Hanya 30 Menit Saja, Olahraga Ini Bisa Menurunkan Resiko Peyakit Jantung Loh

MARTAPURA - Upaya menurunkan resiko penyakit jantung, Ketua PKK OKU Timur, dr Sheila membuka Lomba Senam Jantung Sehat Tingkat Kabupaten 2023.

Yayasan Jantung Indonesia (YJI) Cabang Kabupaten OKU Timur bekerja sama dengan Pemerintah Kabupaten OKU Timur melalui Dinas Kesehatan menyelenggarakan Lomba Senam Jantung Sehat Tingkat Kabupaten Tahun 2023.

Kegiatan yang dilaksanakan di Balai Rakyat Setda OKU Timur, Kamis, 2 Oktober 2023 dihadiri langsung oleh Ketua Yayasan Jantung Indonesia Cabang OKU Timur dr Sheila Noberta, Sp.A. M.Kes didampingi Sekretaris Dinas Kesehatan OKU Timur Elwana, SKM.

Dalam laporannya, Sekretaris Dinas Kesehatan Kabupaten OKU Timur Elwana, SKM menyampaikan, senam merupakan salah satu cabang olahraga yang murah dan mudah untuk dilakukan kapanpun dan dimanapun. 

BACA JUGA:Bravo! Hari Kedua, Personel Gabungan Polda Sumsel Berhasil Padamkan Api di OKI

Ia mengatakan, kegiatan bertujuan untuk membiasakan dan mensosialisasikan senam jantung sebagai salah satu upaya menyehatkan jantung. 

“Selain itu untuk melatih otot jantung, memperbaiki denyut nadi, meningkatkan metabolisme, dan melancarkan aliran darah," jelasnya.

Elwana juga menginformasikan jumlah peserta Lomba Senam Jantung Sehat Tingkat Kabupaten Tahun 2023 berjumlah 100 orang yang tergabung dalam 20 regu dari 20 Kecamatan di Kabupaten OKU Timur dimana masing-masing regu terdiri dari 5 orang peserta.

Dalam bimbingan dan arahannya, Ketua TP PKK sekaligus Ketua Yayasan Jantung Indonesia Cabang OKU Timur dr. Sheila Noberta, Sp.A., M.Kes menyampaikan, bahwa kegiatan Lomba Senam Jantung Sehat merupakan kegiatan yang meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya upaya pencegahan penyakit jantung.

BACA JUGA:Jelang Purna Bakti, Kasiwas Polres Prabumulih Dapatkan Penghargaan Kenaikan Pangkat

Serta pembuluh darah melalui sosialisasi panca usaha jantung sehat.

"Penyakit jantung itu dipengaruhi oleh gangguan iskemik pada otot jantung yang bisa disebabkan oleh hipertensi merokok, obesitas, diabetes, yang bisa meningkatkan resiko gagal jantung. Gangguan-gangguan tersebut disebabkan karena pola makan dan pola hidup yang salah,"ujarnya.

dr Sheila juga menerangkan, pola hidup bersih dan sehat yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung adalah dengan bergerak dan melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit perhari.

Salah satu upayanya adalah seperti Lomba Senam Jantung hari ini.