Rambut Rontok Dan Kulit Wajah Tidak Sehat? Mungkin Itu Tanda Kamu Kekurangan Vitamin E! Ini Tandanya

Reporter: Monika Sari |

Editor: Silvi |

Minggu , 21 Jan 2024 - 08:40

Rambut Rontok Dan Kulit Wajah Tidak Sehat? Mungkin Itu Tanda Kamu Kekurangan Vitamin E! Ini Tandanya-Freepik-

rambut rontok dan kulit wajah tidak sehat? mungkin itu tanda kamu kekurangan vitamin e! ini tandanya                            palembang, koranpalpres - menginginkan kulit yang sehat secara alami? solusi terbaik untuk menjaga penampilan dan kesehatan kulit adalah vitamin e.
vitamin e, yang merupakan komponen kekebalan tubuh, sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit karena mengandung antioksidan yang larut dalam air.
salah satu vitamin yang membantu menjaga fungsi sistem kekebalan tubuh adalah vitamin e.
memenuhi kebutuhan vitamin e harian dapat membantu tubuh menjadi kurang sensitif terhadap penyakit karena mengandung kualitas antioksidan.
baca juga:cegukan di bulan puasa? 4 cara ini mampu mengatasinya saat ramadan 2024 nanti
baca juga:5 khasiat buah pinang ini ternyata ampuh bagi lansia di atas 70 tahunan
menurut laporan badan pengawas obat dan makanan, pria dan wanita memiliki kebutuhan vitamin e harian yang berbeda.
pria berusia antara 10 dan 12 tahun membutuhkan 11 mg, atau 24,1 iu vitamin e setiap hari. pria di atas usia 12 tahun membutuhkan 15 mg vitamin e setiap hari atau setara dengan 33 iu.
20 mg vitamin e per hari diperlukan untuk wanita berusia di atas 64 tahun, sedangkan wanita berusia 10 hingga 64 tahun membutuhkan 15 mg, atau 33 iu, vitamin e per hari.
anda harus mewaspadai indikator-indikator berikut bahwa tubuh anda kekurangan vitamin e:
baca juga:mitos atau fakta ya olahraga setiap hari cepat turunkan berat badan, yuk simak penjelasannya!
baca juga:ini 5 manfaat meminum kopi tanpa gula yang akan kamu rasakan tidak sepahit hidupmu
1. kemampuan penglihatan terganggu
vitamin e berfungsi sebagai nutrisi yang meningkatkan kesehatan mata, antara lain.
vitamin e telah dibuktikan dalam percobaan untuk mencegah dan mengurangi perkembangan degenerasi makula, atau hilangnya kemampuan melihat lurus ke depan.
salah satu gejala peringatan yang harus diwaspadai adalah penglihatan kabur jika tubuh anda kekurangan vitamin e.
baca juga:kamu harus tau! musik bermanfaat buat kesehatan mental loh, begini penjelasannya
baca juga:trik mengurangi uban dengan 3 bahan dapur! dapatkan hitam kental tanpa jinten
jika anda sering mengalami masalah penglihatan, sebaiknya periksa kembali apakah kebutuhan harian anda akan vitamin e telah tercukupi.
2. otot melemah
kerapuhan pada otot mungkin disebabkan oleh kekurangan vitamin e.
radikal bebas adalah penyebabnya, karena mereka mampu secara efektif menargetkan inti sel otot.
baca juga:rasakan khasiatnya, 7 manfaat mengompres mata dengan air hangat!
baca juga:minyak zaitun bermanfaat melawan kebotakan rambut, bagaimana langkah jitunya! 
dari segi fisiologi, tugas vitamin e adalah menjamin fungsi membran plasma yang tepat, yang sangat penting untuk penyembuhan otot.
3. menurunnya kemampuan kognitif
intinya, stres oksidatif yaitu, ketika kemampuan tubuh untuk menghilangkan radikal bebas tidak sebanding dengan kuantitasnya dan pengaruhnya terhadap otak saling terkait.
fungsi neurologis mungkin dipengaruhi oleh rendahnya kadar vitamin e dalam tubuh.
baca juga:rasakan khasiatnya, 7 manfaat mengompres mata dengan air hangat!
baca juga:manfaat minyak zaitun baik untuk menurunkan risiko impotensi, kaum adam wajib tau! 
sementara itu, peningkatan fungsi otak ditunjukkan oleh mereka yang memiliki kadar vitamin e tinggi.
4. rambut rontok dan kulit wajah tidak sehat
radikal bebas dapat merusak beberapa membran kulit, terutama yang terbuat dari lipid, atau senyawa lemak yang terdapat pada sel kulit. lipid kulit rentan terhadap bahaya baik dari dalam maupun luar, terutama akibat polusi dan paparan radiasi sinar uv.
vitamin e adalah antioksidan yang larut dalam lemak yang bekerja sangat baik untuk mencegah kerusakan lipid pada kulit. selain kulit wajah yang buruk, kekurangan vitamin e juga ditandai dengan rambut yang cepat rontok.
baca juga:apakah musim hujan dapat mengganggu kesehatan? waspadai 6 penyakit yang mengintai di musim hujan
baca juga:mau tetap bugar di musim hujan? ini 7 tips menjaga kesehatan di musim hujan dan cuaca ekstrem
5. mudah sakit
antioksidan seperti vitamin e mampu membuat tubuh lebih tangguh. kekurangan vitamin e dapat mencegah sistem kekebalan tubuh bereaksi terhadap bahan kimia berbahaya yang dapat memicu sejumlah penyakit.
oleh karena itu, mereka yang kekurangan vitamin e biasanya lebih sering sakit dan pemulihannya lebih lambat.
6. refleks dan keseimbangan tubuh terganggu
baca juga:apa sih manfaat lidah buaya bagi kesehatan? simak 7 manfaatnya untuk kulit, salah satunya anti aging
baca juga:mitos atau fakta! manfaat minyak zaitun untuk mencegah kepikunan
kekurangan vitamin e mungkin berdampak pada sistem saraf. rendahnya kadar vitamin e dapat mengakibatkan degenerasi saraf di tangan dan kaki, yang dapat mengganggu refleks dan menyebabkan ketidakstabilan pada tubuh.
dapatkan update konten terkini dan terbaru setiap hari di koranpalpres.com. 
ayo gabung di channel whatsapp dengan cara klik link ini "channel wa koranpalpres.com".*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Ekspres 7 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan