Kulit Kering Saat Puasa? Begini Cara Mengatasinya!

Reporter: Monika Sari |

Editor: Trisno Rusli |

Kamis , 14 Mar 2024 - 03:19

Penyebab kulit kering saat puasa karena ketidakseimbangan metabolisme pada tubuh--Sumber: Youtube/Halodoc

Hindari mandi dalam waktu lama dan hindari penggunaan air hangat. Menghabiskan waktu terlalu lama dengan air panas saat mandi dapat menguras minyak alami kulit.

Mandi sebaiknya hanya memakan waktu lima hingga sepuluh menit dan tidak lebih dari sekali sehari.

Disarankan untuk menggunakan sabun mandi yang lembut dan bebas pewangi saat mandi. Pemakaiannya jangan terlalu banyak, apalagi di awal-awal sampai busanya banyak.

Untuk mencegah kulit tergores, keringkan kulit Anda dengan kain lembut setelahnya.

5. Hindari makanan berminyak dan tinggi garam

Dianjurkan untuk tidak mengonsumsi makanan berminyak dan asin selama puasa.

Berbuka puasa atau mengonsumsi makanan tersebut pada waktu pertama kali dapat menyebabkan rasa haus yang berlebihan, yang dapat menyebabkan bibir dan kulit kering.

Selain itu, mengonsumsi makanan berminyak seperti gorengan juga dapat mempercepat proses dehidrasi tubuh.

Selama bulan puasa, Anda mungkin bisa mengurangi konsumsi makanan yang digoreng dan asin. Hindari makanan yang digoreng setiap hari untuk menjaga tingkat cairan tubuh yang tepat.

6. Perhatikan asupan nutrisi

Mengawasi nutrisi dan cairan yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka merupakan salah satu strategi mengatasi kulit kering.

Hal ini dapat menjaga tubuh tetap berenergi dan kulit tetap terhidrasi. Anda bisa memperbanyak makan buah dan sayur saat matahari terbit dan saat berbuka puasa.

kulit kering saat puasa? begini cara mengatasinya!                            koranpalpres.com – saat berpuasa, tubuh biasanya memiliki cadangan cairan yang lebih sedikit sehingga mengakibatkan kulit kering dan dehidrasi.
tak hanya terjadi pada tubuh, dehidrasi juga bisa terlihat pada kulit lho.
oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulit selama berpuasa dengan mengonsumsi makanan seimbang yang tidak akan menguras hidrasi atau stamina anda. 
selain membuat wajah tampak tak bernyawa, kulit kering juga bisa menyebabkan ketidakseimbangan metabolisme.
baca juga:jadwal imsak dan buka puasa di palembang, ogan ilir dan banyuasin, hari ini 14 maret 2024
tampaknya metabolisme tubuh anda akan melambat jika mengalami dehidrasi.
selain menyebabkan kulit kering, dehidrasi juga dapat melemahkan tubuh dan meningkatkan risiko sakit kepala serta gangguan penglihatan. 
tubuh yang mengalami dehidrasi tidak hanya terbatas pada wajah yang tidak bernyawa bisa juga terlihat di bagian tubuh lain, seperti lengan dan kaki, yang bisa terkelupas.
tenang saja, masih ada cara lain yang bisa dilakukan untuk mengatasi kulit kering saat berpuasa. simak ulasannya di sini!
baca juga:5 amalan sahur yang bisa menambah pahala, bukan sekedar makan dan minum!
kulit kering saat puasa sebenarnya mudah diatasi dengan perawatan kulit sederhana di rumah ini. berikut perawatan kulit yang bisa anda coba:
1. mencuci wajah
setidaknya dua kali sehari, basuh wajah anda dengan lembut. oleskan sabun lembut, tidak berbusa, bebas alkohol dua kali sehari atau setelah anda berkeringat.
perbaikan kulit dapat difasilitasi dengan produk yang mengandung asam linoleat atau stearat. cara terbaik adalah membeli produk sabun wajah yang mengandung asam linoleat atau stearat.
baca juga:ciri-ciri orang akan menderita sepanjang hidup, pastikan bukan kamu orangnya
perlu diingat bahwa pemilihan sabun muka untuk kulit kering memerlukan pemikiran.
2. penuhi kebutuhan cairan
meski sedang berpuasa, pastikan anda tetap mengonsumsi air putih minimal 2 liter sehari atau setara dengan 8 gelas. 
meski terlihat sulit, namun anda bisa menyiasatinya dengan cara 2 4 2. yaitu minum air putih 2 gelas saat berbuka, 4 gelas pada malam hari, dan 2 gelas saat sahur. 
baca juga:kapolrestabes palembang pimpin sertijab, ini pejabat baru di polrestabes palembang
jadi meski anda berpuasa selama 12 jam, tubuh tetap memiliki cadangan cairan yang cukup dan terhindar dari kulit kering.
3. gunakan pelembab untuk atasi  kulit kering
setelah membersihkan wajah, oleskan pelembab. beberapa kali sehari, terutama saat kulit terasa kering, oleskan pelembap. 
pilih pelembab yang mengandung gliserol, shea butter, cocoa butter, urea, ceramide, dan asam lemak.
baca juga:lsm gempur serukan perubahan, penerimaan tuntutan di halaman mapolda sumsel
selain itu, pastikan produk yang anda gunakan bersifat non-komedogenik yaitu tidak menyebabkan jerawat dan bebas pewangi. produk yang mengandung natrium lauril sulfat harus dihindari karena akan mengering.
penting juga untuk menyertakan rangkaian perawatan kulit tambahan untuk menjaga kelembapan kulit anda. 
apalagi jika kulitnya sangat kering hingga mulai mengelupas. menggunakan tabir surya yang cocok untuk kulit kering.
4. batasi waktu mandi
baca juga:upaya penanggulangan banjir, normalisasi sungai gasing banyuasin terus dikebut, ini penampakannya
hindari mandi dalam waktu lama dan hindari penggunaan air hangat. menghabiskan waktu terlalu lama dengan air panas saat mandi dapat menguras minyak alami kulit. 
mandi sebaiknya hanya memakan waktu lima hingga sepuluh menit dan tidak lebih dari sekali sehari.
disarankan untuk menggunakan sabun mandi yang lembut dan bebas pewangi saat mandi. pemakaiannya jangan terlalu banyak, apalagi di awal-awal sampai busanya banyak.
untuk mencegah kulit tergores, keringkan kulit anda dengan kain lembut setelahnya.
baca juga:simpan senpi di dapur rumah pedagang s diciduk polisi 
5. hindari makanan berminyak dan tinggi garam
dianjurkan untuk tidak mengonsumsi makanan berminyak dan asin selama puasa.
berbuka puasa atau mengonsumsi makanan tersebut pada waktu pertama kali dapat menyebabkan rasa haus yang berlebihan, yang dapat menyebabkan bibir dan kulit kering. 
selain itu, mengonsumsi makanan berminyak seperti gorengan juga dapat mempercepat proses dehidrasi tubuh. 
baca juga:buka dan fasilitasi pasar beduk, pj bupati apriyadi dongkrak umkm muba
selama bulan puasa, anda mungkin bisa mengurangi konsumsi makanan yang digoreng dan asin. hindari makanan yang digoreng setiap hari untuk menjaga tingkat cairan tubuh yang tepat.
6. perhatikan asupan nutrisi
mengawasi nutrisi dan cairan yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka merupakan salah satu strategi mengatasi kulit kering. 
hal ini dapat menjaga tubuh tetap berenergi dan kulit tetap terhidrasi. anda bisa memperbanyak makan buah dan sayur saat matahari terbit dan saat berbuka puasa.
baca juga:banjir masih mengintai, puluhan rumah di jejawi oki terendam banjir, ini kondisi terakhir
selain itu, jauhi minuman yang mengandung kafein dan berkarbonasi saat berpuasa.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Ekspres 7 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan