Waspada, Ini 4 Penyebab Terkena Insomnia, Nomor 2 Sudah Menjadi Kebiasaan!
penyebab terkena insomnia--freepik
BACA JUGA:Ion Batu Akik Mata Kucing Mampu Menyembuhkan Bemacam Penyakit
3. Sedang stres
Kamu menghadapi banyak hal setiap hari, termasuk stres. Kamu mungkin mengalami stres terkait dengan keluarga, keuangan, kesehatan, pekerjaan, atau tugas sekolah.
Stres meningkatkan kemampuan Kamu untuk menangani berbagai masalah.
Namun tidak semua orang bisa dengan mudah mengelola stres.
BACA JUGA:Rumput Liar Ini Dianggap Sebagai Pengganggu, Ternyata Obat Herbal Sembuhkan Berbagai Penyakit
Stres yang sulit dikelola dapat menyebabkan sulit tidur. Alasannya adalah tubuh dan pikiran Kamu harus tenang dan rileks agar Kamu dapat tidur dengan efektif.
Sementara itu, stres menyebabkan otak Kamu menjadi sangat sibuk sehingga membuat Kamu sulit memejamkan mata.
Insomnia dan stres berhubungan erat satu sama lain.
Stres membuat Kamu lebih sulit mendapatkan tidur malam yang nyenyak, setelah itu, sulit tidur akan membuat Kamu semakin stres.
BACA JUGA:Waspadai Penyakit Ini Yang Sering Terjadi Di Musim Pancaroba
4. Punya penyakit mental
Penyakit mental adalah penyebab paling umum dari sulit tidur.
Gangguan kecemasan, depresi, dan gangguan stres pasca trauma (PTSD) dikaitkan dengan kemungkinan besar kesulitan tidur, tetap tertidur, atau bangun pagi dan sulit untuk tertidur kembali.
Keadaan khawatir mereka menyebabkan otak mereka disibukkan dengan pikiran-pikiran tidak menyenangkan, yang berujung pada suasana hati yang buruk, trauma, dan rasa takut yang muncul ketika mereka mencoba untuk tidur. *
- Tag
- Share
-
-
