Kamu Harus Tau! Musik Bermanfaat Buat Kesehatan Mental Loh, Begini Penjelasannya
Selain untuk hiburan ternyata musik memiliki manfaat buat kesehatan mental karena dapat mengurangi stres.--Sumber: Freepik
BACA JUGA:Ditengah Suasana Pemilu, Kodam II/Swj Tetap Fokus Atasi Bencana
3. Meningkatkan mood
Musik memiliki kekuatan untuk mempengaruhi suasana hati kita.
Mendengarkan musik yang kita sukai dapat meningkatkan mood dan mengurangi gejala depresi atau kecemasan yang terkait dengan stres.
4. Meningkatkan kualitas tidur
BACA JUGA:Hadir di Sidang Perdana DPRD Bahas Renja, Pj Wako dan Polres Manfaatkan untuk Jalin Sinergi
BACA JUGA:Kesbangpol Undang LSM, Ormas dan Media. Kamu Harus Tahu Ini Beda Wartawan dengan LSM dan Ormas
Stres yang berlebihan dapat mengganggu tidur kita. Mendengarkan musik yang menenangkan sebelum tidur dapat membantu merilekskan pikiran dan tubuh, sehingga meningkatkan kualitas tidur.
5. Meningkatkan konsentrasi
Musik latar belakang yang lembut dan tidak mengganggu dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus.
Hal ini dapat membantu mengurangi stres yang disebabkan oleh tekanan atau tuntutan pekerjaan.
BACA JUGA:Maskapai Penerbangan Nasional PT Pelita Air Service (PAS) Membuka Lowongan Kerja Terbaru
Secara keseluruhan, musik dapat menjadi alat yang efektif dalam mengurangi stres dengan merangsang respons relaksasi, mengalihkan perhatian, meningkatkan mood, meningkatkan kualitas tidur, dan meningkatkan konsentrasi.
Selain mendengarkan musik, bermain musik juga memiliki manfaat yang signifikan untuk kesehatan mental.