Deretan Makanan Penyebab Sembelit dan Cara Mengobatinya
Sembelit merupakan gangguan pencernaan yang ditandai dengan sulitnya buang air besar.--YT/Halo Sehat
BACA JUGA:Mudah Ditemukan! 7 Obat Ginjal Alami dan Manfaat Kesehatannya
Sembelit akibat susu biasanya dialami oleh mereka yang tidak dapat menoleransi laktosa pada susu sapi, kambing, atau domba.
Laktosa adalah gula alami dalam susu. Seseorang dengan kondisi ini biasanya tidak memiliki enzim pencernaan khusus untuk mencerna laktosa.
4. Makanan manis
Makanan tinggi gula, seperti permen, coklat, dan kue rendah serat, bisa menyebabkan sembelit.
BACA JUGA:Sudah Tahu Belum? Ini Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan
5. Pisang mentah
Pisang mentah mengandung pati resisten yang sulit dicerna tubuh dan dapat menyebabkan sembelit.
6. Teh dan kopi
Mengonsumsi terlalu banyak kafein dari teh dan kopi dapat menyebabkan dehidrasi yang dapat memperparah sembelit.
BACA JUGA:7 Manfaat Madu Untuk Kesehatan dan Atasi Berbagai Penyakit, Yuk Simak Ulasannya!
7. Makanan dengan sedikit air
Makanan kering dan makanan yang kurang mengandung air, seperti roti, dapat mengganggu pencernaan.
8. Keju
Keju tinggi lemak dan rendah serat dapat menyebabkan sembelit jika dikonsumsi berlebihan.
- Tag
- Share
-
-
