Bahaya Minum Teh Setelah Makan, Jangan Lakukan Lagi Jika Tidak Ingin Terjadi 3 Hal Ini!

Reporter: Silvi |

Editor: Silvi |

Rabu , 27 Dec 2023 - 16:28

Bahaya Minum Teh Setelah Makan, Jangan Lakukan Lagi Jika Tidak Ingin Terjadi 3 Hal Ini!-Freepik-

Ada beberapa penelitian yang telah mengatakan untuk tidak meminum teh setelah makan.

Seperti dari salah satu penelitian berikut yang telah dipublikasikan oleh Critical Reviews In Food Science And Nutrition yang berjudul effect of tea and other dietary factors on iron absorption.

Dalam penelitian tersebut menjelaskan bahwa terdapat kandungan asam sitrat pada teh yang dapat mengacaukan untuk menghambat penyerapan zat gizi terutama zat besi pada tubuh.

Maka dari itu pada saat setelah makan, tubuh melakukan kerjanya dalam mencerna dan menyerap seluruh manfaat yang ada dari makanan dikonsumsi, itulah mengapa hal itu harus dihindari agar tidak mencegah terjadinya penghambatan penyerapan zat besi pada tubuh.

Dengan adanya kandungan asam fitrat yang terdapat pada teh bisa menghambat penyerapan zat besi, seng, dan magnesium.

Apabila hal ini terjadi maka dapat membahayakan orang tersebut yang akan mengalami kondisi anemia (kekurangan zat besi).

Maka dari itu hal, yang baik untuk kamu lakukan yaitu disarankan dari para peneliti untuk lebih konsumsi minum air putih terutama pada saat setelah makan.

Hal demikian mengenai air putih telah terbukti dapat membantu proses cerna makanan dengan baik.

Di dalam tubuh manusia memiliki kebutuhan air yang harus terpenuhi dan tercukupi.

Maka dari itu ada baiknya untuk mengkonsumsi air putih dengan jumlah yang banyak atau sesuai dengan kebutuhan, jika tidak kamu juga bisa mengkonsumsi jus buah segar terutama banyak mengandung vitamin C.

bahaya minum teh setelah makan, jangan lakukan lagi jika tidak ingin terjadi 3 hal ini!                            palembang, koranpalpres.com - bahaya minum teh setelah makan, jangan lakukan lagi jika tidak ingin terjadi 3 hal ini!
teh adalah salah satu minuman yang saat ini terkenal akan rasa dan juga khasiatnya.
namun, ada beberapa penelitian mengatakan bahwasanya dengan minum segelas air teh manis setelah waktu makan merupakan kebiasaan yang dihindari dan tidak dianjurkan sehingga dapat membahayakan yang menyebabkan minuman tersebut tidak sehat. 
minum teh di pagi hari merupakan hal yang sudah biasa dilakukan terutama pada masyarakat indonesia yang tentunya tidak lazim lagi.
baca juga:cara cepat mengatasi rasa sakit pasca operasi, yuk simak!
baca juga:5 manfaat ayam kampung untuk kesehatan dan miliki nutrisi tinggi, rasanya lebih berbeda
tentu ada bahaya yang akan timbul ketika mengkonsumsi teh setelah makan, yang membahayakan bagi tubuh apabila sering melakukan kebiasaan tersebut.
ada beberapa alasan mengapa disarankan untuk menghindari minum teh setelah makan.
hal tersebut tentunya pasti akan membahayakan bagi tubuh yang sering mengkonsumsi teh tersebut pada saat setelah makan.
seperti dilansir dari halodoc.com, yang menjelaskan alasan mengapa perlu dihindari untuk minum teh setelah makan. 
baca juga:10 manfaat jambu biji untuk kesehatan tubuh, nomor 4 manfaatnya diincar para cewek
baca juga:5 manfaat ayam kampung untuk kesehatan dan miliki nutrisi tinggi, rasanya lebih berbeda
berikut bahaya kesehatan yang akan timbul apabila sering melakukan kebiasaan minum air teh setelah makan.
1. penghambat penyerapan zat besi untuk tubuh
ada beberapa penelitian yang telah mengatakan untuk tidak meminum teh setelah makan.
seperti dari salah satu penelitian berikut yang telah dipublikasikan oleh critical reviews in food science and nutrition yang berjudul effect of tea and other dietary factors on iron absorption.
baca juga:manfaat vitamin c, mendukung kesehatan dan kecantikan!
baca juga:7 manfaat buah mengkudu untuk kesehatan, no 4 menjaga kesehatan kulit
dalam penelitian tersebut menjelaskan bahwa terdapat kandungan asam sitrat pada teh yang dapat mengacaukan untuk menghambat penyerapan zat gizi terutama zat besi pada tubuh.
maka dari itu pada saat setelah makan, tubuh melakukan kerjanya dalam mencerna dan menyerap seluruh manfaat yang ada dari makanan dikonsumsi, itulah mengapa hal itu harus dihindari agar tidak mencegah terjadinya penghambatan penyerapan zat besi pada tubuh.
dengan adanya kandungan asam fitrat yang terdapat pada teh bisa menghambat penyerapan zat besi, seng, dan magnesium. 
apabila hal ini terjadi maka dapat membahayakan orang tersebut yang akan mengalami kondisi anemia (kekurangan zat besi).
baca juga:6 kebiasaan sepele penyebab kamu cepat lelah, yuk simak kebiasaan itu!
baca juga:ingin punya kulit glowing? yuk hindari 5 kebiasaan buruk untuk menjaga kesehatan kulit!
maka dari itu hal, yang baik untuk kamu lakukan yaitu disarankan dari para peneliti untuk lebih konsumsi minum air putih terutama pada saat setelah makan.
hal demikian mengenai air putih telah terbukti dapat membantu proses cerna makanan dengan baik.
di dalam tubuh manusia memiliki kebutuhan air yang harus terpenuhi dan tercukupi.
maka dari itu ada baiknya untuk mengkonsumsi air putih dengan jumlah yang banyak atau sesuai dengan kebutuhan, jika tidak kamu juga bisa mengkonsumsi jus buah segar terutama banyak mengandung vitamin c.
baca juga:wow! 5 manfaat kemiri untuk kesehatan, nomor 3 bisa atasi sembelit lho
baca juga:mengenal kayu siwak, sejarah dan manfaat untuk kesehatan
dengan mengkonsumsi jus buat segar tersebut juga dapat membantu dalam proses peningkatan penyerapan zat besi di dalam tubuh.
namun perlu ditekankan lagi agar menghindari konsumsi jus buah yang mengandung banyak gula.
hal itu dilakukan supaya dapat mencegah ataupun terhindarnya dari gangguan masalah kesehatan yang membahayakan, yaitu seperti terjadinya gigi berlubang hingga meningkatkan kadar gula di dalam darah yang menyebabkan diabetes serta obesitas.
2. menyebabkan terjadinya peningkatan asam lambung pada perut
baca juga:gejala dan cara mengobati penyakit asam lambung, yuk kenali!
baca juga:9 cara ampuh atasi perut buncit gak perlu obat pelangsing, lebih sehat dan alami, coba deh!
bahaya minum teh yang diminum setelah makan dapat berpotensi juga untuk menjadi katalis yang dapat menyebabkan terjadinya peningkatan asam lambung pada perut yang berlebihan. 
ketika asam lambung pada perut berlebihan maka akan dapat menyebabkan masalah saluran pencernaan seperti gerd dan gastritis.
pada penelitian studi yang berjudul association between tea consumption and gastroesphageal reflux disease yang telah dipublikasikan pada tahun 2019.
dikatakan pada penelitian ini yaitu tidak ada hubungan yang signifikan antara mengkonsumsi teh dengan beberapa risiko masalah saluran pencernaan yaitu gerd secara menyeluruh.
baca juga:7 manfaat minyak zaitun untuk kesehatan kulit, yuk simak khasiatnya!
baca juga:tak perlu ke dokter! cara menghilangkan karang gigi dan penyebabnya
namun dengan mengkonsumsi atau minum teh setelah makan dapat menyebabkan terjadinya bahaya kesehatan seperti masalah saluran cerna.
3. menyebabkan terjadinya konstipasi
teh di dalamnya terdapat kandungan senyawa yaitu tanin.
dengan minum teh setelah makan dapat menimbulkan bahaya kesehatan yaitu menyebabkan terjadinya konstipasi ataupun diare.
baca juga:jaga kesehatan mental kamu dengan kebiasaan ini, stres bisa hilang seketika
baca juga:kenali 5 manfaat jahe untuk kesehatan tubuh, nomor 2 baik buat para perempuan 
perlu diketahui, manfaat dari tanin yang terkandung di dalam teh yaitu bersifat antidiare, yang bekerja dengan cara mengumpulkan protein di sekitarnya.
itulah beberapa bahaya kesehatan apabila minum teh setelah makan seperti terjadinya konstipasi, menghambat penyerapan zat besi serta masalah saluran pencernaan lainnya.
waktu terbaik untuk minum teh adalah sekitar setengah jam sampai dengan 2 jam setelah makan.
dan jenis teh yang diminum juga harus disesuaikan, disarankan untuk minum jenis teh hijau setelah makan.
baca juga:mau kulit kenyal secara alami? 7 buah yang tingkatkan produksi kolagen!
baca juga:8 pengobatan alami untuk atasi mual, yuk segera lakukan!
hal itu dikarenakan adanya kandungan pada teh yang terbukti dapat membantu dalam melancarkan proses pencernaan dan beberapa dampak yang besar terhadap masalah penyerapan makanan.
perlu untuk diketahui minum teh setelah makan pun sebaiknya dilakukan sewajarnya saja. 
dalam hal itu, kamu harus membatasi minum teh yang akan diproduksi oleh tubuh seperti mengkonsumsi teh tidak lebih dari satu cangkir setelah makan.
ada baiknya untuk minum teh pada saat waktu santai di sore hari, dan menghindari minum teh tidak hanya pada setelah makan saja namun sebelum tidur di malam hari juga.
baca juga:mabuk perjalanan! penyebab, mencegah dan cara mengatasinya
baca juga:tak banyak yang tau! 7 manfaat buah belimbing untuk kesehatan, nomor 6 cocok atasi masalah kaum hawa
daripada minum air teh yang terlalu banyak dan membahayakan untuk kesehatan tubuh, ada baiknya kamu rutin minum air putih sesuai dengan kebutuhan yaitu dengan standarnya 2 liter dalam satu hari
supaya cairan tubuh dapat terpenuhi sesuai dengan kebutuhannya dan terhindar dari dehidrasi.
jadi, itulah beberapa bahaya minum air teh setelah makan yang harus dihindari.
supaya tidak terjadi seperti hal yang telah dijelaskan di atas, maka sebaik mungkin untuk menjaga pola makan agar tetap teratur dan sehat.
baca juga:wajib tahu! hindari 10 makanan yang rentan pemicu kanker, nomor 3 sudah jadi kebiasaan
baca juga:tak perlu ke dokter! cara menghilangkan karang gigi dan penyebabnya
salah satu contohnya yaitu dengan tidak minum teh setelah makan.*