Generasi Z Sudah Ubanan? Begini Metode Ampuh Mengatasi Uban di Usia Muda

Reporter: Citra Utama |

Editor: Citra Utama |

Minggu , 02 Feb 2025 - 16:32

Generasi Z sudah ubanan? Begini metode ampuh mengatasi uban di usia muda.--

Ada beberapa cara untuk menghilangkan uban di usia muda yang bisa diterapkan:

1. Konsumsi Makanan Kaya Antioksidan

Pola makan sehat berperan penting dalam kesehatan rambut dan kulit.

Konsumsi makanan kaya antioksidan seperti buah-buahan, sayuran berdaun hijau, ikan berlemak, kacang-kacangan, dan biji-bijian dapat membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas yang berkontribusi pada penuaan dini, termasuk uban.

2. Jangan Terlalu Sering Melakukan Pewarnaan Rambut

Bijaklah dalam melakukan pewarnaan rambut.

Sebaiknya jangan terlalu sering melakukan pewarnaan rambut untuk menghindari kerusakan rambut.

Jika cat rambut tidak bisa dihindari, pilihlah produk pewarnaan rambut yang lembut dan mengandung bahan alami.

3. Merawat Kulit Kepala

Kesehatan kulit kepala juga berperan penting dalam kesehatan rambut.

Rajin membersihkan kulit kepala dan menggunakan produk perawatan yang sesuai dapat membantu menjaga kualitas rambut dan mencegah penuaan dini.

Gunakan sampo dan kondisioner yang mengandung bahan alami seperti vitamin E, panthenol, dan keratin.

4. Masker Rambut dari Bahan Alami

Untuk perawatan rambut yang lebih intens, pilihan dari bahan alami.

generasi z sudah ubanan? begini metode ampuh mengatasi uban di usia muda                            koranpalpres.com – orang yang sudah beruban tidak bisa lagi diasosiasikan sudah menua.
banyak juga generasi z (gen z) yang rambutnya mulai memutih, padahal usianya masih muda.
simak metode ampuh mengatasi uban di usia muda. 
baru-baru ini viral di tiktok remaja gen z yang memamerkan rambutnya sudah berwarna perak alias beruban. 
baca juga:jangan biarkan uban menghampirimu, ikuti 7 tips cerdas ini agar rambut tetap sehat meski di usia senja
baca juga:tips merawat rambut uban, salah satunya kurangi pemakaian catok!
padahal jika merujuk studi pada 2021, rambut beruban biasanya mulai muncul di usia pertengahan 30an tahun untuk orang kaukasia, akhir 30-an untuk orang asia, dan pertengahan 40-an untuk orang afrika. 
artinya, beberapa anggota generasi z mengalami fenomena ini hampir dua dekade lebih awal.
alih-alih perlu diterima, sejumlah ahli justru mengkhawatirkan temuan itu. 
mereka mengatakan bahwa uban dini dapat mengindikasikan banyak masalah kesehatan yang diidap anak muda.
baca juga:5 cara efektif menghilangkan rambut uban pria tanpa mencabutnya!
baca juga:7 cara mencegah rambut beruban di usia muda, yuk simak penjelasannya!
uban yang muncul di usia muda dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor.
"faktor nutrisi dan hormonal dapat mempengaruhi warna rambut, begitu juga dengan serta stres. tetapi pada umumnya, uban datang lebih cepat karena faktor genetik," kata dr. madeleine preston, seorang trichologist yang merupakan ahli medis yang menangani masalah kulit kepala, seperti dikutip dari cosmopolitan.
ada beberapa cara untuk menghilangkan uban di usia muda yang bisa diterapkan:
 
1. konsumsi makanan kaya antioksidan
baca juga:10 cara mengatasi rambut uban di usia muda dengan bahan alami, bahannya ada di dapur loh!
pola makan sehat berperan penting dalam kesehatan rambut dan kulit. 
konsumsi makanan kaya antioksidan seperti buah-buahan, sayuran berdaun hijau, ikan berlemak, kacang-kacangan, dan biji-bijian dapat membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas yang berkontribusi pada penuaan dini, termasuk uban.
 
2. jangan terlalu sering melakukan pewarnaan rambut
bijaklah dalam melakukan pewarnaan rambut. 
sebaiknya jangan terlalu sering melakukan pewarnaan rambut untuk menghindari kerusakan rambut. 
jika cat rambut tidak bisa dihindari, pilihlah produk pewarnaan rambut yang lembut dan mengandung bahan alami.
 
3. merawat kulit kepala
kesehatan kulit kepala juga berperan penting dalam kesehatan rambut. 
rajin membersihkan kulit kepala dan menggunakan produk perawatan yang sesuai dapat membantu menjaga kualitas rambut dan mencegah penuaan dini. 
gunakan sampo dan kondisioner yang mengandung bahan alami seperti vitamin e, panthenol, dan keratin.
 
4. masker rambut dari bahan alami
untuk perawatan rambut yang lebih intens, pilihan dari bahan alami.
misalnya, masker rambut dari minyak kelapa, minyak jarak, atau lidah buaya dapat memberikan nutrisi dan kelembapan alami pada rambut. 
bahan-bahan tersebut membantu memperlambat proses terjadinya ubah.
 
5. konsumsi suplemen
beberapa suplemen dapat mencegah rambut menjadi kering dan terhindar pertumbuhan uban. 
suplemen biotin, vitamin b12, dan vitamin d telah bisa menjadi pilihan.
"suplemen multivitamin yang mencegah rambut menjadi kering memiliki efek melembabkan yang juga dapat mengurangi rasa gatal dan ketombe. sejumlah suplemen tersebut juga mengandung zinc yang diketahui dapat mencegah timbulnya uban dengan meningkatkan produksi melanin. (pigmen yang memberi warna rambut)," ungkap dr. madeleine.
 
6. manajemen stres
seperti diungkap oleh dr. madeleine preston, stres menjadi penyumbang tumbuhnya uban lebih cepat. 
untuk itu manajemen stres yang baik dapat membantu menjaga kesehatan rambut dan mencegah munculnya uban lebih awal. 
temukan cara untuk mengurangi stres dalam kehidupan sehari-hari, seperti dengan bermeditasi, berolahraga, atau melakukan hobi yang menyenangkan.