Bahaya, Ini Efek Negatif dari Kecanduan Nonton Video Streaming!

Reporter: Monika Sari |

Editor: Eko Wahyudi |

Jumat , 02 Feb 2024 - 21:01

Salah satu dampak kecanduan nonton film streaming adalah binge watching.-beautynesia-

Seperti dikutip dari laman The New Paper, Dr. Kenny Pang, spesialis dari Asia Sleep Center mengatakan, kurang tidur dapat memengaruhi mood, konsentrasi, dan daya ingat.

Kondisi ini bahkan dapat menyebabkan temperamental dan cepat marah.

Imunitas tubuh juga dapat terpengaruh seiring meningkatnya hormon kortisol (hormon stres).

Karena kodisi ini menyebabkan penekanan sistem kekebalan tubuh, seseorang jadi lebih rentan terhadap serangan selesma (common cold) dan flu.

Ada pula riset oleh Universitas Queensland, Australia, yang mengungkap bahwa orang dewasa yang hobi “nonton maraton”, kondisi ototnya cenderung lebih lemah.

Penelitian lain dari Universitas Toledo, Amerika Serikat, menemukan kaitan antara menonton televisi selama dua jam atau lebih dalam sehari dengan tingginya tingkat depresi, kecemasan, dan stres.

Sebenarnya menonton acara melalui layanan video streaming bisa menjadi pereda stres yang baik jika dilakukan dalam jumlah sedang.

Jika yang Anda tonton adalah tayangan berseni berurutan yang terus membuat Anda penasaran, cobalah berkomitmen untuk membatasinya hingga berseni maksimal tiga episode dalam sekali tayang.

Pastikan Anda juga menyeimbangkannya dengan aktivitas lain, seperti berinteraksi dengan teman dan keluarga, berolahraga, bermain dengan hewan peliharaan, dan lain sebagainya.*

bahaya, ini efek negatif dari kecanduan nonton video streaming!                            palembang, koranpalpres.com - apakah anda mempunyai hobi kegemaran menonton film dari layanan video streaming? asyiknya nonton film berseri sambil ditemani jajanan.
namun hati-hati, hobi menonton video streaming ini mempunyai dampak buruk bagi kesehatan anda.
seorang pria asal india yang dirahasiakan identitasnya dilaporkan mengalami kecanduan layanan video streaming.
pria ini diketahui berusia 26 tahun, pengangguran, dan kini tengah menjalani program rehabilitasi setelah dilaporkan menghabiskan 7 jam binge-watching setiap harinya menonton tayangan yang berada di layanan video streaming asal amerika serikat tersebut selama 6 bulan berturut-turut.
baca juga:jaga kebugaran dan kesehatan fisik, personel polres ini rutin senam sehat setiap jumat
ya, dengan adanya laporan “unik” ini, india resmi menjadi negara pertama di dunia yang punya kasus kecanduan layanan video streaming.
kini pria ini diketahui sedang menjalani perawatan di klinik service for healthy use of technology di national institute of mental health and neurosciences di bangalore, india.
pusat rehabilitasi ini juga menangani pasien yang bermasalah dengan penyalahgunaan obat-obatan dan minuman beralkohol, termasuk mereka yang kecanduan teknologi seperti gaming dan media sosial.
tekanan menyebabkan kecanduan
baca juga:terutama pada bulan ramadan, puasa ternyata bisa mengurangi tingkat stres, kok bisa?
manor kumar sharma, profesor psikologi klinis klinik tersebut menjelaskan kepada the hindu.
“setiap kali keluarganya menekannya untuk mencari nafkah, atau saat keadaan temannya lebih baik darinya, ia akan menonton berbagai konten pada layanan video streaming secara terus-menerus.
ini dikenal sebagai metode pelarian (escapism). ia bisa melupakan masalah-masalahnya sekaligus mendapatkan kesenangan dari aktivitas tersebut.”
diungkapkan lagi oleh prof. manor bahwa kecanduan pria ini begitu parah.
baca juga:kamu suka stresss? yuk simak 7 sikap yang mengurangi stres pada kelompok usia sekarang!
saat ia bangun setiap pagi ia langsung menyetel saluran televisi tersebut.
kecanduan ini menyebabkan ketegangan pada matanya, kelelahan, serta pola tidur tak menentu yang pada akhirnya mendatangkan malapetaka pada kesehatan pria tersebut.
kasus ini tentunya mendapat perhatian karena layanan video streaming bisa begitu “memikat” yang memunculkan pola pikir “satu episode lagi” lalu lagi, lagi, dan lagi.
layanan ini memang memunculkan “gratifikasi instan”, bagaikan endorfin dalam otak yang membuat kecanduan semakin mungkin terjadi.
baca juga:jaga kesehatan mental kamu dengan kebiasaan ini, stres bisa hilang seketika
dikabarkan, tim dokter yang menangani kasus kecanduan ini menggunakan teknik meditasi, penyuluhan karier, termasuk terapi tradisional.
prof. sharma juga mengaitkan kasus ini dengan kecanduan video game, yang keduanya sering kali ditemukan bermanifestasi.
sarannya, hindari penggunaan teknologi jika aktivitas ini telah menjadi sebuah coping mechanism atau mekanisme pertahanan bagi diri seseorang.
bahaya binge-watching bagi kesehatan fisik dan mental
baca juga:evaluasi efektivitas program pengembangan kepribadian (pkp) dalam menanggulangi tingkat stres mahasiswa
menurut penjelasan dari dr. sara elise wijono, mres, dari klikdokter, “terlalu asyik binge-watching juga dapat mengganggu keterlibatan seseorang dalam kehidupan sosialnya, khususnya jika ia hanya menonton sendirian, tanpa kehadiran orang lain. kebiasaan ini bisa mengisolasi seseorang
berikut ini adalah beberapa dampak binge-watching bagi kesehatan.
binge-watching akan menyebabkan kurang tidur(sleep deprivation) jika menyaksikannya hingga larut malam.
gangguan kesehatan yang mungkin akan dialami, termasuk obesitas, hipertensi, penyakit kardiovaskular, dan menurunnya fungsi ingatan serta kemampuan belajar.
baca juga:8 cara mengelola stres untuk mahasiswa akhir karena mumetnya menyusun skripsi
seperti dikutip dari laman the new paper, dr. kenny pang, spesialis dari asia sleep center mengatakan, kurang tidur dapat memengaruhi mood, konsentrasi, dan daya ingat.
kondisi ini bahkan dapat menyebabkan temperamental dan cepat marah.
imunitas tubuh juga dapat terpengaruh seiring meningkatnya hormon kortisol (hormon stres).
karena kodisi ini menyebabkan penekanan sistem kekebalan tubuh, seseorang jadi lebih rentan terhadap serangan selesma (common cold) dan flu.
baca juga:ahli matematika dan fisikawan jadi profesi paling enak di dunia, gaji besar dan tidak mudah stres, kok bisa?
ada pula riset oleh universitas queensland, australia, yang mengungkap bahwa orang dewasa yang hobi “nonton maraton”, kondisi ototnya cenderung lebih lemah.
penelitian lain dari universitas toledo, amerika serikat, menemukan kaitan antara menonton televisi selama dua jam atau lebih dalam sehari dengan tingginya tingkat depresi, kecemasan, dan stres.
sebenarnya menonton acara melalui layanan video streaming bisa menjadi pereda stres yang baik jika dilakukan dalam jumlah sedang.
jika yang anda tonton adalah tayangan berseni berurutan yang terus membuat anda penasaran, cobalah berkomitmen untuk membatasinya hingga berseni maksimal tiga episode dalam sekali tayang.
baca juga:kamu hobi nonton film horor? ternyata itu bisa bakar kalori dan menghilangkan stres lho
pastikan anda juga menyeimbangkannya dengan aktivitas lain, seperti berinteraksi dengan teman dan keluarga, berolahraga, bermain dengan hewan peliharaan, dan lain sebagainya.*