Kamu Harus Tau! Musik Bermanfaat Buat Kesehatan Mental Loh, Begini Penjelasannya
Selain untuk hiburan ternyata musik memiliki manfaat buat kesehatan mental karena dapat mengurangi stres.--Sumber: Freepik
Tidak hanya itu, musik juga dapat menjadi sarana ekspresi diri yang kuat. Melalui musik, kita dapat mengekspresikan perasaan dan emosi yang sulit diungkapkan dengan kata-kata.
Baik sebagai pendengar maupun sebagai pemain musik, kita dapat menemukan kepuasan dan kelegaan dalam mengungkapkan diri melalui melodi, lirik, atau alunan musik yang kita ciptakan sendiri.
BACA JUGA:Realme C67 Tahan Terhadap Cipratan Air dan Debu, Pilihan Tepat di Musim Hujan
BACA JUGA:Tahun Baru Imlek, Wyndham Opi Hotel Palembang Sajikan 8 Jenis Menu Istimewa
Musik memiliki efek yang kuat pada tubuh dan pikiran kita, yang dapat membantu mengurangi tingkat stres.
Berikut adalah beberapa cara musik dapat mengurangi stres dalam tubuh:
1. Mengalihkan perhatian
Musik juga dapat mengalihkan perhatian kita dari pikiran yang negatif atau cemas, sehingga membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan kesejahteraan mental.
BACA JUGA:Nobar, Makan Malam dan Kunjungan Ke Rumkit, Pangdam II/Swj Sejahterakan Anggota
BACA JUGA:Miris! Jalan Aspal di Ogan Ilir Ini Baru Dibangun Sudah Mengelupas dan Retak-Retak
Musik juga dapat membangkitkan kenangan dan emosi yang kuat, sehingga membantu mengatasi perasaan sedih atau kesepian. Musik dapat membangkitkan perasaan positif dan mengurangi fokus pada stresor yang ada.
2. Merangsang respons relaksasi
Mendengarkan musik yang menenangkan atau instrumental dapat merangsang respons relaksasi dalam tubuh.
Musik dengan tempo yang lambat dan melodi yang lembut dapat membantu menurunkan denyut jantung, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi ketegangan otot.
BACA JUGA:Gelar Pasukan di Sumbagsel, Kodam II/Swj Siap Sukseskan Pemilu 2024
- Tag
- Share
-
-
