Mau Kulit Kenyal Secara Alami? 7 Buah yang Tingkatkan Produksi Kolagen!

Reporter: Trisno Rusli |

Editor: Trisno Rusli |

Sabtu , 23 Dec 2023 - 06:59

Buah-buahan memiliki banyak sekali manfaat salah satunya meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh, kini skincare yang mengandung kolagen banyak di buru--Sumber: Freepik

4. Pepaya

Pepaya mengandung enzim papain yang membantu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh.

Selain itu, pepaya juga mengandung vitamin C dan antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit.

5. Mangga

Mangga mengandung vitamin C dan beta-karoten yang membantu dalam produksi kolagen dan menjaga elastisitas kulit. Nikmati mangga segar atau tambahkan dalam salad buah untuk manfaat yang optimal.

Selain rasanya yang manis, mangga juga ternyata bermanfaat untuk kulit. Namun, batasi jug konsumsi buah mangga. Karena buah satu ini kandungan gulanya tinggi.

6. Alpukat

Selain rasanya yang lezat buah alpukat juga memiliki banyak manfaat kesehatan.

Alpukat mengandung vitamin E yang membantu melindungi kolagen dalam tubuh dari kerusakan.

Selain itu, alpukat juga mengandung lemak sehat yang dapat menjaga kelembapan kulit.

mau kulit kenyal secara alami? 7 buah yang tingkatkan produksi kolagen!                            palembang, koranpalpres.com – buah-buahan memiliki manfaat yang luar biasa untuk meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh, yang berkontribusi pada kulit yang lebih kenyal dan sehat.
kolagen merupakan protein penting yang ada di dalam tubuh manusia.
selain itu, kolagen juga terdapat dalam banyak produk kecantikan. kolagen dipercaya dapat bikin kulit jadi lebih elastis hingga awet muda.
hal tersebut terbukti, kini skincare yang mengandung kolagen diburu banyak orang.
baca juga:5 jurusan kuliah cocok buat gen z, keilmuan dibutuhkan perusahaan, mudah dapat kerja?
baca juga:jelang nataru kapolres bersama pemkab oku timur lakukan sidak pasar, ini hasilnya 
tapi, untuk keperluan kulit yang sehat dan kencang, kolagen tidak hanya didapat dari skincare. tetapi bisa produksi kolagen dalam tubuh dengan cara alami salah satunya buah-buahan.
berikut adalah 7 buah yang dapat meningkatkan produksi kolagen:
1. kiwi
kiwi mengandung vitamin c yang tinggi, penting untuk produksi kolagen.
baca juga: cemas digitalisasi pendidikan, bupati oku timur luncurkan program cemerlang 
baca juga:catat! tanggal pengumuman seleksi pppk muratara tahun 2023, lengkapi syarat ini 
selain itu, kiwi juga mengandung zinc yang membantu dalam pembentukan kolagen. konsumsi 2 buah kiwi per hari secara rutin untuk mendapatkan manfaatnya.
2. jeruk
jeruk kaya akan vitamin c, jeruk berperan penting dalam produksi pro-kolagen, prekursor tubuh untuk kolagen.
konsumsi berbagai jenis jeruk untuk mendapatkan asupan vitamin c yang cukup.
baca juga:kemendagri ri apresiasi capaian kinerja ratu dewa pasca 3 bulan menjabat pj walikota palembang
baca juga:wadansat brimob polda sumsel hadiri pemakaman anggota bhayangkari, yuk lihat
jika ingin kulit yang awet muda dan kenyal, maka cobalah untuk mengonsumsi buah jeruk.
jeruk melindungi kulit dari kerusakan berbahaya yang penyebabnya dari paparan polusi dan sinar matahari.
jeruk yang mengadung vitamin c juga dapat membantu membersihkan kulit dari noda yang tidak diinginkan dan menjaga kulit tetap sehat.
selain itu, sering mengonsumsi buah yang mengandung kolagen dapat mencegah munculnya garis-garis halus dan kerutan.
baca juga:ribuan pppk lulus seleksi tahun 2023, pj walikota palembang minta pelamar segera lengkapi berkas ini
baca juga:kapolri naikan pangkat 45 pati polri, ada satu polwan jadi jenderal
3. berry
buah beri seperti stroberi, blueberry, dan raspberry mengandung vitamin c dan antioksidan yang membantu merangsang produksi kolagen dalam tubuh.
nikmati buah beri segar atau tambahkan dalam smoothie untuk manfaat yang maksimal.
strobery bahkan disebut menyediakan lebih banyak vitamin c dibandingkan jeruk. vitamin c adalam vitamin yang wajib untuk dikonsumsi, salah satunya pembentukan protein yang digunakan untuk produksi kolagen kulit.
baca juga:klinik tonkes yonif 143/twej memperoleh akreditas
baca juga:wardah gelar personal color expert classber, ajarkan tutorial make up yang baik dan benar
4. pepaya
pepaya mengandung enzim papain yang membantu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh.
selain itu, pepaya juga mengandung vitamin c dan antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit.
5. mangga
baca juga:wujud apresiasi pelanggan setia, tri hadirkan program kebut hadiah bombastri 
baca juga:peringati hut ke-62 kowad, prajurit kowad kodam ii/sriwijaya gelar syukuran
mangga mengandung vitamin c dan beta-karoten yang membantu dalam produksi kolagen dan menjaga elastisitas kulit. nikmati mangga segar atau tambahkan dalam salad buah untuk manfaat yang optimal.
selain rasanya yang manis, mangga juga ternyata bermanfaat untuk kulit. namun, batasi jug konsumsi buah mangga. karena buah satu ini kandungan gulanya tinggi.
6. alpukat
selain rasanya yang lezat buah alpukat juga memiliki banyak manfaat kesehatan.
baca juga:yonif 147/kgj raih juara 3 dalam ajang tonting yudha wastu pramuka jaya kodam ii/sriwijaya 2023
baca juga:amankan natal dan tahun baru, yonif 143/twej ikut apel gelar pasukan ops lilin krakatau
alpukat mengandung vitamin e yang membantu melindungi kolagen dalam tubuh dari kerusakan.
selain itu, alpukat juga mengandung lemak sehat yang dapat menjaga kelembapan kulit.
7. jambu biji
jambu biji mengandung vitamin c dan antioksidan yang membantu meningkatkan produksi kolagen dan menjaga kekenyalan kulit. nikmati jambu biji segar atau buat jus untuk manfaat yang maksimal.
baca juga:terkait pemilu dan nataru, kapolres pesan ke pejabat baru segerakan koordinasi hal ini
baca juga:inilah 6 band tertua di indonesia, salah satunya band rock tertua di dunia 
jambu biji punya rasa yang menyegarkan. selain itu, jambu biji juga bermanfaat untuk bikin kulit makin kenyal dan awet muda.
jambu biji juga mengandung zinc, senyawa yang dikenal sebagai salah satu faktor pendukung produksi kolagen.
kolagen tidak hanya baik untuk kesehatan kulit, tapi kolagen juga dapat membantu mengatasi nyeri sendi, otot atau pencernaan.
dengan mengonsumsi buah-buahan ini secara teratur, anda dapat meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh dan menjaga kesehatan serta kekenyalan kulit.
baca juga:asyik! 5 ruas tol ini bertarif 0 rupiah di nataru 2024
baca juga:5 tips memilih kampus negeri terbaik menjelang persiapan snbp dan snbt 2024, simak!
jadi, jika mengonsumsi buah yang mengandung kolagen, maka akan banyak manfaat kesehatan yang dapat dirasakan. semoga bermanfaat!*