6 Makanan yang Dilarang untuk Ibu Hamil Muda! Nomor 4 Beresiko Tertular Penyakit?

Reporter: Dian Cahyani Fitri |

Editor: Dian Cahyani Fitri |

Jumat , 22 Dec 2023 - 08:33

Ibu hamil dianjurkan untuk lebih berhati-hati saat memilih makanan yang mereka makan-Foto:freepik-

6 makanan yang dilarang untuk ibu hamil muda! nomor 4 beresiko tertular penyakit?                            palembang, koranpalpres. com - ibu hamil sebaiknya menghindari sejumlah makanan.
janin mungkin mengalami gangguan kesehatan akibat mengonsumsi jenis makanan tertentu.
oleh karena itu, ibu hamil dianjurkan untuk lebih berhati-hati saat memilih makanan yang mereka makan.
dengan demikian, janin bisa berkembang lebih optimal.
baca juga:10 tempat praktek dokter kandungan di palembang cocok rujukan konsultasi ibu hamil
menjaga kesehatan janin sepanjang kehamilan memerlukan pemenuhan kebutuhan nutrisi.
pasalnya, segala sesuatu yang dimakan ibu hamil berdampak pada perkembangan janin di dalam dirinya.
ibu hamil harus menghindari makanan tertentu karena meskipun ada yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan, ada pula yang mungkin merugikan kesehatan janin.
meskipun ibu hamil disarankan mengonsumsi berbagai macam makanan, bukan berarti mereka boleh mengonsumsi semuanya.
baca juga:8 manfaat olahraga untuk kesehatan tubuh, nomor 2 jenis olahraganya cocok buat ibu hamil
ibu hamil sebaiknya menahan diri untuk tidak makan dan minum makanan dan minuman berikut ini:
1. susu atau keju yang belum dipasteurisasi
mengonsumsi keju biru atau keju dengan kerak putih tidak dianjurkan bagi ibu hamil kecuali produk keju tersebut ditetapkan sebagai produk yang dipasteurisasi atau dimasak.
hal ini disebabkan oleh fakta bahwa keju biru dan keju berlapis putih dibuat dari susu mentah, yang berarti mungkin terdapat bakteri lyseria, yang dapat menyebabkan masalah infeksi besar.
baca juga:ibu hamil wajib tahu, bahaya jika konsumsi sayuran ini terlalu sering
mama masih bisa makan keju padat seperti parmesan dan cheddar, serta produk olahan susu lainnya seperti mozzarella dan keju cottage.
keju ini rendah kadar air dan tinggi asam sehingga tidak mengandung bakteri, meski ketiganya terbuat dari susu yang tidak dipasteurisasi.
2. daging mentah
ibu hamil harus selalu memastikan bahwa daging yang dimakannya sudah matang.
baca juga:cek faktanya di sini, ibu hamil tidak diperbolehkan meminum minuman dingin
hal ini penting karena daging yang kurang matang mungkin mengandung bakteri berbahaya.
mikroorganisme ini dapat menginfeksi ibu hamil dan menimbulkan penyakit seperti listeria yang dapat menyerang ibu dan janin.
3. alkohol
ibu hamil disarankan untuk tidak mengonsumsi alkohol sama sekali.
baca juga:ini sejarah hari ibu di indonesia, dan begini tradisi hari ibu di berbagai negara
meski dalam jumlah kecil, alkohol dapat mengganggu perkembangan janin dan menimbulkan serangkaian masalah kesehatan, seperti sindrom alkohol janin.
selain itu, konsumsi alkohol juga meningkatkan potensi keguguran.
jika ibu hamil memiliki alergi atau penyakit tertentu, makanan lain yang perlu dihindari tentunya adalah makanan yang dapat memicu reaksi alergi atau memperburuk kondisi penyakitnya.
untuk memastikannya, konsultasikan langsung ke dokter.
baca juga:pj walikota palembang ratu dewa sebut sukses seseorang kekuatan doa sang ibu
dokter akan memberi tahu anda makanan apa saja yang harus dihindari saat hamil, sesuai dengan kondisi ibu hamil.
4. telur mentah
telur mentah dan barang-barang yang dihasilkan dari telur mentah, seperti mayones, berisiko tertular bakteri salmonella.
ibu hamil yang tertular bakteri ini mungkin akan mengalami demam, diare, kram perut, dan muntah-muntah.
baca juga:siaga 24 jam, lebih dari 18 ribu pegawai pln jaga kelistrikan selama nataru
sakit perut akibat infeksi ini bahkan dapat menyebabkan kelahiran prematur dalam situasi tertentu.
5. kafein
minum kafein saat hamil memang diperbolehkan, namun harus dibatasi.
kafein yang terdapat pada kopi, teh, dan coklat berpotensi mengganggu perkembangan janin.
baca juga:6 makanan khas jawa terenak di dunia versi taste atlas 2023, masuk 3 besar best food regions
kafein bahkan bisa menyebabkan keguguran jika ibu hamil mengonsumsinya terlalu banyak.
selama kehamilan, konsumsi kafein harian sebaiknya tidak lebih dari 200 mg atau sekitar 2-3 gelas kopi, terutama pada trimester pertama kehamilan.
6. buah dan sayuran yang tidak dicuci
jangan lupa untuk selalu mencuci buah dan sayur sebelum bumil mengonsumsinya.
baca juga:10 makanan alami pelancar bab dan atasi sembelit, jangan sembarang minum obat ya
jika tidak, infeksi bisa jadi disebabkan oleh bakteri dan parasit yang masih menempel pada buah atau sayur tersebut.
salah satu jenis parasit yang dapat mencemari buah atau sayuran adalah toksoplasma.
parasit ini dapat menyebabkan kebutaan dan gangguan pada otak janin. *