Kenali Caleg Stres Pasca Pemilu 2024, Berikut Cara Mengatasinya
Pasca Pemilu 2024 mungkin ada saja caleg stres karena mengetahui perolehan suara, untuk itulah kenali dan berikut cara mengatasinya--Sumber: Freepik
BACA JUGA:Rapat Paripurna LXXX DPRD Sumsel, Anggota DPRD Sumsel Sampaikan Hasil Reses Tahap I Tahun 2024
Stres dapat terjadi dalam berbagai bentuk, dan rasa tidak nyaman di perut, disertai mual dan hilangnya nafsu makan, merupakan indikator pasti adanya stres berat.
Sanam Hafeez, seorang psikolog klinis, secara langsung mengungkapkan hal tersebut.
Meskipun merasa kesal adalah hal yang wajar, sekaranglah saatnya untuk memberikan diri Anda waktu sendiri.
Perhatikan apa yang membuat Anda senang dan luangkan waktu satu atau dua hari.
BACA JUGA:Agus Fatoni Pimpin Apel Gabungan, Ingatkan Pegawai Pemprov Sumsel Tingkatkan Disiplin dan Inovati
Untuk membangkitkan semangat Anda, berusahalah untuk menjaga diri sendiri.
Manjakan diri Anda dengan mandi air hangat, manjakan diri, dan manfaatkan waktu sendirian sebaik-baiknya.
Tenang saja, ada beberapa cara mengatasi gangguan stres pasca pemilu. Simak penjelasannya di bawah ini!
1. Kurangi Akses Media Sosial
Banyaknya berita politik yang beredar di media sosial menjadi salah satu hal yang membuat masyarakat stres.
Sangat penting untuk mendapatkan informasi tentang peristiwa-peristiwa berita, tetapi menyimpan terlalu banyak pengetahuan di otak adalah hal yang buruk.
Oleh karena itu, mengurangi pembacaan berita dan akses media sosial adalah langkah pertama.
Jika Anda merasa hal ini menantang, pertimbangkan untuk melakukan detoksifikasi media sosial, yang berarti tidak menggunakan platform media sosial apa pun sampai semuanya beres.
- Tag
- Share
-
-
