7 Cara Mengatasi Agar Terhindar dari Bau Mulut, Hanya dengan Bahan Alami Ini

Reporter: Dian Cahyani Fitri |

Editor: Dian Cahyani Fitri |

Minggu , 24 Dec 2023 - 20:28

Tips menghilangkan bau mulut--freepik

7 cara mengatasi agar terhindar dari bau mulut, hanya dengan bahan alami ini                            palembang, koranpalpres. com - selain tidak menjaga kebersihan dan kesehatan gigi dan mulut, beberapa gangguan medis juga dapat menyebabkan bau mulut atau halitosis.
artikel ini membahas faktor risiko bau mulut serta pengobatan praktis untuk kondisi medis ini. 
memiliki bau mulut bisa sangat mengganggu dan membuat tak percaya diri.
halitosis atau bau mulut, adalah kondisi medis yang sangat meresahkan.
baca juga:7 penyebab bau mulut! hati-hati bau mulut bisa jadi tanda penyakit yang serius
 selain menurunkan rasa percaya diri, masalah ini juga dapat menimbulkan ketidaknyamanan bagi pasien sehingga menghambat interaksi sosial.
berikut beberapa tips yang bisa kamu coba untuk menghilangkan aroma tak sedap pada mulut:
1. jaga kebersihan mulut dan gigi
menjaga kebersihan mulut dan gigi adalah langkah pertama dan terpenting. 
baca juga:9 cara ampuh atasi perut buncit gak perlu obat pelangsing, lebih sehat dan alami, coba deh!
gunakan benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi, menyikat gigi minimal dua kali sehari, dan berkumur dengan obat kumur bebas alkohol.
selain itu, anda juga harus melakukan pemeriksaan gigi minimal enam bulan sekali dan mengganti sikat gigi setiap dua bulan sekali. 
jika anda menggunakan gigi palsu, berhati-hatilah untuk membersihkannya secara rutin untuk mencegah penumpukan partikel makanan dan mendorong tumbuhnya kuman penyebab bau mulut.
2. tingkatkan asupan seraf dan air putih
baca juga:cara bikin telur dadar semakin tebal cuma tambah 1 bahan makanan, tidak perlu pakai tepung?
mengonsumsi makanan kaya serat dapat membantu menjaga metabolisme tubuh tetap stabil dan membantu menghindari masalah pencernaan dan bau mulut. 
selain itu, karena penyakit ini juga disebabkan oleh mulut kering, minum air yang cukup dapat membantu menghindarinya.
3. cuka sari apel
sifat antimikroba dari cuka sari apel secara signifikan membantu dalam pengobatan halitosis. komponen ini membantu keseimbangan ph mulut anda kembali.
baca juga:mau kulit kenyal secara alami? 7 buah yang tingkatkan produksi kolagen!
anda bisa menggunakan 1-2 sendok teh cuka sari apel yang dilarutkan dalam segelas air sebagai obat alami menghilangkan bau mulut.
gunakan olesan ini sebagai obat kumur setelahnya. 
habiskan tiga hingga lima menit untuk berkumur. 
gunakan air biasa untuk berkumur setelahnya. ini adalah latihan bermanfaat yang dapat anda lakukan setiap pagi dan sebelum tidur.
baca juga:kenali gejala stroke ringan dan cara mengobatinya
4. gunakan bahan alami
selain itu, anda juga bisa menghilangkan bau mulut dengan memanfaatkan pengobatan alami seperti daun sirih. 
anda bisa berkumur dengan air rebusan daun sirih jika terasa sakit saat dikunyah. 
selain daun sirih, cengkeh, kayu manis, dan daun pepermin juga bisa digunakan dengan cara yang sama untuk menghilangkan bau mulut.
baca juga:mabuk perjalanan! penyebab, mencegah dan cara mengatasinya
5. jahe
kualitas antibakteri jahe membantu menghilangkan beberapa jenis penyakit mulut dan tenggorokan selain bau mulut.
untuk menggunakan 1 sendok teh jahe parut segar sebagai obat alami mengatasi bau mulut, siapkan jahenya.
setelah itu tambahkan sedikit air hangat dan kumur. setelah itu, bilas. langkah praktis ini bisa dilakukan minimal tiga kali sehari setelah makan.
baca juga:wow! ternyata begini 9 cara diet yang benar menurut kemenkes ri
6. konsumsi yogurt
cara menghilangkan bau mulut lainnya adalah dengan mengonsumsi 85 gram yogurt bebas gula dua kali sehari selama enam minggu. 
pasalnya, yoghurt memiliki kemampuan menurunkan kadar senyawa sulfida yang menjadi penyebab bau mulut.
7. minyak kelapa
baca juga:kenali gejala stroke ringan dan cara mengobatinya
salah satu bumbu kuliner yang umum digunakan sebagai obat alami berbagai penyakit adalah minyak kelapa.
karena sifat anti inflamasi dan anti mikroba yang dimilikinya, salah satunya adalah menghilangkan bau mulut.
buatlah satu sendok makan minyak kelapa dan gunakan bumbu kuliner ini sebagai obat alami menghilangkan bau mulut.
setelah itu, gunakan selama lima hingga sepuluh menit sebagai obat kumur. anda kemudian dapat membilasnya dengan air hangat.
baca juga:nikmatnya sambal lingkung dari kayuagung, penasaran cara membuatnya? simak artikel ini!
ini adalah strategi harian yang mungkin anda lakukan untuk menghilangkan bau mulut. *