Jarang Diketahui, Ini 7 Manfaat Mandi Air Garam Hangat

Reporter: Muhammad Wijdan |

Editor: Muhammad Wijdan |

Senin , 08 Jan 2024 - 14:11

Jarang Diketahui, Ini 7 Manfaat Mandi Air Garam Hangat--freepik.com

jarang diketahui, ini 7 manfaat mandi air garam hangat                            palembang, koranpalpres.com- air garam hangat memiliki beberapa manfaat, salah satunya adalah dapat mencegah insomnia.
garam, seperti yang anda tahu, sering digunakan sebagai bumbu masakan yang ternyata memiliki banyak kegunaan.
selain mencegah insomnia, mandi dengan air hangat yang dicampur garam dapat mengendurkan otot-otot tubuh.
tubuh dan kulit sangat membutuhkan mineral yang diperoleh dari garam, seperti kalium, kalsium, natrium dan silikon.
baca juga:demi apa? ternyata manfaat minyak zaitun baik untuk kesehatan ibu hamil! 
oleh karena itu, sangat disarankan untuk mandi air hangat dengan campuran garam. nah, untuk mengetahui lebih jauh manfaatnya, simak penjelasannya di bawah ini.
7 manfaat mandi air panas dan garam
mandi air panas sekilas terdengar biasa saja. ingatlah bahwa ini adalah aktivitas yang biasa dilakukan orang. namun berbeda jika dicampur dengan garam.
air panas yang dicampur garam tidak hanya membersihkan kotoran dari tubuh anda, namun juga memiliki manfaat kesehatan yang mungkin belum anda ketahui.
baca juga:selain buah penghasil minyak zaitun untuk kesehatan, ini 5 buah-buahan lain yang disebut dalam alquran 
apakah itu? mari kita lihat selengkapnya di bawah ini.
1. merilekskan tubuh dan menghilangkan rasa sakit
mandi air hangat dengan garam mengurangi stres dan merelaksasi tubuh. dalam hal ini, garam memberi tubuh ion positif yang berguna untuk meredakan ketegangan akibat stres.
untuk relaksasi maksimal, anda bisa menambahkan bahan alami seperti lavender yang memiliki khasiat aromaterapi.
baca juga:tidak hanya untuk kesehatan kulit, minyak zaitun juga bermanfaat untuk kesehatan rambut, yuk simak manfaatnya!
aroma ini membuat pikiran anda lebih tenang dan tenteram. ketika tubuh dan pikiran rileks, rasa sakit pun hilang dari tubuh.
2. detoksifikasi tubuh
air hangat bercampur garam yang mengalir ke seluruh tubuh dapat membantu meremajakan dan melembabkan kulit.
larutan garam membantu mengeluarkan racun dari tubuh ke permukaan kulit. rendam dalam air garam hangat untuk hasil terbaik.
baca juga:apa manfaat daun kelor buat kesehatan? temukan jawabannya di sini
tidak perlu lama-lama, anda cukup berendam sekitar 10-15 menit saja. lalu keringkan tubuh dengan handuk dan rasakan kelembapannya pada kulit.
3. meningkatkan kesehatan jantung
ternyata manfaat mandi air garam hangat bisa meningkatkan kesehatan jantung lho!
menurut sebuah penelitian tahun 2014, air hangat dapat meningkatkan sirkulasi pada penderita gagal jantung.
baca juga:sekali oles ketombe kabur, ini manfaat lain minyak zaitun untuk kesehatan rambut
pembuluh darah melebar saat terkena suhu tinggi. selain itu, penelitian menegaskan bahwa air hangat dapat meredakan pembuluh darah yang kaku.
penelitian menunjukkan bahwa partisipan merendam kaki mereka di air yang sebagian hangat selama setengah jam. pembuluh darah peserta berangsur-angsur melebar dan tidak lagi kaku.
4. mengatasi insomnia
kandungan magnesium pada garam dipercaya dapat merangsang tubuh sehingga menyebabkan kantuk.
baca juga:fokus tingkatkan kebugaran dan kesehatan personel, begini langkah tepat polda sumsel
pasalnya, magnesium dapat membantu tubuh memproduksi hormon melatonin yang membuat anda mengantuk.
oleh karena itu, penderita insomnia sering disarankan mandi air hangat dengan campuran garam ini.
insomnia sendiri biasanya disebabkan oleh stres sehingga membuat sulit tertidur.
dalam hal ini, air hangat yang dicampur garam dapat membantu meredakan gangguan tidur dengan membuat tubuh lebih rileks.
baca juga:rahasia keajaiban minyak zaitun buat kesehatan dan kecantikan, bahan alami banyak manfaat!
5. mengatasi pilek dan sakit kepala
jika pilek dan sakit kepala, ada baiknya mencoba mandi yang dicampur garam hangat.
karena memungkinkan anda menghirup uap air sebagai dekongestan atau alat bantu pernapasan alami.
menariknya, mandi air hangat bisa melancarkan aliran darah ke otak. dengan begitu, sakit kepala anda pun akan berkurang.
baca juga:banjir meluas dinkes muratara bangun posko kesehatan, cek disekitar anda
untuk hasil terbaik, anda bisa menambahkan aromaterapi seperti peppermint untuk relaksasi.
6. meredakan iritasi kulit
mandi dengan air garam hangat dapat mengobati radang atau iritasi kulit seperti eksim, dermatitis kontak, psoriasis, dan penyakit kutu air.
senyawa dalam garam terbukti secara ilmiah dapat mengurangi berbagai infeksi kulit. garam yang digunakan adalah garam epsom atau garam laut.
baca juga:lontar? khasiat bagi kesehatan dan kegunaannya dalam budaya tradisi
jika anda tidak bisa menemukan garam ini, anda bisa mencoba garam meja. kalaupun jenis garamnya berbeda, tidak masalah.
hal ini dikarenakan semua jenis garam memiliki senyawa yang sama yang dapat membantu meredakan peradangan atau iritasi kulit.
7. memperbaiki sistem pernafasan
sistem pernafasan terganggu, biasanya karena infeksi dan alergi. akibatnya, lendir menumpuk di saluran napas.
baca juga:sudah tahu belum? ini manfaat kacang hijau bagi kesehatan
nah, penumpukan lendir ini bisa anda atasi dengan mandi air panas. tentu saja anda bisa menambahkan garam untuk hasil terbaik.
air hangat dan garam ini akan membantu membersihkan saluran napas anda yang tersumbat lendir.
lakukan ini setidaknya sekali sehari agar anda bisa bernapas dengan normal.*