Kamu Terkena Flu Membandel? Berikut Tips Mengatasi Flu yang Bisa Kamu Coba
Sakit flu membandel bisa diatasi salah satunya dengan istirahat yang cukup dan jangan terhidrasi-PuskesKuta-
Selain agar cepat pulih, tinggal di rumah juga mencegah penyebaran flu ke orang lain di sekitarmu.
2. Hidrasi
BACA JUGA:Life Hack! 7 Obat Alami Untuk Menghilangkan Rasa Sakit Gigi
Saat terkena flu kamu bisa jadi demam tinggi dan menyebabkan berkeringat. Atau barangkali terkena serangan muntah atau diare.
Karena itu tubuh kamu butuh banyak cairan untuk menggantikan cairan yang hilang dan untuk melawan infeksi.
Minum air putih adalah pilihan terbaik, tetapi Anda juga bisa minum teh herbal atau teh dengan madu. Dan hindari adalah alkohol dan kafein.
BACA JUGA:Deretan Obat Sakit Gigi yang Ampuh dan Banyak Jual di Indomaret dan Apotek
3. Tidurlah sebanyak mungkin
Tidur adalah obat terbaik untuk tubuh menghadapi flu. Istirahat dan tidur yang cukup juga bisa meminimalisasi risiko komplikasi flu yang lebih serius seperti pneumonia.
4. Kemudahan pernapasan Anda
Buat pernapasan kamu lebih lega dengan menggunakan bantal tambahan untuk menopang kepala dan mengurangi tekanan sinus.
Atau tidur dengan alat pelembab udara atau alat penguap di dalam ruangan dan mandi dengan air hangat atau mandi sebelum tidur.
5. Makan makanan sehat
Mengonsumsi buah-buahan dan sayuran segar menyediakan vitamin, mineral, dan antioksidan penting yang memperkuat sistem kekebalan tubuh. Namun teruslah makan secara teratur untuk menjaga kekuatanmu.
6. Menambah kelembapan pada udara
Memakai alat penguap atau pelembab udara menambah kelembapan pada udara dan dapat membantu mengendurkan kemacetan. Karena udara kering dapat memperburuk keadaanmu.
BACA JUGA:Motivasi Prajurit dan Keluarga, Pangdam II/Swj Jenguk ke Rumah Sakit
7. Minum obat yang dijual bebas
- Tag
- Share
-
-
