7 Makanan Ini Terbukti Dapat Melawan Kanker Dalam Tubuh!

Reporter: Monika Sari |

Editor: Trisno Rusli |

Senin , 19 Feb 2024 - 22:03

Sejumlah makanan ini ternyata terbukti mampu melawan kanker dalam tubuh--Sumber: Freepik

7 makanan ini terbukti dapat melawan kanker dalam tubuh!                            palembang, koranpalpres.com - antioksidan dan vitamin yang banyak ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran telah terbukti secara ilmiah dapat melawan kanker.
meskipun demikian, makanan tertentu telah terbukti mampu melawan kanker dalam tubuh manusia.
namun hal ini tidak berlaku jika anda menganggapnya sebagai suplemen buatan pabrik.
suplemen tidak disarankan sebagai strategi pencegahan kanker, menurut pedoman penelitian kanker dunia.
baca juga:3 laptop murah dan bagus buatan indonesia untuk gaming dan bekerja tahun 2024!
untuk alasan apa hal ini terjadi? menurut penelitian tertentu, mengonsumsi suplemen berpotensi meningkatkan peluang anda terkena kanker.
dalam hal menghindari kanker, tidak semua buah dan sayuran diciptakan sama.
sejumlah varietas buah dan sayuran merupakan makanan antikanker yang kuat, menurut airc.
1. bawang putih
baca juga:kenali caleg stres pasca pemilu 2024, berikut cara mengatasinya
allicin, yang ditemukan dalam bawang putih, telah terbukti membantu melawan kanker.
namun perlu diingat bahwa allicin dari bawang putih hanya dapat dihasilkan setelah dihancurkan dan menunggu sepuluh hingga lima belas menit.
allicin tidak tahan panas, oleh karena itu bawang putih hanya boleh dimakan mentah.
akibatnya, merebus, memanggang, atau menggoreng bawang putih akan mengurangi manfaat kesehatannya.
baca juga:tak ditemukan masalah aplikasi si-rekap kpu muara enim, rekapitulasi suara berjalan sesuai jadwal
2. sayuran crunchy
brokoli dan kembang kol merupakan contoh sayuran renyah yang kaya akan beta karoten dan lutein yang terbukti dapat menghambat pertumbuhan sel kanker pada kanker kolorektal, payudara, usus besar, dan pankreas.
tapi ingat, brokoli juga mengandung banyak insektisida untuk menghentikan serangan ulat.
pastikan anda mencuci brokoli hingga bersih sebelum memakannya untuk mencegah paparan pestisida.
baca juga:pemkot palembang dapat bantuan 100 lampu jalan, ratu dewa singgung bantuan rtlh
3. jeruk nipis & lemon
vitamin c yang banyak terdapat pada lemon dan jeruk nipis berfungsi sebagai antioksidan alami untuk melawan sel kanker.
perlu diingat bahwa lemon mengandung vitamin c yang mudah menguap dan peka terhadap panas.
oleh karena itu, tidak disarankan meminum air jeruk nipis dengan air hangat.
baca juga:datang beri sejumlah bantuan, pj walikota palembang ratu dewa minta korban kebakaran tabah hadapi cobaan
apalagi perasan jeruk nipis perlu segera dimakan agar kandungan vitamin c-nya tidak hilang.
4. buah berry
tingginya antosianin, asam fenolik, flavonoid, dan antioksidan, buah beri termasuk anggur, stroberi, blueberry, dan raspberry membantu pencegahan kanker tubuh.
memilih buah anggur yang berbiji sangatlah penting karena memiliki kandungan antioksidan tinggi yang dapat membantu mencegah kanker.
baca juga:tanamankan kesadaran tertib lalu lintas sejak dini, ini metode yang dilakukan igtki-pgri sukarami
buah beri perlu dicuci bersih dan direndam sebelum dikonsumsi untuk mencegah memakan bahan pengawet, karena buah beri biasanya diolah dengan bahan pengawet tambahan untuk menjaga kesegarannya.
5. apel
antioksidan yang ditemukan dalam apel membantu menangkis sel kanker.
kulit apel, selain buahnya, memiliki konsentrasi antioksidan yang lebih tinggi termasuk triterpenoid yang memiliki sifat anti inflamasi dan anti kanker.
baca juga:strategi pgn menghadapi tantangan optimasi utilisasi gas bumi di era transisi energi, begini cara mengatasinya
oleh karena itu, mengonsumsi apel secara langsung disarankan untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal.
namun biji apel harus ditangani dengan hati-hati karena mengandung sianida dan antinutrien lainnya.
untuk mengurangi kemungkinan keracunan makanan, potong apel dan buang bijinya sebelum dimakan.
6. teh hijau
baca juga:pemerataan jaringan digital, telkomsel terus berinovasi di karang jaya dengan 4g/lte
teh hijau telah terbukti menghambat sel kanker karena kandungan katekin dan egcg yang tinggi.
apalagi jika teh hijau ini dipadukan dengan madu dan jeruk nipis atau lemon.
oleh karena itu, menambahkan satu sendok teh madu ke dalam teh hijau bersama dengan jeruk nipis dapat meningkatkan kualitas anti-inflamasi dan antibakterinya.
selain itu, campuran ini menjadikannya lebih efektif dalam melawan kanker di dalam tubuh dibandingkan sekadar menggabungkan teh hijau dengan gula.
baca juga:sungai enim dan lematang meluap! warga bantaran sungai diminta waspada banjir dan tak lengah 
oleh karena itu, mulai hari ini seringlah minum teh hijau untuk membantu terhindar dari kanker.
7. kacang–kacangan
kacang-kacangan, terutama kenari, pecan, dan kacang tanah, kaya akan serat, lemak sehat, dan antioksidan yang terbukti membantu tubuh melawan kanker.
namun cara anda memakan kacang-kacangan itulah yang harus anda waspadai.
baca juga:jenis kopi yang banyak ditanam di pagaralam adalah robusta, ini 4 jenis kopi yang ada di dunia. 
kacang goreng sangat meningkatkan kandungan minyak pada kacang, jadi hindari memakannya.
jika anda ingin membantu mencegah kanker dan meningkatkan kesehatan anda, disarankan untuk memanggang, merebus, atau memanggang kacang.
sebelum itu, penting untuk diingat bahwa banyak orang secara tidak sengaja memperburuk kanker mereka dengan mencoba diet mediterania atau dengan mengonsumsi buah dan sayuran dalam jumlah berlebihan.
mengapa? pasalnya sepanjang proses produksi, buah dan sayur juga bersentuhan dengan berbagai bahan kimia lainnya, termasuk bahan pengawet, pewarna, dan pestisida.
baca juga:ssst…! pakar ai bocorkan keunggulan kecerdasan buatan di galaxy s24, jangan sampai ketinggalan
jika senyawa-senyawa ini tidak dihilangkan secara memadai, senyawa-senyawa tersebut mungkin tertelan secara tidak sengaja dan digantikan oleh racun penyebab kanker sebagai pengganti vitamin dan antioksidan dari tanaman organik.
oleh karena itu, pastikan buah-buahan dan sayuran ditanam secara alami, lokal, dan dibersihkan dengan baik untuk menghilangkan bahan kimia apa pun yang mungkin menyebabkan kanker sebelum mengonsumsinya.
dapatkan update konten terkini dan terbaru setiap hari di koranpalpres.com. ayo gabung di channel whatsapp dengan cara klik link ini "channel wa koranpalpres.com".