Sering Susah Fokus? 5 Kebiasaan Negatif Ini Mempengaruhi Konsentrasi Saat Belajar

Reporter: Monika Sari |

Editor: Trisno Rusli |

Rabu , 06 Nov 2024 - 08:50

Penggunaan Media Sosial yang Berlebihan menjadi salah satu kebiasaan negatif yang membuat konsentrasi belajar tidak fokus.--Freepik

sering susah fokus? 5 kebiasaan negatif ini mempengaruhi konsentrasi saat belajar                            koranpalpres.com - tahukah kamu, kita sering kali mengembangkan kebiasaan negatif yang menghambat kemampuan kita berkonsentrasi belajar tanpa menyadarinya!
kamu bisa tiba-tiba kehilangan perhatian saat belajar. pada akhirnya, konten yang diperiksa menjadi sulit untuk dipahami.
ternyata perilaku rutin yang sering kita anggap remeh bisa menjadi penyebab utama masalah ini. beberapa kebiasaan belajar yang buruk ini bisa menyebabkan kamu kehilangan fokus.
oleh karena itu, proses belajar kamu tidak dalam kondisi terbaiknya. yuk, lihat apakah kamu pernah melakukannya? ini daftar kebiasaannya.
penggunaan media sosial yang berlebihan menjadi salah satu kebiasaan negatif yang membuat konsentrasi belajar tidak fokus.--freepik
baca juga:ppm pgsd fkip unsri di prabumulih: penerapan p5 dalam pembelajaran
baca juga:7 rekomendasi laptop terbaik, cocok untuk belajar dan bekerja!
1. penggunaan media sosial yang berlebihan
menggunakan media sosial memang menyenangkan, tapi berhati-hatilah! terlalu banyak menggulir instagram atau tiktok dapat berkembang menjadi kebiasaan yang mengganggu fokus.
perhatian kamu langsung teralihkan saat menelusuri media sosial sambil belajar. selain itu, pemberitahuan terus-menerus dapat mengganggu kemampuan otak anda dalam memproses informasi.
jawabannya adalah mencoba membatasi berapa banyak waktu yang anda habiskan di media sosial.
baca juga:belajar glam make up look di real skin make up class instaperfect bersama mua winnie 
baca juga:kodim lampung timur kenalkan metode gasing, cara seru belajar matematika untuk generasi muda!
kamu bisa belajar selama 25 menit kemudian istirahat 5 menit dengan menggunakan teknik pomodoro.
dengan cara ini, anda tetap bisa belajar dengan efisien dan punya waktu untuk melepas penat.
2. sikap perfeksionis
saat belajar, memiliki pola pikir perfeksionis bisa berubah menjadi kebiasaan buruk.
baca juga:pendidikan prasekolah jadi prioritas: mendikdasmen rencanakan wajib belajar 13 tahun dan un, gimana menurutmu?
baca juga:uniski kayuagung wisuda 102 alumni s1 terbaik, tokoh pendiri ishak mekki berikan motivasi belajar tiada henti
mengejar kesempurnaan adalah hal yang bisa diterima, namun bersikap terlalu teliti mungkin justru membuat anda cemas dan tidak puas dengan hasilnya.
kamu akhirnya terlalu fokus pada satu tugas dan akibatnya mengabaikan tugas lainnya.
cobalah untuk tetap memperhatikan proses dan nikmati setiap fase daripada berjuang untuk kesempurnaan. ingatlah bahwa tidak ada orang yang sempurna, cantik.
kita tidak perlu mengharapkan hasil yang sempurna pada percobaan pertama, karena pembelajaran adalah tentang pengembangan yang terus-menerus.
baca juga:intip antusias anggota kampus jurnalistik belajar teknik menulis berita ramah google
baca juga:pj gubernur elen setiadi dorong bupati-walikota tingkatkan kemampuan guru kuasai metode pembelajaran gasing
3. sering membandingkan diri sendiri dengan orang lain
membandingkan diri sendiri dengan orang lain merupakan kecenderungan yang mengganggu perkembangan dan mengganggu fokus.
kamu kehilangan konsentrasi pada proses belajar anda sendiri ketika anda sibuk mengagumi pencapaian orang lain.
akibatnya kepercayaan diri anda rusak, sehingga menurunkan motivasi anda untuk belajar.
baca juga:belajar umkm wastra, perajin lombok terbang ke palembang datangi kriya sriwijaya
baca juga:membaca makin fokus! lampu belajar led terbaik terangnya bikin nyaman mata
pertimbangkan untuk menetapkan tujuan sederhana dan berkonsentrasi pada pencapaian anda sendiri daripada membuang waktu mengamati orang lain.
tak perlu merasa ketinggalan karena setiap orang punya waktunya masing-masing. nikmati proses belajarnya.
4. kebiasaan menunda
salah satu kebiasaan negatif yang mengganggu fokus adalah menunda-nunda aktivitas. semakin banyak hal yang harus kamu lakukan, semakin sulit otak anda berkonsentrasi.
baca juga:siswa terpaksa belajar di mushola, kadisdik palembang gercep instruksikan bangun ruang belajar
baca juga:bikin nyaman! rekomendasi meja laptop terbaik, belajar lebih fokus
kamu pasti mengalami ketegangan dan cenderung mengerjakan pekerjaan dengan cepat ketika waktu terbatas.
kamu bisa mencoba membuat daftar prioritas harian untuk menghentikan perilaku menunda-nunda.
prioritaskan tugas-tugas anda yang paling penting dan biarkan diri anda beristirahat setelah kamu menyelesaikannya. pembelajaran anda akan lebih terorganisir dan anda akan bisa tetap fokus.
5. sering mengeluh
baca juga:mudah dan menyenangkan, 8 aplikasi belajar bahasa korea terbaik, kpopers wajib download!
baca juga:wong kito galo, ayo belajar! 30 kosakata bahasa palembang paling sering digunakan beserta artinya
meski terkesan sepele, banyak mengomel mungkin akan mengubah cara pandang dan membuat kamu semakin sulit fokus saat belajar.
pikiran kamu akan dipenuhi energi negatif jika anda selalu mengeluh tentang tugas atau kelas yang menantang.
dengan demikian, kamu akan kesulitan berkonsentrasi dan cenderung mudah menyerah. cobalah berpikir positif untuk mematahkan kecenderungan ini.
anggaplah aktivitas yang menantang sebagai peluang untuk berkembang, bukan sebagai alasan untuk mengeluh.