Tips Aman 'Berselancar' di Media Sosial Tanpa Takut Stres, INGAT Bijak Bermedia Sosial!

Reporter: Monika Sari |

Editor: Trisno Rusli |

Jumat , 23 Feb 2024 - 23:02

Dalam berselancar di media sosial harus dilakukan dengan bijak, berikut ini tips aman berselancar bermedia sosial--Sumber: Freepik

Mendistribusikan pengetahuan dan konten yang tidak memihak yang pasti akan membantu banyak orang.

4. Batasi penggunaan media sosial

Cukup menyenangkan menghabiskan banyak waktu menelusuri timeline di Facebook, Twitter, atau Instagram.

Namun seiring berjalannya waktu, hobi ini berpotensi menjadi kompulsif.

Batasi jumlah waktu yang Anda habiskan untuk menggunakannya agar Anda tidak terpapar pada hal-hal buruk yang benar-benar membuat Anda stres.

Penelitian yang menetapkan batasan waktu penggunaan media sosial yang aman belum dilakukan.

Namun, tetapkan batasan waktu yang menurut Anda sesuai untuk Anda.

Salah satu tujuan yang mungkin adalah membatasi penggunaan media sosial harian Anda tidak lebih dari satu atau dua jam.

Selanjutnya, bagi rentang waktu menjadi interval-interval terpisah.

Misalnya, luangkan waktu lima belas menit untuk memeriksa media sosial saat berkendara ke tempat kerja, lima belas menit lagi saat makan siang, dua puluh menit saat berkendara pulang, dan lima belas menit terakhir sebelum berangkat kerja.

Dapatkan update konten terkini dan terbaru setiap hari di koranpalpres.com. Ayo Gabung di Channel WhatsApp dengan cara klik link ini "Channel WA koranpalpres.com".

tips aman 'berselancar' di media sosial tanpa takut stres, ingat bijak bermedia sosial!                            koranpalpres.com - dalam berselancar di media sosial harus dilakukan dengan cara aman agar tidak stres.
salah satu cara aman berselancar di media sosial, pengguna harus bijak dalam bermedia sosial.
seperti diketahui, media sosial sudah menjadi ritual sehari-hari.
saat ini, hampir semua orang membuat akun media sosial otomatis di ponsel cerdasnya, baik sekadar untuk berbagi berita dengan teman atau mengetahui peristiwa terkini di dunia.
baca juga:benarkah media sosial bisa mengubah pola pikir seseorang? begini penjelasannya
namun kemudahan berjejaring online sering kali diremehkan, dan hal ini dapat merugikan kesehatan mental anda. 
selain itu, ada banyak hal buruk yang sayangnya tidak selalu bisa kita cegah.
nah, untuk mengurangi tingkat stres kita, adakah rekomendasi untuk menggunakan media sosial dengan aman?
tips bijak dan aman bermain media sosial
baca juga:5 tanda kamu orang egois dalam hubungan, segera instrospeksi biar tetap langgeng
banyak orang yang tidak menyadari bahwa penggunaan media sosial bisa menjadi bumerang bagi kesehatan mental. jadi apa yang bisa kita lakukan?
1. pilih konten yang ingin anda baca
ada banyak berita meresahkan setiap hari mengenai kejahatan atau krisis politik.
jika berita terus secara terus menerus dibaca maka akan memberikan pengalaman buruk bagi pengguna media sosial.
baca juga:tak hanya kekerasan fisik, berikut 6 jenis bullying yang perlu diketahui orang tua!
pada akhirnya, terlalu sering mengonsumsi informasi yang tidak menyenangkan dapat menimbulkan ketegangan yang berkepanjangan, yang secara tidak sengaja dapat menimbulkan kekhawatiran berlebihan dan ketakutan yang tidak rasional (paranoid).
oleh karena itu, anda dapat memfilter materi yang ingin anda baca di sebagian besar platform media sosial dengan menggunakan alat mute atau blokir.
pastikan anda hanya mengikuti akun resmi yang dapat anda percayai, tidak memihak, dan tidak mendorong kebencian atau aktivitas kriminal jika anda ingin bermain media sosial dengan aman dan damai.
2. follow hanya teman terdekat dan terpercaya 
baca juga:inilah daftar negara yang penduduknya paling banyak makan nasi, indonesia di urutan ke 3!
pastikan orang-orang yang anda ikuti adalah orang-orang terdekat dan paling dapat diandalkan serta lebih berhati-hati mengenai apa yang anda izinkan untuk muncul di timeline anda. 
tidak apa-apa untuk menerapkan "kuota" yang ketat pada jumlah individu yang anda ikuti.
teknik ini berupaya membatasi atau menghentikan informasi bermusuhan agar tidak sampai kepada anda dan penyebaran kekhawatiran palsu.
namun, anda juga tidak dapat sepenuhnya memahami atau mengubah opini anda.
baca juga:gugur saat tugas, ahli waris pps muara medak terima santunan
terkadang individu bahkan tidak menyadari seberapa besar kontribusi mereka terhadap penyebaran kebencian, kebohongan, dan teror di media sosial.
anda masih dapat memfilter apa yang ingin anda lihat dan terima jika anda memilikinya.
namun perlu diingat bahwa langsung menghukumnya bukanlah tindakan terbaik karena dia mungkin akan mengklaim bahwa dia memiliki kebebasan untuk mempublikasikan apa pun yang dia suka di media sosial.
oleh karena itu, jika orang tersebut adalah teman dekat, tindakan paling aman adalah dengan membungkamnya. 
baca juga:launching calendar of charming events palembang 2024, dispar palembang target kunjungan wisatawan meningkat
jika konten tersebut benar-benar mengganggu anda, anda juga dapat berhenti mengikuti dan memblokir akun tersebut. 
menggunakan teknik ini membantu melindungi keseimbangan psikologis dan emosional anda dari gangguan oleh postingan yang dibuat oleh orang yang ceroboh.
yakinlah bahwa melarang seseorang online tidak berarti memutuskan persahabatan secara offline. 
anda cukup menghentikannya menyebarkan apa yang membuat anda stres dan takut.
baca juga:indahnya perayaan cap go meh di kota palembang, ratu dewa letakan batu pertama pembangunan mushola di vihara
anda masih memiliki opsi untuk memutuskan apakah akan berinteraksi dengan individu tersebut di dunia nyata atau tidak.
3. berhati-hati menyebarkan berita
sekarang setelah anda memfilter orang dan informasi yang muncul di timeline anda, inilah waktunya untuk memperbaiki diri. 
anda harus menahan diri untuk tidak membagikan apa pun yang dapat memicu kontroversi jika anda menghindari individu dan akun yang menyebarkan materi yang menyinggung.
baca juga:kunjungi korem 043/gatam, pangdam ii/swj: babinsa harus bantu masyarakat
mungkin anda yakin postingan atau informasi yang anda bagikan pantas untuk disebarluaskan ke publik. 
namun tidak semua orang memiliki keyakinan dan sudut pandang yang sama dengan anda.
dalam kontennya, tidak semua orang memiliki minat dan minat yang sama.
jadi, agar tetap aman di media sosial, anda juga perlu berhati-hati saat menyebarkan materi.
baca juga:solusi finansial terpadu, bank danamon dukungan finansial untuk industri otomotif indonesia
mendistribusikan pengetahuan dan konten yang tidak memihak yang pasti akan membantu banyak orang.
4. batasi penggunaan media sosial
cukup menyenangkan menghabiskan banyak waktu menelusuri timeline di facebook, twitter, atau instagram.
namun seiring berjalannya waktu, hobi ini berpotensi menjadi kompulsif.
baca juga:pertahankan daerah lumbung pangan, bupati oku timur dukung kemajuan pertanian
batasi jumlah waktu yang anda habiskan untuk menggunakannya agar anda tidak terpapar pada hal-hal buruk yang benar-benar membuat anda stres.
penelitian yang menetapkan batasan waktu penggunaan media sosial yang aman belum dilakukan. 
namun, tetapkan batasan waktu yang menurut anda sesuai untuk anda.
salah satu tujuan yang mungkin adalah membatasi penggunaan media sosial harian anda tidak lebih dari satu atau dua jam.
baca juga:hindari percaloan, peserta klaim bisa menggunakan aplikasi jamsostek mobile
selanjutnya, bagi rentang waktu menjadi interval-interval terpisah.
misalnya, luangkan waktu lima belas menit untuk memeriksa media sosial saat berkendara ke tempat kerja, lima belas menit lagi saat makan siang, dua puluh menit saat berkendara pulang, dan lima belas menit terakhir sebelum berangkat kerja.
dapatkan update konten terkini dan terbaru setiap hari di koranpalpres.com. ayo gabung di channel whatsapp dengan cara klik link ini "channel wa koranpalpres.com".