Allah Sampaikan di Al-Qur'an, Minyak Zaitun Ternyata Punya Segudang Manfaat Baik untuk Kesehatan.

Reporter: Masyitho NH |

Editor: M Iqbal |

Minggu , 07 Jan 2024 - 02:29

Pernah Disinggung Di Alqur'an! Minyak Zaitun Memiliki Segudang Manfaat Baik Untuk Kesehatan!-Foto: Minyak Zaitun- Freepik-

PALEMBANG, KORANPALPRES.COM - Allah sampaikan di Al-Qur'an bahwa minyak zaitun ternyata punya segudang manfaat yang baik untuk kesehatan.

Di dalam Al-Qur'an Surah An-Nur (24) ayat 35 Allah subhanahu wa ta'ala menjelaskan tentang manfaat lain dari pohon zaitun selain buahnya yang dapat dikonsumsi.

Ternyata minyaknya yang bersinar dari zaitun ini Allah menggunakannya sebagai sebuah ilustrasi cahaya dari hidayah yang sangat terang, diberikan kepada kaum mukmin yang telah dikehendaki-Nya.

Dari segi kesehatan, minyak zaitun yang merupakan hasil dari ekstraksi buah zaitun, memiliki segudang manfaat dikarenakan nutrisinya yang sangat baik untuk kesehatan, seperti menjaga kesehatan rambut hingga menurunkan risiko terjadinya alzheimer.

Minyak zaitun juga sangat terkenal kesehatannya dibandingkan dari minyak goreng biasanya.

Manfaat lainnya dari minyak zaitun untuk kesehatan yaitu seperti dapat mencegah berbagai macam penyakit yaitu menyehatkan jantung, serta peradangan yang ada di dalam tubuh.

Minyak yang terbuat dari hasil ekstraksi buah zaitun ini memiliki kandungan asam lemak omega-3 serta omega-6.

Asam lemak yang terdapat pada kandungan minyak zaitun ini yang paling banyak yaitu asam oleat, sehingga sangat baik dibutuhkan untuk kesehatan tubuh.

Kandungan nutrisi yang terdapat pada minyak zaitun ini apabila dihitung dengan 100 gram minyak zaitun yaitu terdiri dari:

Kalori 119 kkal, lemak 14 gram, natrium 0,3 mg, vitamin E 1,9 mg, dan vitamin K 8,1 mikrogram.

Apabila dibandingkan dengan minyak kelapa sawit, minyak zaitun ini memiliki kandungan asam lemak tak jenuhnya lebih tinggi sehingga keunggulannya untuk kesehatan juga lebih tinggi.

Berikut ini segudang manfaat minyak zaitun untuk kesehatan sehingga baik untuk digunakan oleh kelompok manapun, serta tidak diragukan lagi manfaatnya karena pernah disinggung di dalam Al-Quran terhadap minyak zaitun ini.

allah sampaikan di al-qur'an, minyak zaitun ternyata punya segudang manfaat baik untuk kesehatan.                            palembang, koranpalpres.com - allah sampaikan di al-qur'an bahwa minyak zaitun ternyata punya segudang manfaat yang baik untuk kesehatan. 
di dalam al-qur'an surah an-nur (24) ayat 35 allah subhanahu wa ta'ala menjelaskan tentang manfaat lain dari pohon zaitun selain buahnya yang dapat dikonsumsi.
ternyata minyaknya yang bersinar dari zaitun ini allah menggunakannya sebagai sebuah ilustrasi cahaya dari hidayah yang sangat terang, diberikan kepada kaum mukmin yang telah dikehendaki-nya.
dari segi kesehatan, minyak zaitun yang merupakan hasil dari ekstraksi buah zaitun, memiliki segudang manfaat dikarenakan nutrisinya yang sangat baik untuk kesehatan, seperti menjaga kesehatan rambut hingga menurunkan risiko terjadinya alzheimer.
baca juga:perawatan wajah tak perlu mahal, serum hanasui solusinya, harga hanya rp20 ribuan, coba deh!
minyak zaitun juga sangat terkenal kesehatannya dibandingkan dari minyak goreng biasanya.
manfaat lainnya dari minyak zaitun untuk kesehatan yaitu seperti dapat mencegah berbagai macam penyakit yaitu menyehatkan jantung, serta peradangan yang ada di dalam tubuh.
minyak yang terbuat dari hasil ekstraksi buah zaitun ini memiliki kandungan asam lemak omega-3 serta omega-6.
asam lemak yang terdapat pada kandungan minyak zaitun ini yang paling banyak yaitu asam oleat, sehingga sangat baik dibutuhkan untuk kesehatan tubuh.
baca juga:tidak hanya untuk kesehatan kulit, minyak zaitun juga bermanfaat untuk kesehatan rambut, yuk simak manfaatnya!
kandungan nutrisi yang terdapat pada minyak zaitun ini apabila dihitung dengan 100 gram minyak zaitun yaitu terdiri dari: 
kalori 119 kkal, lemak 14 gram, natrium 0,3 mg, vitamin e 1,9 mg, dan vitamin k 8,1 mikrogram.
apabila dibandingkan dengan minyak kelapa sawit, minyak zaitun ini memiliki kandungan asam lemak tak jenuhnya lebih tinggi sehingga keunggulannya untuk kesehatan juga lebih tinggi.
berikut ini segudang manfaat minyak zaitun untuk kesehatan sehingga baik untuk digunakan oleh kelompok manapun, serta tidak diragukan lagi manfaatnya karena pernah disinggung di dalam al-quran terhadap minyak zaitun ini.
baca juga:sekali oles ketombe kabur, ini manfaat lain minyak zaitun untuk kesehatan rambut
dilansir dari halodoc.com, berikut ini segudang manfaat minyak zaitun untuk kesehatan.
1. mengurangi peradangan di dalam tubuh
segudang manfaat minyak zaitun untuk kesehatan salah satunya, yaitu dapat membantu dalam mengurangi peradangan di dalam tubuh.
seperti pada peradangan kronis yang merupakan salah satu pemicu utama pada penyakit yaitu seperti penyakit jantung, kanker, diabetes tipe 2 sindrom metabolik obesitas serta radang sendi.
baca juga:jarang diketahui, inilah 4 manfaat air jagung yang bikin penyakit kronis tidak berkutik!
maka dari itu, minyak zaitun ini dapat membantu dalam mengurangi peradangan, yang merupakan salah satu manfaat utama untuk kesehatan dari minyak ini.
di dalam minyak zaitun ini terkandung sumber antioksidan memiliki kandungan asam lemak oleochantal yang dapat mendukung dalam memberikan manfaat anti inflamasi.
asam lemak yang terdapat pada minyak zaitun ini dapat mengurangi kadar dari penanda peradangan penting seperti protein c-reaktif.
asam lemak oleochantal ini juga berfungsi yang sama dengan obat seperti ibuprofen, sehingga sama-sama memiliki fungsi untuk mengurangi peradangan.
baca juga:sekali oles ketombe kabur, ini manfaat lain minyak zaitun untuk kesehatan rambut
2. mencegah stroke
stroke diakibatkan dari adanya gangguan aliran darah ke dalam otak, dikarenakan adanya gumpalan darah atau pendarahan yang pernah terjadi.
salah satu penyebab kematian yang paling umum yaitu seperti penyakit jantung.
maka dari itu, hal ini saling berhubungan antara dari risiko terjadinya stroke dan manfaat dari minyak zaitun yang diberikan telah diteliti secara ekstensif.
baca juga:jus lidah buaya, yuk ketahui 8 manfaat jus lidah buaya untuk kesehatan!
ada sebuah penelitian yang telah diterbitkan pada jurnal lipids in health and disease pada tahun 2014.
mengatakan bahwa ada 841.000 orang yang diteliti menemukan fakta dari minyak zaitun ini yang merupakan salah satu sumber lemak tak jenuh tunggal.
sehingga bermanfaat untuk kesehatan yaitu menurunkan risiko stroke dan penyakit jantung.
3. mengurangi resiko penyakit alzheimer
baca juga:tidak hanya untuk kesehatan kulit, minyak zaitun juga bermanfaat untuk kesehatan rambut, yuk simak manfaatnya!
segudang manfaat minyak zaitun untuk kesehatan salah satunya yaitu dapat mengurangi resiko penyakit alzheimer.
penyakit alzheimer itu merupakan salah satu kondisi neurodegeneratif yang secara umum sering terjadi.
penyebab utama dari penyakit alzheimer ini yaitu adanya penumpukan plak beta-amiloid yang ada di dalam sel otak.
ada penelitian yang telah diterbitkan pada jounal of neurology pada tahun 2013 mengatakan bahwa dengan diet mediterania menggunakan minyak zaitun memiliki banyak manfaat bagi fungsi otak.
baca juga:7 cara mengolah dan konsumsi minyak zaitun aman dan sehat untuk makanan
akan tetapi, masih perlu adanya tinjauan selanjutnya terkait penelitian ini yang memiliki manfaat dalam menurunkan risiko penyakit alzheimer.
4. menurunkan kolesterol
segudang manfaat minyak zaitun untuk kesehatan selanjutnya, yaitu dapat membantu dalam menurunkan kolesterol.
dengan mengkonsumsi minyak zaitun kamu dapat merasakan manfaatnya yaitu dapat menurunkan kolesterol di dalam darah.
hal itu dikarenakan, minyak zaitun ini mengandung beberapa campuran sumber antioksidan sehingga dapat menurunkan kolesterol buruk/ldl serta mempertahankan dari kadar kolesterol baik/hdl yang ada di dalam tubuh.
maka harus hal tersebut termasuk ke dalam cara alami bagi kamu yang ingin menurunkan kolesterol buruk.
baca juga:nikmati kelezatan 9 makanan legendaris khas yogyakarta, cocok jadi oleh-oleh untuk keluarga di rumah
5. mengurangi risiko penyakit jantung
minyak zaitun memiliki kandungan polifenol yang dapat membantu dalam menurunkan risiko penyakit jantung serta mencegah terjadinya serangan jantung.
maka, tidak diragukan lagi minyak zaitun ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
namun demikian, jangan sampai salah kaprah dalam mengkonsumsi minyak zaitun agar tidak dalam jumlah yang berlebih serta mengkonsumsinya dengan cara yang benar.
baca juga:rahasia keajaiban minyak zaitun buat kesehatan dan kecantikan, bahan alami banyak manfaat!
sebuah penelitan mengatakan bahwa kandungan yang terdapat pada minyak zaitun yaitu senyawa fenolik, molekul lipid serta vitamin e memiliki efek antioksidan dan anti inflamasi.
dari kandungan tersebut bermanfaat untuk diet mediterania yang hingga kini populer di dalam masyarakat.
diet mediterania ini merupakan diet yang menggunakan minyak zaitun sehingga dapat membantu dalam menurunkan risiko penyakit jantung yaitu sebesar 31%.
akan tetapi, kamu juga perlu mengkonsumsi beberapa makanan lainnya dengan pola makan yang sehat, istirahat yang cukup, menghindari stres serta rutin olahraga.
baca juga:tak hanya minyak zaitun, obat dari langit ini ampuh buat penyembuhan, tidak percaya?
tidak hanya itu, kamu juga penting mengkonsumsi vitamin serta suplemen agar tetap menjaga kekebalan sistem imun tubuh.
6. mengontrol tekanan darah
segudang manfaat minyak zaitun untuk kesehatan berikutnya yaitu dapat membantu dalam mengontrol tekanan darah.
maka dari itu, minyak zaitun ini sangat baik apabila dikonsumsi bagi kamu pengidap hipertensi.
baca juga:keajaiban minyak zaitun sebagai sarana penyembuhan, begini penjelasan ustadz muhammad ode wahyu
dengan tekanan darah yang terkontrol maka kamu dapat menurunkan risiko terjadinya berbagai macam penyakit seperti penyakit jantung.
7. mencegah kanker
dengan mengkonsumsi minyak zaitun serta mengkombinasikannya dengan pola makan yang sehat sebagai asupan yang sehat, dapat meningkatkan kadar antioksidan yang ada di dalam tubuh.
sehingga tidak heran minyak zaitun memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
baca juga:7 manfaat minyak zaitun untuk kesehatan kulit, yuk simak khasiatnya!
hal yang perlu kamu ketahui juga, dengan adanya sumber antioksidan yang terdapat pada minyak zaitun ini dapat juga membantu dalam menangkal radikal bebas.
dikarenakan dapat menangkal radikal bebas hal ini dapat memberikan dampak yang baik dalam mencegah kanker.
8. mencegah obesitas
di balik sumber antioksidan yang terdapat pada minyak zaitun ini, memiliki banyak lagi manfaat yang cukup tinggi seperti membantu dalam mengolah lemak yang ada di dalam tubuh.
baca juga:tidak hanya untuk kesehatan kulit, minyak zaitun juga bermanfaat untuk kesehatan rambut, yuk simak manfaatnya!
jika lemak yang ada di dalam tubuh dapat diolah dengan baik maka dapat mencegah obesitas serta menjaga berat badan untuk terus optimal.
apalagi kamu membiasakan dengan pola makan yang sehat serta gaya hidup yang sehat maka akan dijauhkan dari masalah penyakit seperti obesitas ini.
9. melembabkan kulit
tidak hanya berfokus kepada kesehatan saja, manfaat dari minyak zaitun ini juga ternyata dapat membantu dalam melembabkan kulit.
baca juga:mulai rp21 ribu per hari, grand vitara jadi suv hybrid dengan biaya kepemilikan terjangkau
apabila kamu memiliki masalah kulit yang sangat kering maka kamu dapat menggunakan minyak zaitun ini untuk diaplikasikan secara langsung di kulit yang kering tersebut.
menggunakan minyak zaitun alami ini dapat membantu dalam melembabkan kulit terkhusus lagi pada saat musim dingin.
dilansir dari isrn dermatology, minyak zaitun ini mengandung sumber antioksidan yang banyak dan sangat tinggi.
sehingga kandungan yang terdapat pada minyak zaitun tersebut dapat melindungi tubuh dari berbagai paparan/menangkal radikal bebas.
baca juga:7 makanan legendaris enak dan hits di bandung dengan cita rasa khas sunda, apa saja ya
dengan hal tersebut maka dapat memenuhi kebutuhan antioksidan yaitu menjaga kulit agar tetap sehat dan tidak kering.
sehingga terhindar dari beberapa resiko pada penuaan dini seperti kulit keriput hingga kulit kusam.
10. menyembuhkan luka
segudang manfaat minyak zaitun untuk kesehatan selanjutnya yaitu dapat membantu dalam menyembuhkan luka.
baca juga:rahasia keajaiban minyak zaitun buat kesehatan dan kecantikan, bahan alami banyak manfaat!
hal itu dikarenakan minyak zaitun memiliki kandungan anti-an inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu dalam proses penyembuhan luka yang ringan serta memproduksi kolagen.
tidak hanya itu, minyak ini juga dapat membantu dalam mengurangi iritasi yang ada pada kulit yang terjadi akibat dari paparan sinar matahari.
11. mengoptimalkan kesehatan rambut
segudang manfaat minyak zaitun untuk kesehatan berikutnya yaitu dapat mengoptimalkan kesehatan rambut.
baca juga:7 manfaat minyak zaitun untuk kesehatan kulit, yuk simak khasiatnya!
minyak zaitun yang mengandung asam oleat, asam palmitat dan asam linoleat memiliki manfaat yang mampu dalam melapisi batang rambut menjadi lebib bernutrisi.
apalagi jika kamu mengkonsumsi berbagai makanan yang sehat yang dikombinasikan dengan minyak zaitun ini, maka dapat membantu kamu dalam mengoptimalkan kesehatan rambut.
11. menjaga kesehatan payudara
segudang manfaat minyak zaitun untuk kesehatan terakhir, yaitu dapat membantu dalam menjaga kesehatan payudara.
baca juga:tidak hanya untuk kesehatan kulit, minyak zaitun juga bermanfaat untuk kesehatan rambut, yuk simak manfaatnya!
cara yang dapat kamu lakukan agar dapat merasakan manfaatnya yaitu, dengan cara mengoleskan minyak zaitun ini ke area payudara yang membuat kulit di area tersebut menjadi lebih sehat.
tidak hanya itu, kulit pada payudara juga dapat menjadi lebih kencang sehingga terhindar dari payudara yang kendur.
selanjutnya lakukan dengan cara memijat secara lembut di area payudara menggunakan minyak zaitun ini agar terasa manfaatnya yang diberikan.
nah, itulah segudang manfaat minyak zaitun untuk kesehatan yang dapat kamu rasakan manfaatnya, jika dikonsumsi dan digunakan dengan cara yang baik dan benar.*