, bikin wajah glowing dan awet muda tanpa perlu skincare mahal
baca juga:5 produk skincare untuk usia 40 tahun ke atas, bikin glowing dan awet muda, kulit auto bebas kerutan!
pengaplikasian pelembab menjaga kulit tetap terhidrasi dan mencegah kekeringan yang dapat menyebabkan kerutan halus.
pilih pelembab yang sesuai dengan jenis kulit kamu dan memiliki senyawa anti penuaan atau mengandung asam hialuronat untuk menjaga kulit tetap kenyal.
pelembab ini akan menjaga kekenyalan kulit, membantu proses regenerasi kulit di malam hari, dan memberikan hasil tampak lebih sehat di pagi hari.
4. minumlah air sebelum tidur
baca juga:5 rekomendasi moisturizer untuk kulit kering terbaik, bikin kulit tampak awet muda
baca juga:rekomendasi 5 produk eksfoliasi wajah terbaik, bikin kulit kenyal dan awet muda
sebelum tidur, minum air putih membantu tubuh tetap terhidrasi sehingga bermanfaat bagi kesehatan kulit.
kulit yang terhidrasi akan mencegah tanda-tanda penuaan dini serta tampak lebih cerah dan segar.
selain itu, air menjaga keseimbangan sirkulasi darah, sehingga bermanfaat bagi kulit, dan membantu proses pembersihan tubuh.
sebaiknya minum air putih satu atau dua jam sebelum tidur untuk memastikan tubuh mendapatkan manfaat hidrasi yang maksimal tanpa harus terlalu sering terbangun di malam hari.
baca juga:tampil segar di usia 40 dengan 5 skincare terbaik di indomaret, harga ramah dompet, dijamin lebih awet muda!
baca juga:4 olahraga sederhana khasiatnya bikin badan bugar awet muda, bye-bye penyakit kronis!
selain membuat kulit tampak sehat bercahaya, kebiasaan ini juga akan membuat tubuh terasa lebih segar saat bangun tidur.
5. hindari makanan berat atau tinggi gula
mengonsumsi makanan berat atau bergula di malam hari bisa berdampak pada kesehatan kulit anda.
meskipun pola makan tinggi gula dapat menyebabkan peradangan, yang dapat merusak kolagen dan elastin kulit, makanan berat dapat mengganggu kualitas tidur anda.
baca juga:5 skincare lokal untuk usia 40 tahun ke atas, rekomendasi anti aging terbaik agar wajah glowing dan awet muda!
baca juga:bikin lembut dan kenyal! ini dia serum hyaluronic acid terbaik, auto awet muda abadi
sebenarnya bahan utama yang menjaga kulit tetap kencang dan awet muda adalah kolagen dan elastin.
jika kamu merasa lapar sebelum tidur, pilihlah makanan yang lebih ringan dan rendah gula seperti buah atau kacang-kacangan.
tubuh akan lebih siap untuk beristirahat dan kulit akan mampu melakukan perbaikan secara maksimal jika makanan berat dihindari.
begitulah kebiasaan malam hari yang bisa membuat kamu terlihat awet muda. selamat mencoba