10 Manfaat Jambu Biji untuk kesehatan Tubuh, Nomor 4 Manfaatnya Diincar Para Cewek
Berikut ini 10 manfaat jambu biji untuk kesehatan tubuh-Foto:freepik-
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan, No 4 Menjaga Kesehatan Kulit
4. Menurunkan berat badan
Satu buah jambu biji memiliki 37 kalori dan 12% dari asupan serat harian yang dibutuhkan, menjadikannya makanan yang mudah dicerna oleh tubuh.
Oleh karena itu, jambu biji sangat ideal untuk dimakan selama diet dan dapat digunakan sebagai camilan buah sehat berdasarkan dua komponen nutrisi tersebut.
5. Memperkuat daya tahan tubuh
BACA JUGA:Ingin Punya Kulit Glowing? Yuk Hindari 5 kebiasaan Buruk untuk Menjaga Kesehatan Kulit!
Jambu biji memiliki jumlah vitamin C empat kali lebih banyak dibandingkan jeruk; Artinya, satu jambu biji memiliki setidaknya 250–300 mg vitamin C, tetapi satu buah jeruk hanya memiliki sekitar 50 mg.
Kehadiran vitamin C membantu menjaga daya tahan tubuh. tubuh untuk mencegah penyakit dan berada dalam keadaan sehat.
6. Mencegah kanker
Asam protocatechuic, quercetin, asam ferulic, asam askorbat, asam galat, dan asam caffeic adalah beberapa antioksidan penting yang ditemukan dalam jambu biji.
BACA JUGA:Wow! 5 Manfaat Kemiri untuk Kesehatan, Nomor 3 Bisa Atasi Sembelit Lho
Kandungan antioksidan kuat pada jambu biji mungkin mampu menghentikan sel kanker berkembang biak dan berkembang di dalam tubuh.
7. Menurunkan tekanan darah dan kolesterol
Mengonsumsi buah jambu biji tanpa kulitnya diduga dapat membantu menurunkan gula darah dan mengatur kadar kolesterol.
Tingkat vitamin C yang kuat dan kandungan antioksidan pada buah ini dapat membantu melindungi jantung dan pembuluh darah dari peradangan jangka panjang.
- Tag
- Share
-
-
