Ngantuk Melulu di Siang Hari, Bisa Jadi Pertanda Pikun

Reporter: Citra Utama |

Editor: Citra Utama |

Selasa , 12 Nov 2024 - 18:07

Ngantuk melulu di siang hari, bisa jadi pertanda pikun, waspadalah!-Pexels.com-

ngantuk melulu di siang hari, bisa jadi pertanda pikun                            koranpalpres.com – apakah kamu sering mengantuk di siang hari?
waspadalah, bisa jadi itu pertanda pikun.
menurut penelitian terbaru, partisipan studi yang mengalami ngantuk berat di siang hari dan juga kurangnya antusiasme, memiliki risiko 35,5 persen mengalami sindrom risiko motorik dibanding dengan yang jarang mengantuk. 
sindrom risiko motorik ditandai dengan kecepatan berjalan yang rendah dan gangguan daya ingat pada lansia yang belum didiagnosis demensia. 
baca juga:tak hanya enak, 8 makanan ini ternyata bisa bantu cegah demensia di hari tua!
baca juga:5 jenis makanan yang berpotensi mencegah pikun di usia lanjut!
risiko terjadinya demensia juga dua kali lipat lebih tinggi pada mereka yang mengalami sindrom tersebut. 
"mengetahui adanya kaitan erat antara gangguan tidur dengan sindrom risiko motorik sangat penting, sebab intervensi sejak dini bisa mencegah demensia," kata ketua peneliti dr.victoire leroy.
saat menua, tendensi untuk mengantuk meningkat. 
tidur siang berlebihan telah diasosiasikan dengan penurunan kognitif pada lansia, yang bisa jadi tanda-tanda penyakit alzheimer's.
baca juga:5 buah yang dapat meningkatkan daya ingat, cegah pikun di usia muda!
baca juga:mitos atau fakta! manfaat minyak zaitun untuk mencegah kepikunan
dalam studi tersebut, para peneliti memasukkan 283 peserta yang terdaftar di mayo clinic study of aging, yang merupakan studi berbasis populasi yang sama di olmsted county, minnesota. 
para peserta rata-rata berusia 70 tahun dan tak memiliki penyakit demensia.
hasil dari studi tersebut menunjukkan bahwa 63 dari 283 peserta kerap tidur berlebihan saat siang hari. 
hal tersebut juga terbukti terkait dengan meningkatnya penumpukan plak pada lansia yang tak memiliki demensia.
baca juga:kenali penyebab kematian penderita alzheimer, ini penjelasannya
baca juga:sederet kebiasaan buruk ini tanpa disadari bisa picu alzheimer, hindari agar tak pikun di saat tua
"penemuan studi ini menunjukkan bahwa mereka yang sering tidur siang berlebihan lebih rentan pada perubahan patologis terkait dengan penyakit alzheimer's," tulis peneliti dalam studi tersebut, dikutip dari health news.
mereka menyarankan deteksi dini pada lansia tersebut ditambah penanganan gangguan tidur dapat menurukan akumulasi lower amyloid beta (aβ) yang menjadi penyebab alzheimer's pada lansia.
meski bukan merupakan kelainan, namun hipersomnia atau tidur yang berlebihan pada lansia, merupakan gejala dari penyebab yang bermacam-macam. 
seperti kebiasaan tidur yang buruk, gangguan tidur seperti obstructive sleep apnea, efek samping dari obat tertentu, atau kondisi medis lainnya.
baca juga:benarkah nasi putih sebabkan diabetes? studi bilang begini
baca juga:langsung stop! inilah 6 jenis makanan yang baik untuk penderita diare
menurut national sleep foundation, sekitar 20 persen dari populasi dunia mengalami hipersomnia. 
orang-orang yang mengidapnya akan merasa mengantuk dan lesu sepanjang hari, yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari bahkan pada hubungan sekalipun.
gejala lainnya meliputi kelelahan, kurang energi, mudah marah, cemas, kurang nafsu makan, lamban berpikir atau berbicara, susah mengingat dan selalu gelisah.
profesor bidang neurodegenerasi tara spires-jones mengatakan, pada orang yang berada di tahap awal demensia, memang bisa terjadi perubahan patologi di otak yang mengganggu tidur. 
"hal ini bisa berarti tahap awal penyakit ini akan menyebabkan susah tidur, bukan gangguan tidur yang memicu demensia," katanya. 
oleh karena itu para ahli menekankan bahwa gangguan tidur bukanlah masalah ringan yang boleh diabaikan. 
kualitas tidur yang baik akan melindungi otak selama proses penuaan.