8 Tips Puasa Bagi Anak anak Agar Semangat dan Tetap Sehat di Ramadan 2024, Nomor 2 Polanya Harus Seimbang

Reporter: Monika Sari |

Editor: Dian Cahyani Fitri |

Minggu , 21 Jan 2024 - 11:06

Bukankah bulan Ramadan terasa lebih bermakna bagi Anda yang sudah menjadi orang tua dan mempunyai anak -Foto:freepik-

8 tips puasa bagi anak anak agar semangat dan tetap sehat di ramadan 2024, nomor 2 polanya harus seimbang                            palembang, koranpalpres.com - ramadan secara tradisional dianggap sebagai periode unik dalam setahun, khususnya di kalangan umat islam di seluruh dunia. 
bukankah bulan ramadan terasa lebih bermakna bagi anda yang sudah menjadi orang tua dan mempunyai anak karena di sinilah kesempatan anda untuk mengajari mereka tentang puasa?
anak-anak tidak perlu berpuasa sebelum memasuki masa pubertas, namun tidak ada kata terlalu dini untuk mulai mempersiapkan diri. 
anak-anak harus diajarkan pentingnya berpuasa sepanjang bulan ramadan 2024 ini sejak dini.
baca juga:172 meter lagi tinggi gedung ini jadi 1 kilometer ramadan 2024 nanti ada 3 zona waktu berbuka puasa berbeda
 anak-anak harus menyadari tanggung jawab mereka sebagai muslim dan berusaha untuk menjunjungnya. 
sudah menjadi tugas orang tua untuk mendidik anak bagaimana berpuasa dengan baik.
berapa umur yang terlalu muda untuk mulai mengajari anak berpuasa? adalah subjek yang sering diajukan. 
meskipun tidak ada batasan usia tertentu, yang terbaik adalah mulai mengajar anak-anak sejak usia muda dan mendukung mereka dalam berpuasa sepenuhnya ketika mereka sudah siap.
baca juga:amalkan doa selamat ini memohon agar sampai di bulan ramadan 2024
ada beberapa cara untuk membuat anak semangat menjalankan ibadah puasa di bulan ramadan, agar aktivitas puasa dapat terselesaikan dengan semangat dan tubuh anak tetap sehat selama berpuasa.
anda mungkin mulai mendorong anak anda untuk berpuasa selama beberapa jam setiap hari pada usia tujuh tahun.
itulah beberapa anjuran bagi anak yang ingin berpuasa. anda dapat membantu mereka menyesuaikan diri.
1. latihan terus menerus
baca juga:doa buka puasa dan bacaan niat puasa ramadan 2024, orang tua dapat mengajarkan anak anak sejak dini!
anak-anak bisa bereksperimen dengan puasa dengan berbagai cara. 
suruh mereka bangun untuk sahur, sarapan larut malam, atau tidak makan sama sekali.
hasilnya, mereka akan mengembangkan rasa rutinitas baru. 
anak-anak dapat mulai berpuasa berjam-jam sehari setelah mereka terbiasa. 
baca juga:puasa ramadan 2024 ibadah fisik, hati dan pikiran, yuk siapkan diri! begini penjelasannya
ketika mereka merasa lebih nyaman, mereka dapat menambah jumlah jam puasa secara bertahap, misalnya dari tiga menjadi lima jam atau dari setengah hari menjadi sehari penuh berpuasa.
2. buatlah pilihan makanan sehat
anak memerlukan pola makan seimbang yang diberikan sepanjang hari. 
saat menyiapkan makanan untuk mereka, pastikan untuk memilih makanan dan camilan yang sehat dan seimbang.
baca juga:puasa ramadan 2024 ibadah fisik, hati dan pikiran, yuk siapkan diri! begini penjelasannya
makan lebih sedikit makanan manis dan asin karena hanya akan membuat anda merasa lebih haus sepanjang hari. 
makanan terbaik yang bisa membuat anak kenyang selama sebagian besar masa puasa adalah makanan yang tinggi serat dan protein, seperti susu, yogurt, nasi, kentang, dan sayuran.
3. memberikan penghargaan atau hadiah
beri mereka tujuan untuk dicapai. berapa jam sehari atau berapa hari dalam seminggu mereka harus berpuasa?
baca juga:5 doa menyambut bulan puasa ramadan 2024 agar lancar dalam menjalani ibadah dengan tenang
setelah anda membuat tekad itu, pujilah mereka atas semua yang mereka lakukan. 
ibarat es krim di akhir pekan, sebagai antisipasi upaya anak kelak untuk berpuasa.
4. perhatikan kemajuan mereka
untuk memantau perkembangan anak anda, buatlah kalender anda sendiri dan letakkan di dinding agar mereka dapat melihatnya. 
baca juga:cegukan di bulan puasa? 4 cara ini mampu mengatasinya saat ramadan 2024 nanti
beri mereka kata-kata penyemangat beserta bintang atau stiker untuk setiap hari mereka berhasil menyelesaikan puasanya. 
anak-anak akan merasa bangga dengan pekerjaan yang mereka lakukan dan sebagai hasilnya mereka terinspirasi untuk melakukannya lebih sering.
5. persiapan puasa bersama
libatkan anak dalam tugas sehari-hari sepanjang bulan puasa, seperti menyiapkan meja berbuka puasa atau bangun sahur. 
baca juga:nikmati sensasi lezat berbuka puasa di ramadan 2024 dengan 5 makanan yang menggugah selera
anak-anak akan belajar pentingnya bulan puasa dan sebagai hasilnya menjadi terbiasa dengan pola ini.
6. ajarkan pentingnya puasa
sangat penting bagi anak-anak untuk memahami pentingnya ramadan bagi umat islam dan alasan di balik puasa setiap orang. 
ajak anak membaca al-qur'an dan shalat berjamaah selain mengikutsertakan mereka dalam sahur dan berbuka puasa.
baca juga:mengapa orang beriman suka cita sambut ramadan 2024? berikut penjelasannya
7. berikan contoh
hal terpenting yang harus dilakukan adalah memimpin baca juga:6 cara agar hati bersyukur menyambut ramadan 2024, nomor 1 jarang terpikirkandengan memberi contoh. 
sama seperti berpuasa, anak-anak memandang anda sebagai orang tua mereka dan meminta bimbingan dalam banyak hal.
mereka akan mengikuti arahan anda dan berupaya mencapai tujuan puasa yang lebih penting adalah mengajari anak cara yang benar untuk mempercepat.
8. jangan memaksa
anak-anak tidak perlu disuruh berpuasa, karena belum ada filosofi kapan balita sebaiknya mulai berpuasa.
baca juga:5 doa menyambut bulan puasa ramadan 2024 agar lancar dalam menjalani ibadah dengan tenang
waktu kapan setiap anak siap berpuasa mungkin berbeda-beda. mohon izinkan mereka melakukan segala upaya untuk belajar dengan cepat. 
pastikan anda menjaga disiplin saat mengajari anak anda kecepatan, meskipun anda tidak boleh memaksanya. *