8 Penyebab Kolestrol Tinggi dan Cara Mengatasinya, Dampaknya Terkena Penyakita Jantung?
Penyebab kolesterol tinggi-freepik-freepik.com
PALEMBANG, KORANPALPRES.COM - Kolesterol adalah zat lilin yang ditemukan dalam darah dan sel-sel tubuh kita.
Meskipun tubuh kita membutuhkan kolesterol untuk membuat hormon dan membantu dalam fungsi organ, terlalu banyak kolesterol dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius seperti penyakit jantung dan stroke.
Kolestrol tidak hanya menyerang orang usia lanjut, tetapi kolestrol bisa terjadi pada seseorang yang berusia muda. Usia ini memiliki rentang mulai usia 20 hingga 30 tahun.
Hal ini biasa terjadi karena asupan makanan tidak dijaga dengan baik.
BACA JUGA:8 Keajaiban Alam Hasil Eksplorasi Bawah Laut Dalam, Penasaran?
Kolestrol tinggi tidak memiliki gejala. Pemeriksaan darah adalah satu-satunya cara mendeteksinya. Namun, kondisi ini dapat memicu kondisi darurat.
Misalnya, serangan jantung atau stroke dapat terjadi akibat kerusakan yang terjadi akibat tingginya kadar senyawa ini.
Sebelum terkena kolestorl tinggi lebih baik mencegah dari pada mengobati. Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegahnya:
1. Diet rendah garam, makan buah, sayuran dan bijian yang banyak
BACA JUGA:Silaturahmi Paguyuban Sedyo Rukun Ciptakan Suasana Kekeluargaan, Ini Pesan Pj Walikota Palembang
2. Batasi konsumsi lemak hewani
3. Mendapatkan berat badan ideal
4. Berhenti merokok
5. Olahraga rutin
- Tag
- Share
-
-
