Dahsyatnya Sikap Tenang Saat Dunia Mengecewakan Kamu, Konsentrasi Mengejar Tujuan yang Bermakna

Reporter: Monika Sari |

Editor: Trisno Rusli |

Sabtu , 06 Jan 2024 - 03:03

Seseorang yang menunjukkan sikap tenang saat dunia mengecewakan kamu memberikan spirit untuk konsentrasi mengejar tujuan yang bermakna--Sumber: Freepik

Kita akan lebih tenang menghadapi kekecewaan ketika kita mampu menyadari bahwa tidak semua hal dalam hidup bisa berjalan sesuai keinginan.

2. Berkonsentrasilah pada Mengejar Tujuan yang Bermakna

Cobalah memusatkan perhatian Anda pada sesuatu yang penting untuk membantu Anda tetap tenang di saat-saat penuh tekanan.

Carilah usaha atau kegiatan yang menawarkan arah dan makna hidup Anda.

Hal ini dapat membantu mengalihkan energi negatif dengan cara yang konstruktif dan memberi Anda rasa pencapaian yang akan membantu Anda melewati masa-masa sulit.

3. Bersikaplah masuk akal.

Elemen penting dalam menangani kekecewaan secara efektif adalah menetapkan ekspektasi yang masuk akal.

Menurut buku The Psychology of Emotion (Never Get Angry Again), kita lebih menderita kekecewaan ketika ekspektasi kita lebih tinggi dari keinginan sebenarnya.

Konsekuensinya, kekecewaan kita berkurang dalam setiap skenario, apapun tujuan kita, semakin sejalannya ekspektasi kita (yakni, kita hanya berharap sebanyak itu) dengan kenyataan.

Umumnya, ketika ekspektasi terlalu tinggi atau tidak sesuai dengan kenyataan, kekecewaan akan muncul.

dahsyatnya sikap tenang saat dunia mengecewakan kamu, konsentrasi mengejar tujuan yang bermakna                            palembang, koranpalpres - sikap tenang saat dunia mengecewakan kamu ternyata memberikan pengaruh dahsyat dalam diri seseorang.
dengan menunjukkan sikap tenang, kesehatan mental dan emosional akan terus terjaga.
seperti yang diketahui, rasa kecewa sebenarnya tidak ada kesesuaian antara harapan dengan kenyataan.
meskipun tidak ada cara untuk sepenuhnya mencegah kekecewaan, ada cara untuk mengenali, menerima, dan menghadapinya secara bijak.
baca juga:bagaimana cara pembuatan akun prakerja gelombang 63 tahun 2024? ini panduannya
baca juga:diskusi bareng anak muda di palembang, arsjad rasjid optimis sumsel raih 33 persen suara untuk ganjar-mahfud
nah, artikel ini akan membaha 7 pola pikir yang mungkin dapat menunjang kita dalam menjaga ketenangan saat menghadapi kekecewaan.
1. mampu mengakui peristiwa di luar kendali seseorang
berpikir untuk mengakui peristiwa di luar kendali seseorang menjadi salah satu usaha kita untuk tetap bersikap tenang.
sebenarnya, banyak hal dalam hidup yang berada di luar kendali kita.
baca juga:perdana di palembang, tmp ganjar-mahfud satset hackathon, begini tujuannya
baca juga:wujudkan linmas yang tangguh, prajurit kodim 0426/tb wilayah kodam ii/swj berikan pelatihan
ketika kita mencoba mengelola segala sesuatu tanpa menyadari bahwa ada hal-hal tertentu yang berada di luar kendali kita, sering kali terjadi kekecewaan.
kapasitas untuk melepaskan hal-hal yang tidak dapat kita kendalikan mengarah pada pola pikir yang tenang.
kita akan lebih tenang menghadapi kekecewaan ketika kita mampu menyadari bahwa tidak semua hal dalam hidup bisa berjalan sesuai keinginan.
2. berkonsentrasilah pada mengejar tujuan yang bermakna
baca juga:aksi cepat kodim 0416/bute wilayah kodam ii/swj dirikan dapur umum bantu korban banjir
baca juga:gerak cepat prajurit kodim 0426/menggala wilayah kodam ii/swj terkait atasi pohon tumbang
cobalah memusatkan perhatian anda pada sesuatu yang penting untuk membantu anda tetap tenang di saat-saat penuh tekanan.
carilah usaha atau kegiatan yang menawarkan arah dan makna hidup anda.
hal ini dapat membantu mengalihkan energi negatif dengan cara yang konstruktif dan memberi anda rasa pencapaian yang akan membantu anda melewati masa-masa sulit.
3. bersikaplah masuk akal.
baca juga:satgas yonif 200/bn dibawah komando kodam ii/swj anjangsana dan bagikan sembako ke kampung seima
baca juga:kpu oku timur mulai lipat surat suara pilpres dan pileg 2024, segini jumlah surat suaranya
elemen penting dalam menangani kekecewaan secara efektif adalah menetapkan ekspektasi yang masuk akal.
menurut buku the psychology of emotion (never get angry again), kita lebih menderita kekecewaan ketika ekspektasi kita lebih tinggi dari keinginan sebenarnya.
konsekuensinya, kekecewaan kita berkurang dalam setiap skenario, apapun tujuan kita, semakin sejalannya ekspektasi kita (yakni, kita hanya berharap sebanyak itu) dengan kenyataan.
umumnya, ketika ekspektasi terlalu tinggi atau tidak sesuai dengan kenyataan, kekecewaan akan muncul.
baca juga:bagaimana proses evakuasi ka turangga dan cl bandung raya di kab. bandung? berikut update terbaru
baca juga:bagaimana cara pembuatan akun prakerja gelombang 63 tahun 2024? ini panduannya
pertimbangkan apa yang praktis dalam situasi anda dan terimalah bahwa segala sesuatunya tidak selalu berjalan sesuai rencana.
dengan melakukan hal ini, kita dapat mengurangi kemungkinan ekspektasi yang tidak rasional dapat berujung pada kekecewaan.
4. berusaha untuk memaafkan semua itu
menyerahkan kekecewaan bukanlah tujuan dari pengampunan; sebaliknya, ini tentang melepaskan diri dari ikatan emosional yang mungkin merusak hati dan pikiran anda.
baca juga:monev desa nanjungan lahat tahap 3 bangun 4 infrastruktur, apa saja itu
baca juga:lantik pengurus inkado palembang, ini pesan pj walikota palembang ratu dewa
kita mungkin melepaskan dendam dan menciptakan ruang untuk ketenangan batin ketika kita menerapkan pola pikir pemaaf.
mengembangkan kedamaian batin mengharuskan kita memaafkan diri sendiri dan orang lain.
5. keinginan untuk terus memperoleh pengetahuan baru
anda mungkin melihat setiap kemunduran sebagai peluang mengajar.
baca juga:program geber berkah dandim 0413/bangka wilayah kodam ii/swj bagikan nasi kotak kepada anak yatim piatu
baca juga:prajurit batalyon infanteri dibawah komando kodam ii/swj ini terima penyuluhan netralitas tni pemilu
kegagalan atau kekecewaan mungkin bisa menjadi guru yang sangat berharga jika kita siap memiliki pikiran dan hati yang terbuka. anggaplah setiap pertemuan sebagai kesempatan untuk memperbaiki diri.
pemikiran seperti ini tidak hanya membawa kita keluar dari kemunduran namun juga menambah wawasan dan pengalaman segar dalam hidup kita.
6. memiliki pandangan hidup yang lebih optimis
memiliki pandangan optimis mungkin merupakan pertahanan yang baik terhadap kekecewaan.
baca juga:terkenal berkualitas tinggi, 5 brand sepatu produk bandung ini sudah masuk pasar luar negeri lho
baca juga:liburan natal dan tahun baru 2024 trafik data xl axiata naik 15 persen
meskipun pada awalnya mungkin sulit, cobalah untuk menemukan sisi positif dari setiap keadaan.
kembangkan kebiasaan berpikir positif dan praktikkan rasa syukur atas apa yang sudah anda miliki.
biasanya lebih mudah untuk mengatasi kemunduran ketika kita menjalani hidup dengan optimisme.*