Ilmuwan percaya efek ini disebabkan oleh senyawa tanaman seperti isothiocyanate yang terkandung di dalam daun kelor. 

Sebuah studi pada 30 wanita menunjukkan bahwa mengonsumsi 1,5 sendok teh bubuk daun kelor setiap hari selama tiga bulan mengurangi kadar gula darah rata-rata 13,5 persen. 

Penelitian kecil lainnya pada enam orang penderita diabetes menemukan bahwa menambahkan 50 gram daun kelor ke dalam makanan mengurangi kenaikan gula darah sebesar 21 persen. 

 

5. Timun 

Mengutip laman Cleveland Clinic, timun memiliki manfaat untuk membantu mengelola gula darah bagi penderita diabetes karena memiliki skor rendah pada indeks glikemik. 

Sejumlah penelitian juga menemukan bahwa timun dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan mencegah beberapa komplikasi diabetes. 

Sebuah penelitian pada hewan meneliti efek berbagai tanaman terhadap gula darah. 

Dan mentimun terbukti efektif dalam menurunkan dan mengontrol kadar gula darah. 

Diketahui juga bahwa kulit mentimun membalikkan sebagian besar perubahan terkait diabetes dan menyebabkan penurunan gula darah. 

 

6. Mengkudu 

Sebuah studi yang diterbitkan di PubMed Central NLM NIH, meneliti pengaruh buah mengkudu terhadap kadar gula darah penderita diabetes tipe 2 (DT2). 

Mengonsumsi buah mengkudu dalam bentuk jus, 2 ml/kg berat badan per hari selama delapan minggu, menghasilkan penurunan rata-rata kadar gula darah pagi hari. 

Mengonsumsi jus mengkudu setiap hari berpotensi mengatur peningkatan kadar gula darah dan beberapa parameter patologis lainnya pada pasien diabetes tipe 2. 

Oleh karena itu, jus mengkudu dapat berfungsi sebagai bahan tambahan yang cocok untuk pola makan penderita diabetes. 

 

7. Lidah buaya