Wajib Tahu! Ini 5 Cara Mengurangi Dampak Negatif Media Sosial

Reporter: Muhammad Wijdan |

Editor: Muhammad Wijdan |

Sabtu , 06 Jan 2024 - 11:26

Penggunaan Media Sosial secara berlebihan justru dapat memberikan dampak negatif terhadap kesehatan fisik dan mental seseorang.--freepik.com

wajib tahu! ini 5 cara mengurangi dampak negatif media sosial                            palembang, koranpalpres.com- media sosial merupakan tempat dimana setiap orang dapat berkomunikasi atau berkomunikasi secara online.
setiap orang dapat berkomunikasi tanpa batas ruang dan waktu. selain itu, jejaring sosial telah menjadi wadah bagi siapa saja yang ingin berekspresi atau berbagi cerita.
anda dapat melakukannya dengan foto, video, atau beberapa kalimat. namun banyak yang tidak menyadari bahwa media sosial juga memberikan dampak negatif.
jika anda menggunakannya secara tidak benar, hal itu akan berdampak pada kesehatan fisik dan mental anda.
baca juga:5 manfaat dan dampak positif media sosial bagi masyarakat, nomor 3 laris manis di tahun politik
hal ini tentunya harus segera diatasi. lalu bagaimana cara mengurangi dampak negatif media sosial? mari kita lihat secara keseluruhan.
dampak negatif media sosial
penggunaan media sosial secara berlebihan justru dapat memberikan dampak negatif terhadap kesehatan fisik dan mental seseorang.
berikut beberapa dampak negatif media sosial yang patut anda ketahui:
baca juga:media sosial sebagai pembentuk cara berkomunikasi generasi z
1. kebocoran informasi pribadi
beberapa orang kerap membagikan banyak momen, baik pengalaman menyenangkan maupun tidak menyenangkan, di jejaring sosial. namun, tidak semua informasi harus diungkapkan.
jika anda tidak membatasi data dan berbagi secara berlebihan, terutama yang berkaitan dengan data pribadi, anda bisa saja membiarkan orang yang tidak bertanggung jawab menggunakannya.
contoh informasi pribadi yang umum diunduh seperti tempat tinggal, nama sekolah, teman terdekat dan informasi pribadi lainnya. penjahat dapat menggunakannya untuk melakukan pencurian identitas.
baca juga:peran media sosial dan pengaruhnya terhadap generasi milenial dalam menghadapi pemilu 2024
2. keterampilan sosial memburuk
dampak negatif dari media sosial adalah menurunnya keterampilan sosial, misalnya tidak dapat berkomunikasi langsung dengan orang lain atau menurunnya rasa empati.
hal ini bisa terjadi karena komunikasi lebih sering terjadi di jejaring sosial dibandingkan tatap muka.
3. membandingkan diri sendiri dengan orang lain
baca juga:gen z? intip karakternya dalam kehidupan sehari-hari 
tidak jarang ada orang yang merasa minder atau membandingkan dirinya dengan orang lain. hal ini didasarkan pada gambar pakaian, makanan, atau video orang lain di media sosial.
dapat mengganggu kesehatan mental seseorang dan melemahkan rasa percaya diri dan harga diri seseorang.
4. susah tidur
terlalu sering menggunakan jejaring sosial dapat menyebabkan gangguan tidur. bisa membuat anda ketagihan untuk terus bermain di media sosial.
baca juga:gen z versus milenial, siapa yang mendominasi dunia kerja?
5. cyberbullying
media sosial juga dapat meningkatkan risiko cyberbullying, yaitu bentuk perundungan melalui media sosial, teks, dan sarana teknis lainnya.*