Mengejutkan, Ini Manfaat Minum Kopi Hitam Tanpa Gula, Ternyata Bisa...

Reporter: Citra Utama |

Editor: Citra Utama |

Kamis , 26 Dec 2024 - 17:09

Mengejutkan, ini manfaat minum kopi hitam tanpa gula, ternyata bisa...-Pexels.com/Lisa Fotios-

KORANPALPRES.COM – Kopi merupakan minuman yang populer di seluruh dunia dan digemari banyak orang.

Namun tahukah kamu bahwa kopi hitam yang sering dianggap terlalu pahit ini ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan.

Kopi hitam dinilai kaya akan antioksidan.

Kopi dapat melawan kerusakan sel dan mengurangi risiko kondisi kesehatan serius seperti kanker dan penyakit jantung.

Berikut ini deretan manfaat minum kopi hitam tanpa gula untuk kesehatan tubuh.

Meningkatkan Efektivitas Olahraga

Menurut Stephanie Mansour, seorang pelatih penurunan berat badan, kopi hitam dapat meningkatkan performa tubuh saat berolahraga.

Peningkatan kadar adrenalin dalam darah membuat tubuh lebih siap untuk aktivitas fisik dan membantu memecah lemak yang tersimpan dalam tubuh, memberikan energi tambahan yang diperlukan untuk berolahraga.

Memperbaiki Suasana Hati

Dr. Helen Goldstein, Direktur Terapi Fisik dari FlexIt, menjelaskan bahwa kopi hitam dapat berfungsi sebagai peningkat suasana hati atau mood booster.

mengejutkan, ini manfaat minum kopi hitam tanpa gula, ternyata bisa...                            koranpalpres.com – kopi merupakan minuman yang populer di seluruh dunia dan digemari banyak orang.
namun tahukah kamu bahwa kopi hitam yang sering dianggap terlalu pahit ini ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan.
kopi hitam dinilai kaya akan antioksidan. 
kopi dapat melawan kerusakan sel dan mengurangi risiko kondisi kesehatan serius seperti kanker dan penyakit jantung.
baca juga:5 kebiasaan minum kopi yang bisa dinikmati tanpa cemas
baca juga:hindari konsumsi 5 makanan ini bersamaan dengan kopi pahit, nikmati kopi tanpa merugikan kesehatan!
berikut ini deretan manfaat minum kopi hitam tanpa gula untuk kesehatan tubuh.
 
meningkatkan efektivitas olahraga
menurut stephanie mansour, seorang pelatih penurunan berat badan, kopi hitam dapat meningkatkan performa tubuh saat berolahraga.
peningkatan kadar adrenalin dalam darah membuat tubuh lebih siap untuk aktivitas fisik dan membantu memecah lemak yang tersimpan dalam tubuh, memberikan energi tambahan yang diperlukan untuk berolahraga.
baca juga:kopi paling mahal sedunia, secangkir harganya setara motor, ada dari indonesia loh! 
baca juga:gak perlu panik! 5 cara ampuh untuk redakan jantung berdebar setelah minum kopi tanpa perlu khawatir
 
memperbaiki suasana hati
dr. helen goldstein, direktur terapi fisik dari flexit, menjelaskan bahwa kopi hitam dapat berfungsi sebagai peningkat suasana hati atau mood booster.
penelitian menunjukkan bahwa peserta yang mengonsumsi kopi memiliki suasana hati yang lebih baik dan tingkat kewaspadaan yang lebih tinggi, serta mengalami tingkat kelelahan mental yang lebih rendah.
kandungan kafein dalam kopi mampu memblokir reseptor adenosin di otak, mencegah rasa lelah yang disebabkan oleh adenosin.
baca juga: 6 penyakit yang dapat dibantu dengan minum kopi hitam bebas gula, apa saja?
 
menurunkan berat badan
kopi hitam membantu meningkatkan metabolisme sekitar 50 persen dan dapat membakar lemak di perut. 
namun untuk mendapatkan hasil yang maksimal, selain meminum kopi jangan lupa disertai dengan olahraga.
 
membersihkan racun
manfaat lainnya dari mengonsumsi kopi tanpa gula adalah dapat membuang racun dan bakteri jahat pada tubuh. 
orang yang minum kopi tanpa gula akan sering buang air kecil, dari situ racun dibuang dalam bentuk urin.
 
meningkatkan kerja otak
kopi memiliki stimulan psikoaktif yang bisa bereaksi dengan tubuh, serta memiliki kemampuan untuk memperbaiki energi, mood, dan fungsi kognitif. 
dengan demikian membuat kamu lebih cerdas selama periode waktu tertentu.
 
mengurangi risiko diabetes
meminum kopi tanpa gula dapat membantu kamu mengurangi resiko diabetes. 
selain tidak ada kandungan gula dalam kopi, kopi juga membantu mengendalikan diabetes dengan meningkatkan produksi insulin.
 
mengurangi risiko kanker
kanker adalah penyakit yang mematikan dan bisa menyerang siapa pun. 
untuk menghindari risiko penyakit kanker, bisa dengan mengonsumsi kopi hitam tanpa gula.
sebab senyawa dalam kopi dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker seperti kanker hati, payudara, usus besar dan dubur.
kopi juga dapat mengurangi peradangan yang merupakan salah satu alasan utama di balik berkembangnya tumor.
 
mengurangi stres
kerjaan yang menumpuk dapat membuat mudah stres dan depresi.
cara menenangkan pikiran adalah dengan meminum kopi hitam tanpa gula, meminum kopi saat sedang stres bisa membantu mengubah mood kamu jadi lebih baik.
kopi merangsang sistem saraf pusat dan meningkatkan produksi dopamin, serotonin, dan noradrenalin, neurotransmiter penting yang meningkatkan mood. 
dengan berkurangnya stres, kamu juga akan lebih awet muda.